本期主題｜把校名與成績拿掉，我仍然知道自己是誰

本期來賓｜成功高中 李明軒　學測國英數自57級分　錄取高雄醫學大學醫學系

●找到一件讓自己真正充電的事
面對內耗，練長笛讓明軒暫時離開反覆思考，把注意力放回呼吸與吹奏。他建議學弟妹，找到一項能投入其中、真正放鬆的活動，可能是運動、畫畫，也可能是練字。對他而言，休息需要有自己的方式，才能在讀書疲累時重新找回力氣。

●十年後再疲累，也希望記得今天為什麼出發
如果不考慮薪資與外界期待，明軒仍會選擇醫師，因為他對醫學有興趣，也有想救人的熱忱。想像十年後的自己，他希望即使工作疲累，仍願意學習、運用所學幫助別人。留給未來的一句話，是重新想清楚自己為什麼走上這條路，不要放棄初衷。

●外向也會害羞，獨立也有家人的支持
談起感情，明軒承認自己有所期待，卻未必敢在緣分出現時表達喜歡；外向與木訥，確實同時存在於他身上。生活費方面，他先以補習班打工的收入支應日常，不足時再向父親提出。從零用錢到補習選擇，父親願意支持，也建立在對他使用金錢的信任上。

●選補習班之前，先了解自己需要什麼
給國三升高一學生的建議，是多試聽、多比較，再決定適合自己的課程。明軒也坦言，自己實際只試聽過高偉，因此他的評價主要來自親身學習與看過其他教材的經驗。對他而言，講義是否紮實、題目是否涵蓋不同難度，都是判斷課程能否支持學習的重要依據。

●夢想讓人開始，紀律讓人繼續
回看高中最大的改變，明軒想到的是學會設定夢想。夢想板讓他清楚自己想走向哪裡，也讓讀書有了動力；接下來，則需要把目標拆開、安排計畫，落實到每天的行動。知道自己想要什麼之後，還要靠持續的習慣，讓期待逐步成為現實。

●想把每件事做好，也要承認時間需要取捨
原本想把大量時間留給社團，後來卻更投入課業。明軒仍覺得長笛可以練得更好，但不會因此一直懊惱當初的選擇，而是把精進技藝留作往後的目標。面對想兼顧的事情，他依照課業、社團與其他活動排出優先順序，在有限時間裡決定先完成什麼。

●家人起衝突時，先緩一緩，再談怎麼解決
與弟弟相處難免拌嘴，家人之間也會有情緒激動的時候。明軒發現，當下介入未必有幫助，有時反而會讓衝突加劇。他傾向等情緒平復後，再分別與家人談談、釐清問題。追究原因有其必要，但對他而言，先找到解決眼前問題的方法更重要。

●一次翻牆，留下有點狼狽的高中回憶
聊起成功高中生活，明軒分享了一次跟同學翻牆外出的經驗。並非為了買飯，也不是為了得到什麼，只是好奇、想試一次，又不敢獨自行動，便跟著同學出發。回頭看，這段有些狼狽的插曲，也留下青春裡想嘗試、想跨出熟悉範圍的一面。

●給學弟妹的建議：讓目標落在每天能做的事上
高一升高二，先探索並確立方向，養成讀書與整理錯題的習慣，也在社團與課業之間安排重心。高二升高三，則把注意力放在每天的累積，讓自己比昨天多理解一點、多進步一點。面對無力與內耗，明軒知道「相信自己」說來容易，仍希望學弟妹能一步一步準備，同時為可能不如預期的結果保留心理空間。

●沒有校名與錄取結果，我就是很真實的李明軒
拿掉成功高中、高醫醫學系這些外在稱號，明軒仍能說出自己的樣子：外向，也有害羞內向的一面；有喜歡的事，也清楚自己的目標。成長讓他逐漸知道如何選擇、如何投入，也如何理解自己。一個人從來都無法只用名字、名次或一張成績單回答。

