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Faut-il Courir Tous les Jours pour réellement Progresser en Course à Pied d’Endurance ?

Dans cet épisode du Podcast, vous allez Découvrir si cette pratique est adaptée à une Progression Efficace en Course à Pied d'Endurance.

Nous analysons les raisons qui poussent certains Coureurs à Courir quotidiennement, et pourquoi cela peut nuire à votre Entraînement, à votre Récupération et à votre Progression sur le long terme.

Vous Apprendrez quelle Fréquence d’Entraînement est réellement Optimale pour Progresser en Course à Pied d’Endurance du 10 Km au Marathon, selon votre Niveau de Pratique : Débutant, Initié ou Confirmé.

Nous parlerons aussi du concept de "Streak Running", et dans quels cas très spécifiques il peut être envisagé.

Si vous voulez Structurer Intelligemment votre Entraînement de Course à Pied d’Endurance, afin de Maximiser votre Progression Sans compromettre vos Objectifs sur 10 Km, Semi-Marathon et Marathon, en Évitant notamment les Blessures, cet épisode du Podcast est fait pour vous !

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