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Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, le psychiatre César-Pierre Castagné propose une lecture psychologique de la saga Harry Potter, à partir de son ouvrage La face cachée de Harry Potter.

L’épisode montre comment la fiction peut faire écho à des expériences intimes, aider à mettre des mots sur certaines émotions et créer des liens entre les générations. Une écoute pour réfléchir au rôle des récits populaires dans notre compréhension de nous-mêmes et des autres.

Chapitrage :

(0:00) Thérapie au quotidien et bonheur

(1:03) Influence des œuvres culturelles sur le moral

(2:11) Découverte et exploration psychologique d'Harry Potter

(7:03) Harry Potter, quête identitaire et identification aux personnages

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Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on s’intéresse aux compétences psychosociales à l’école à travers le travail de l’association ScholaVie, qui forme les professionnels de l’éducation.

L’épisode montre pourquoi ces compétences sont centrales pour les élèves comme pour les enseignants, et comment leur transmission peut soutenir la gestion des émotions, les relations et le climat scolaire. Une écoute pour comprendre le rôle de l’école dans la préparation à la vie et le bien-être collectif.

Chapitrage :

(0:00) Application de la thérapie et éveil de la conscience dans le quotidien

(1:04) Formation des enseignants et compétences psychosociales

(3:37) Témoignages des enseignants sur les compétences psychosociales

(6:36) Rôle des compétences psychosociales dans le premier degré et leur impact

(9:30) L'importance de la formation des adultes en compétences psychosociales

(11:26) Témoignage de Clara sur l'application en maternelle et réduction des inégalités

(14:58) Annonce du prochain épisode avec Alice Lamoureux

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Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on s’intéresse à l’haptonomie avec Maëlle Barial, haptothérapeute. Elle explique cette pratique du lien affectif, connue pendant la grossesse, et son application tout au long de la vie.

L’épisode permet de comprendre comment l’haptonomie agit sur le sentiment de sécurité intérieure et la relation à soi et aux autres. Une écoute pour découvrir une approche qui place les émotions et la présence au cœur du bien-être.

Chapitrage :

(0:00) Introduction à l'haptonomie et la thérapie bienveillante

(1:21) Présentation de Maëlle Barial et l'haptonomie

(1:50) Fondements de l'haptonomie

(3:52) Démonstration d'une séance d'haptonomie

(7:06) Analyse des réactions corporelles en haptonomie

(11:13) Pourquoi consulter en haptonomie

(12:28) Organisation des séances d'haptonomie

(13:10) Tarification des séances d'haptonomie

(13:46) Rôle et éthique du thérapeute en haptonomie

(14:52) Clôture et recommandations d'autres épisodes

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Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on découvre l’atelier Équilibre Tête Cœur Corps animé par Adrien Dujardin, une pratique collective centrée sur la gestion des émotions, l’attention et le rapport au corps.

L’épisode montre comment ce type de séance peut s’intégrer dans le quotidien, quel que soit son parcours, et offrir un espace pour se recentrer et prendre du temps pour soi. Une écoute pour comprendre l’intérêt des pratiques de groupe dans la recherche d’un équilibre personnel.

Chapitrage :

(0:00) Introduction

(2:01) Séance équilibre avec Camille

(3:27) "Le chemin de mon jardin" et exercices de la séance

(7:36) Témoignage et importance du ressourcement

(13:06) Burn-out et changement de perspective

(15:28) Culture du bien-être et extrait d’un autre épisode

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