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本期主題｜想自己安排人生，也學著理解別人的心

本期來賓｜成功高中 李明軒　學測國英數自57級分　錄取高雄醫學大學醫學系

●爸爸說尊重選擇，卻一直希望我念國防醫
父親以自己的軍旅經驗為出發點，希望明軒選擇國防醫學院，反覆向他說明資源與保障。但明軒更想走向高醫，到外地試著安排自己的生活。這場升學選擇成為父子間一次明顯的衝撞；他理解父親希望自己過得好，也堅持表達自己的意願。直到父親說出「做父母的，永遠還是會支持小孩」，他才更確定，意見不同並沒有改變父親的愛。

●不想照著安排好的劇本，願意承擔自己選擇的路
明軒知道父親推薦的道路有其優勢，但比起已有安排的未來，他更想出去看看世界，自己決定後續生活。對大學的想像，也包含醫學系長期的讀書、考試與訓練。爭取自主之後，接下來要學的，是如何承擔選擇帶來的要求。

●模擬面試的收穫，是聽見自己沒想到的回答
成功高中提供輔導老師、學長經驗與歷年資料，也安排與中山女高共同練習。原本同校同學的回答常有相似方向，跨校交流則讓明軒看見不同角度。面對醫療情境題，他先想到自身安全與回報程序，其他同學則提醒：也要安排工作交接、顧及病人的感受。準備面試的過程，讓他學著把自己的答案放進更完整的情境裡。

●醫學系面試，也在問你如何對待別人
青少年飲酒、長期請病假的同學如何重新融入班級，以及有限醫療資源下的選擇，都是明軒記得的高醫面試題目。這些情境需要理解處境、溝通與判斷。談到自己的特質，他想到從小樂於助人的性格，也想到照顧祖父的經驗，希望未來能把這份體會帶進與病人的相處。

●從嚴格練字到主動助人，慢慢形成自己的做事態度
小時候為了少寫幾頁作業，明軒開始練字，母親卻要求他一筆一畫認真重寫。當年的嚴格，後來成為日常裡經常受到肯定的一項能力；他也仍知道，自己的字還有進步空間。談到「善良是一種選擇」，他認為，遇到事情時，願不願意挺身而出，就是一次具體的決定。

●一句玩笑引發冷戰，最後還是想把朋友找回來
朋友之間可以直接較勁，但學測前的壓力，讓明軒一度無法承受對方的玩笑，情緒失控後，兩人冷戰到考後。後來一起玩桌遊，朋友開口問「要不要和好」，他才發現，自己已經有些是在為了不理對方而繼續冷戰。破冰仍有糾結，但願意回應，也讓這段友情走得更近。

●從《百年孤寂》到《伊凡・伊里奇之死》，閱讀沒有固定路線
老師的推薦、Podcast 的介紹、一本書的名字，都可能成為明軒開始閱讀的理由。從《百年孤寂》《挪威的森林》，到《白夜行》《變形記》，他沒有把自己限制在單一類型。其中，篇幅不長的《伊凡・伊里奇之死》，讓他感受到文字的精煉，也把閱讀連結到自己一直思考的醫療問題。

●面對生命將盡的人，誠實也可以是一種溫柔
準備面試時，明軒曾困惑：面對臨終病人，應該給予善意的安慰，還是如實說明病情？閱讀《伊凡・伊里奇之死》後，他從主人公對周遭隱瞞的痛苦，以及僕人真誠的照顧中，找到自己的理解。對他而言，誠實與體貼可以同時存在；如何說明、如何陪伴，和說出什麼一樣重要。文學也讓他開始從病人的處境，思考自己想成為怎樣的醫生。

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本期主題｜在競爭與內耗之間找到自己的方向，先做才有自信

本期來賓｜成功高中 李明軒　學測國英數自57級分　錄取高雄醫學大學醫學系

●知道自己需要鞭策，也要願意真正投入
原本不想補習，在國中數學老師的推薦下，明軒來到高偉試聽。過去轉班的經驗，讓他知道自己需要有人督促；但一開始仍抱著「看秀」的心態，聽課、抄筆記，作業只求寫完。第一次段考後，他才開始整理錯題本、重刷講義，把老師提供的方法落實在自己的學習裡。

●喜歡長笛，卻也留下練得不夠的遺憾
每週固定團練，明軒仍覺得自己投入的時間不足。團練是與別人配合，個人練習則是先把自己的部分處理好；準備不夠，合奏時就容易失誤，也逐漸影響信心。看著學長持續練習、穩定演出，他更清楚自己的落差。回望高中，沒有把喜歡的樂器練到心中滿意的程度，是他至今仍在意的青春缺憾。

●喜歡生物之後，還要了解未來能走向哪裡
閱讀、音樂、手沖咖啡，都是明軒課業之外的興趣；選擇科系時，他也從自己的生物興趣出發，進一步了解醫學、藥學與生技等領域。透過 ColleGo! 查閱課程與科系資訊，再以醫學營的實際體驗深化探索。營隊中的外科結課程，讓他對外科產生興趣，也讓職業想像逐漸有了具體內容。

●推薦朋友一起讀書，是相信他也能往前走
朋友看見明軒從中段逐步進步到前段，後來也來到高偉學習。談起推薦的原因，他坦言介紹獎勵多少有影響，但更重要的是希望朋友能找到突破數學瓶頸的方法。從原先對上課模式有所保留，到逐漸接受、甚至期待上課，朋友們也在實際學習中建立了自己的判斷。

●反省到什麼程度，會變成消耗自己？
如果朋友進步後考得比自己好，明軒不會後悔推薦，而會回頭檢查自己哪裡沒做好。但他也承認，反省有時會變成反覆懷疑，想了很多，卻沒有帶來改變。對他而言，自信往往是在行動之後才慢慢累積；一直預想自己能不能做到，並不能取代眼前需要完成的事。

●一直想贏的人，最後更希望能一起考好
班上始終有一位難以超越的同學，既推動明軒前進，也讓他陷入「是不是自己太笨」的內耗。直到學測，他才第一次考贏對方，卻也為對方失常感到惋惜。原來心中更理想的結果，是兩人都考得好、一起達到目標。競爭裡有好勝心，也有對同伴努力的理解。

●從57級分到選填志願，把期待變成具體策略
雖然不怕面試，明軒原先仍認為自己較適合分科；學測表現超出預期後，才重新評估申請的可能。準備期間，他與高偉的輔導學長姐討論科目優先順序；成績公布後，再對照累積人數、歷年資料與篩選倍率，評估六個志願。父親希望他報考國防醫學院，其餘選擇則讓他自行決定；學長姐的經驗與協助，也成為升學路上重要的支持。

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本期主題｜從「用力玩」到「我想當醫生」，開始對自己有所期待

本期來賓｜成功高中 李明軒　申請錄取高雄醫學大學醫學系

●想用力玩，什麼樣的快樂真正留了下來？
成功高中是明軒的第一志願，進校前，他最想做的就是好好玩。會考後的暑假花了不少時間滑手機，開學後也跟著同學玩手遊，回頭卻說不出留下了什麼。管樂社帶來的感受則不同：練好一段樂譜、與夥伴完成合奏，還有全團到嘉義跨年的回憶，都讓他體會到投入與合作帶來的成就感。

●「這樣的成績，你甘心嗎？」從滿足現況到重新要求自己
第一次段考，原以為準備充分的數學只考了五十八分，但班排十九、約在中間的位置，仍讓自認壓線入學的他感到滿意。直到高偉老師的一句話觸動了好勝心，他才開始整理錯題本、完整檢討段考，並要求自己回家前先複習當天課程。第二次段考進步到班排第五、六名，也讓他相信，入學時的位置並沒有決定往後能走多遠。

●知道短片沒那麼好看，為什麼還是停不下來？
高一初期，上課常陷在自己的手機世界裡。明知道短片沒有多好看，手指卻仍不斷往下滑。決定認真讀書後，明軒主動向爸爸提出協調螢幕使用時間，希望縮短社群使用，把時間留給課業與社團。從接受父親設定限制，到自己開口尋求協助，他開始為想要的生活安排界線。

●選成功，也為了繼續跟同一位老師學管樂
國中與成功高中管樂團的指揮老師是同一位，想繼續跟老師學習，也是明軒選擇成功的原因之一。高二接下總務與長笛分部長，社團成為需要承擔責任、與夥伴共同投入的日常。學習歷程可以逐步累積，但當下更在意的，是如何把社團經營好。

●遇見大體老師，醫學從課本知識變成一份嚮往
母親曾是護理師，讓明軒對醫療環境並不陌生；高一下對生物產生興趣，則促使他閱讀更多書籍、參加國防醫學院營隊。第一次看見大體老師，他發現真實人體與課本上的彩色圖像截然不同，也理解有人願意在生命結束後，繼續支持醫學教育與傳承。營隊獲得的手部模型，後來被貼上夢想板；想像自己成為醫生時浮現的使命感，讓志向逐漸清晰。

●目標確定了，成績卻沒有一路往上
高二換班後，明軒再次遇到成績下滑，也發現新班級聚集了不少原本名列前茅的同學。他選擇繼續讀自己的書，在團練之外安排自習，逐步把成績往前推，高二下曾考到校排第九。名次仍有起伏，但他開始看見朝醫學系前進的可能。談到同學轉組的經歷，他也認為，未來的路要由自己走出來，不能只由外界對出路的想像決定。

●自己爭取的目標，也有家人在背後支撐
父母沒有要求明軒一定要考到多好的成績，卻支持他想讀醫學系的方向。補習的費用、假日接送，以及向祖父母說明他需要讀書，看似平常的安排，都讓他能更專心投入準備。回頭看這段路，他知道自己的努力得以持續，也因為家人提供了實際的支持。

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本期主題｜你辛苦了，還好你當時有撐住

本期來賓｜延平中學 羅楷鈞｜115學年度個人申請錄取中山醫學大學醫學系

●是否選擇私中，先看自己想走向哪裡

面對是否報考私中的問題，楷鈞認為，首先仍要回到個人的目標。如果未來方向需要較扎實的學科能力，私中可以提供相對完整的基礎；如果志向與傳統學科表現的關聯較低，也可以選擇更符合自身發展的學校。對他而言，學科基礎的意義，也在於替未來保留更多選擇。

●直升或外考，也取決於個人的性格與能力

對於直升或外考，楷鈞認為並沒有單一答案。如果尚不擅長自行安排進度，學校既有的規劃可以提供較穩定的節奏；如果已經能清楚規劃自己的方向，也具備執行能力，則可以考慮自由度較高的環境。選擇本身沒有絕對優劣，更重要的是自己能否適應那個環境。

●高一，可以替想做的事情保留一些時間

楷鈞認為，高一仍是可以參與社團、接觸不同活動的階段。

既然選擇投入，就認真經歷；到了高二、高三，再逐步將更多時間轉向課業。

對他而言，這樣的安排，也讓之後進入備考階段時較少遺憾。

●到了高二，學測已經不再遙遠

談到高二，楷鈞引用高偉老師的說法：「把高二當高三念，高三當重考念。」

他也坦言，自己到高二才進入高偉數學，因此接觸到這個觀念時已經比較晚。

到了那個階段，他能做的，就是把眼前可以掌握的事情做好。

●高三最重要的，是不要太早替自己設限

對高三學生，楷鈞最想提醒的是，不要因為目前的成績，就提前否定某些可能。

如果確實有想追求的目標，可以先把它放在前方，再以具體行動逐步完成。剩下的時間雖然有限，但只要執行得當，仍然可能出現明顯改變。

●好的讀書計畫，首先必須能夠執行

楷鈞曾嘗試一次排好整週進度，但很快發現，只要學校課程有所調整，原本的安排就容易失效。因此，他後來改以短期計畫為主。每天依據當日課程、作業與實際進度，再安排接下來要完成的內容。對他而言，計畫的價值不在完整，而在是否真正可行。

●把大的學習任務，拆成可以完成的小單位

以高偉數學題庫為例，他會配合當週課程重點，從相關題目中挑選部分練習，並要求自己在下一次上課前完成。比起一次規劃大量內容，他更習慣把任務拆成較短、較明確的階段。

●錯誤本的重點，不是整理，而是重新辨認錯誤

楷鈞會依單元整理錯題，也會區分錯誤來自計算，或是思考方向本身。

他會把題目重新整理後再作答，並記下真正出錯的位置。再次複習時，也不會立刻查看原本的錯誤原因，而是重新確認自己是否仍會在同一個地方失誤。對他而言，錯誤本必須能反覆使用，才真正有意義。

●考試前先進入狀態，也要學會處理失誤

正式考試前，楷鈞會先挑選不同單元中具有代表性的題目，讓自己提早進入解題狀態。但他也坦白，實際進入考場後，策略並不一定每次都能執行得理想。學測數學時，他曾因為在某些題目停留太久，逐漸產生慌亂，也意識到自己陷入沉沒成本。這也是他對那次考試的重要反省。

●上課之後，還需要再次整理與驗證

楷鈞會在下課回家的路上，先回想當天學過的內容，以及哪些題目是自己仍不熟悉的。隔天再重新翻閱，之後透過學校作業或題庫確認自己是否真的能夠運用。他對「黃金48小時」的理解，是在上完課後持續接觸與複習，避免剛學過的內容迅速淡去。

●拿掉身分與頭銜之後，他留下的是「勿以善小而不為」

當節目問他，如果拿掉延平學生與中山醫錄取生的身分，自己還剩下什麼，楷鈞想到的是：「勿以善小而不為。」他希望把自己曾經得到的幫助，再回饋給其他人。對他而言，幫助別人，是一件值得持續做下去的事。

●給十年後的自己：不要害怕面對問題

想像十年後進入醫療工作，可能遇到挫折、不公平與委屈，楷鈞希望自己不要逃避。因為有些思想與價值觀的改變，正是在不舒服的經驗中逐漸形成。

真正遇到問題時，他希望未來的自己仍然願意面對，並替當下找到一個可以接受的答案。最後，他重新回望高中三年的自己。沒有再談成績，也沒有再談錄取結果。他想說：「你辛苦了，還好你當時有撐住。」

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本期主題｜真正的成長，不只是在目標前進，也是在關係裡看清自己

本期來賓｜延平中學 羅楷鈞｜115學年度個人申請錄取中山醫學大學醫學系

●看見別人的投入，也重新調整自己的標準

楷鈞曾在高偉數學的自習環境裡，看見許多原本能力就很強的學生，仍然投入大量時間準備考試。這些具體的身影，讓他意識到：努力並不是一句口號，而是長時間重複做同一件事。當別人的投入被看見，他也開始重新思考自己還能再往前多少。

●自我探索不足，但對目標的追求可以被訓練

楷鈞坦言，自己長期把大部分時間放在讀書，因此對「自己真正想要什麼」的理解並不算充分。但在學習過程中，他逐漸建立起另一種能力：一旦確認目標，就知道如何拆解、執行，並持續修正。對他而言，高偉數學帶來的不只是數學方法，更是一種可以延伸到其他目標上的行動框架。

●從六十分到八十分容易，真正困難的是八十分之後

學習前期，進步往往很明顯。但當成績逐漸提高，問題也開始變得細微：明明大部分內容都會，為什麼結果仍然無法再往前？楷鈞談到，這個階段真正需要的，不再只是增加練習量，而是更有耐心地辨認自己的盲點。

●一段關係，也是一種自我認識

準備學測期間，他曾經有過一段感情。起初，兩個人一起準備考試、為共同目標努力，確實帶來陪伴感。但回頭看，他也逐漸理解：人生不會永遠只有考試，真正適合彼此的人，除了能一起努力，也需要有足夠的興趣、性格與生活方式上的理解。談理想型時，他反而先談自己的不足。這種回看，也讓他更清楚地看見自己在人際關係中的樣子。

●有人選擇說清楚，有人需要先沉默

形容自己在親近的人面前比較直接，情緒也更真實。遇到衝突時，他不一定會立刻溝通，反而常常選擇先安靜下來。這種方式未必適合所有人，但他逐漸知道，自己在情緒裡需要的是一些空間；而真正熟悉自己的朋友，也往往知道何時靠近、何時讓他先整理自己。理解自己的情緒反應，也是學習與人相處的一部分。

●價值觀不同，是否一定要說服彼此？

從朋友、家人延伸到未來職場，楷鈞談到一個更現實的問題：如果合作對象的價值觀與自己完全不同，該怎麼辦？他的答案不是要求對方接受自己，而是先維持基本尊重與必要合作。當衝突進一步影響工作時，再回到制度、規範、法律或共同底線。不是所有差異都需要被消除，有些時候，成熟反而是在差異仍然存在的情況下，把事情好好完成。

●如果不考慮薪資，他最想做的工作是開飛機

當問題暫時離開醫學與升學，楷鈞給了一個意外的答案：如果完全不考慮薪資，他想開飛機。吸引他的，是飛機本身的結構、操作，以及駕駛過程。這個回答也留下了一個很有意思的側面——一個人最後選擇的職業，未必等於他全部的興趣；人生真正成熟的選擇，往往是在理想、能力與現實之間，逐步找到自己的位置。

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本期主題  選擇醫學之前，先理解自己為什麼適合

本期來賓  延平中學 羅楷鈞｜115學年度個人申請錄取中山醫學大學醫學系

●喜歡生物之外，還要回答：自己適不適合成為醫師

學測放榜之後，醫學系才真正從一個遙遠的想法，成為羅楷鈞可以認真考慮的選擇喜歡生物，是起點，卻不足以回答「為什麼想成為醫師」。他進一步思考醫療工作的內容：病人與家屬的溝通、臨床現場的不確定性、值班制度，以及漫長的養成過程。對他而言，選擇醫學不是只看興趣，也包括對能力、性格與現實條件的評估。

●中山醫面試：當準備好的答案突然失效

中山醫面試則成為一次意外的驗證。面對教授追問跨類組志願，又臨時以英文回答 AI 議題，他只能迅速整理思路、拆解問題，再完成表達。事後雖然對自己的表現並沒有把握，教授的追問、臨時更換語言，以及現場氣氛，都讓他一度認為結果並不樂觀。最後順利錄取，也讓他重新理解：面試者對自己表現的感受，未必等同於評審最後的判斷。

真正的差距，在「知道」與「用得出來」之間

第一次試聽高偉數學時，「三垂線」讓他特別有感。一堂「三垂線」，讓他意識到「理解觀念」與「在題目中辨識並運用觀念」之間，仍有一段距離；這也是他當天決定留下來繼續學習的原因。而真正改變他的，不只是解題能，即使課程已經學過，面對題目時仍未必能迅速辨認考點。

●一個好的讀書環境，改變自己對努力的理解

除了數學能力，在高偉學習氛圍對他帶來很大的影響。身處一群認真準備考試的學生之中，重新調整了自己對努力的標準。看見能力好的人仍然高度自律，也使他重新調整自己的標準：不是和別人比較，而是開始要求自己不要過早滿足。真正促使一個人改變的，有時正是看見這種具體的生活方式。

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本期主題｜成長是日復一日逐漸變得更強

本期來賓｜延平中學 羅楷鈞｜115學年度個人申請錄取中山醫學大學醫學系

●從延平國中一路直升，最多的不是競爭，而是「累積」

小學考進延平時，直升的名次並不特別突出；當時，也沒有想過，幾年後能考上醫學系，回頭望六年的延平生活，最多的不是競爭，而是「累積」。規律的青春，有它的代價，早到晚歸、按表操課、固定讀書，單純而規律。這樣的生活確實壓縮了一部分探索的空間，但也讓能力、思考方式與自我要求逐漸成形。

●高二加入棒球隊：替喜歡的事情保留一點位置

曾經因為準備大考而放棄參加球隊。棒球、國樂、兄弟、朋友、考試與面試，這些看似分散的片段，最後共同拼出了他對自己的理解。棒球活動技術不是最重要的，真正重要的是：在密集的學習生活裡，仍然保留一部分時間給自己真正喜歡的事。

●延平的自由，是在規範中逐漸形成的

在六年間看見學校管理方式的改變。從書包規定、到校時間，到外送與夜自習制度，尤其夜自習採取自主預約，讓學生可以依照自己的狀態安排課後時間。對他而言，真正有意義的自由，不是沒有規範，而是在規範之中逐漸增加選擇，並讓學生開始為自己的時間負責。

●父母的教育：從要求，到逐步放手

父母最常的是：「你想做，自然就會去做。」小學階段，父母仍會以成績作為參加社團的條件；隨著年齡增加，補習、社團與時間安排，則慢慢交由他自己決定。差五歲的弟弟，面對的是完全不同的生活節奏與壓力。因此，彼此難以完全理解，也成為日常的一部分並沒有把兄弟關係說得特別理想化。如何與弟弟相處，到現在仍是一個持續學習的課題。

●朋友讓他學會：不要把一次失敗放大成整個自己

高中好友即使模擬考失常，對方也不會長時間困在負面情緒裡，而是很快回到下一步：發生了什麼？可以怎麼調整？把成長分成兩個面向。一個是學業上，他開始透過一次次考試，看見自己的能力與位置；另一個則出現在面試準備中。

面對複雜甚至尖銳的問題，他逐漸發現，自己已經能夠整理思路、承受壓力，並把想法說清楚。那是一種比成績更直接的成長感。直到學測放榜後，他才第一次意識到：原來一個人對自己的想像，也會隨著能力的累積而改變。

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本期主題｜我需要找到自己下一個前進的理由

本期來賓｜建國中學 袁宏維｜錄取台大醫學系

●真正不能省略的，是自己想過

面對不會的問題，最快得到答案，不一定是最好的學習方式。真正留下來的理解，往往來自卡住、推敲與重新整理的過程。

答案可以問，但思考不能外包。

●題目不是最後的檢驗，而是尋找盲點的方法

不必等到「全部讀熟」才開始練習。寫題目的意義，不只是確認會多少，更是提早發現理解的缺口。

錯題、回想與檢查，都是把「我以為會」重新變成「我真的會」的過程。

●考前真正要練的，不只是速度

複習、進度與考試同時推進，時間永遠不夠。比起一味增加題量，更重要的是建立穩定的作答節奏，以及平時就養成檢查的習慣。

考場上的穩定，不會在考試當天突然出現。

●「撿石頭」：先守住真正拿得到的分數

遇到卡關的題目，繼續糾纏，還是選擇往前？

高偉老師反覆提醒的「撿石頭」，不只是考場策略，也是一種取捨：先把能掌握的做好，不讓一時的慌亂拖垮整場表現。

●數學之外，留下來的是面對困難的方法

從對數學缺乏信心，到逐漸建立穩定感，真正影響深遠的，不只是題型與解法。

課堂裡關於選擇、挫折與堅持的提醒，也慢慢成為面對其他人生問題時的一套方法。

●走到終點，才看見一路上那些沒有上場的人

一個人的成績看似屬於自己，但真正回望時，才會發現背後其實有許多安靜的支持。

那些被視為理所當然的陪伴、資源與付出，往往要等到走過一段路之後，才真正理解它的重量。

有些成果寫的是一個人的名字，卻從來不是一個人完成的。

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本期主題｜努力，是知道每個階段該把力氣放在哪裡

本期來賓｜建國中學 袁宏維｜錄取台大醫學系

●世界未必公平，如何安放自己更重要

名校、成績與身分，往往伴隨不同的社會期待。與其執著於所有標準是否公平，不如先理解現實，在其中找到自己的位置。

●面對批評，重要的是判斷

不是所有評價都必須接受，也不是所有不舒服的話都該拒絕。哪些值得修正，哪些只是他人的情緒？真正困難的，是保有自我，同時看見自己的盲點。

●當追逐目標，占據了太多生活

高度專注讓人走得很遠，卻也可能讓某些能力被留在身後。直到人際互動開始變得困難，才重新發現：成長從來不只有成績這一條軸線。

●給國三：穩定，比臨時爆發更重要

龐大的進度如何拆解？落後時該追趕，還是先守住眼前？從每日進度、零碎時間到考前信心，真正有效的準備，往往來自長期而穩定的節奏。

●給高一：別太早把青春全部換成分數

高中第一年，除了課業，也有一些事情值得親自經歷。社團、朋友、興趣與探索，看似與升學無關，卻可能成為多年之後最難補回的一部分。

●給高二：開始學會取捨

課業變難、活動變多，未來方向也逐漸浮現。高二真正的考驗，不只是「更努力」，而是開始判斷：什麼值得投入，什麼必須暫時放下。

●給高三：從錯題裡找到真正的弱點

不要等到全部讀完，才開始面對題目。歷屆與模考的價值，不只是檢驗分數，而是提早暴露盲點。

在正式考試之前發現錯誤，本身就是一種幸運。

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