Сьогодні у нас дуже особливий випуск. Бо ми будемо говорити не просто про кіно, а про свідоме кіно, терапевтичне кіно, і навіть кіно, яке викликає біль, але очищує. То влаштовуйтесь зручно. Бо ми зараз не просто поговоримо про фільми -  ми проживемо їх разом. У нас у гостях людина, яка вміє бачити у фільмах набагато більше, ніж сюжет чи красиву картинку. Кінокритик, ведучий програм «Час інтерв’ю» на Радіо Культура, співавтор подкасту «Додивитесь в кіно» від Skvot, ветеран, , редактор іноземний ЗМІ в Forbes , дослідник регіонального українського кіно.

Сьогодні ми піднімаємо дуже актуальну тему – стрес та психологічну стійкість. Життя в умовах постійного напруження може бути виснажливим, і важливо знати, як підтримати себе та своїх близьких у складні моменти.
А допоможе нам у цьому Сергій Іванов. 23-річний досвід проведення комунікативних, командних, управлінських тренінгів та стратегічних сесій. 2 роки був у складі мобільної бригади проекту «Бойова резільєнтність» (стресостійкість) для військових ЗСУ. Зараз військовослужбовець.

Таймкоди00:00:10 Вступ про тему00:04:27 Як Сергій прийшов до ідеї допомагати людям стресом 00:05:27 Гостра стресова реакція та хронічний стрес00:06:09 Бліц запитання00:07:41 Медитація чи крик в подушку?00:13:48 Різні реакції на стрес00:16:56 Гра на п'ятьох з глядачем00:20:34 Розбір гри00:21:42 Будь яка реакція на стрес -нормальна00:24:36 Бий, біжи, замри00:28:04 Про перманентний стрес. Як розпізнати що ми на межі зриву00:30:00 Про шість каналів за яки ми беремо ресурси я які дозволяють нам наповнюватися00:34:23 Під час стресу ми використовуємо один-два канали 00:35:32 Про важливість соціальних зв’язків для боротьби зі стресом00:37:37 Про тригери і глімери00:40:14 Коли треба втручатися, щоб допомогти близьким у стресі00:40:38 Горювати рік - це норма00:41:36 Техніка, яка використовується цивільними в протоколі панічних атак0:46:16 Допомога незнайомим людям під час гострої реакції на стрес00:47:55 Про рятівне дихання 0:55:38 Беріть відповідальність за маленькі речі

#biglilsispodcast #біглілсіс #подкасттрьохсестер

Як підтримати підлітків у їхньому пошуку себе? Чи можна виховувати без жорстких рамок? У новому епізоді подкасту Big & Lil Sis говоримо про сучасні підходи до виховання та як допомогти молоді розкрити власний потенціал.Разом із нашою гостею, Олександрою Нікітіною – підприємницею, адвокаткою та засновницею молодіжного проєкту Futures – ми обговоримо:✅ Проєкт Futures: формат, основні цілі,як долучитися.✅ Які виклики стоять перед молодими людьми та їхніми батьками?✅ Як давати дітям більше самостійності та підтримувати їх?✅ Чому гнучкість та довіра у вихованні важливіші за жорсткий контроль?Бонус: бліц-інтерв’ю, корисні лайфхаки та натхнення для всіх, хто взаємодіє з підлітками!Детальна презентація проєкту "Futures" в першому коментарі каналуhttps://t.me/biglilsis/28Анкета проєкту "Futures": https://futures-foundation.com/survey/?utm_source=ig-nikitinaoleksandra-main&utm_medium=survey📝Інвестування у молодь: що можна зробити для успішного майбутнього дітей в Україні: https://womo.ua/investuvannya-v-molod-shho-mozhna-zrobyty-dlya-zabezpechennya-dityam-uspishnogo-majbutnogo-v-ukrayini/⏳ Таймкоди00:00:00 Трейлер випуску00:00:56 Вступ. Тема випуску. Виховання молоді00:02:10 Тези про причетність до теми виховання00:04:10 Бліц- питання до гості00:05:40 Найкраща порада для батьків00:06:30 Що найважливіше в дозвіллі разом з дітьми?00:09:35 Проєкт «Futures» за 15 хвилин. Звідки виникла ідея створення проєкту?00:13:00 Три основні запити, які цікавлять підлітків00:14:25 Якщо ти поясниш мені- для чого вчитися?00:15:32 Формування нових лідерів? Напрямки проєкту00:18:19 Чим фьючерси відрізняється від інших подібних проєктів?00:20:00 Практичний підхід00:21:39 Як не перезавантажити проєкт своїми непрожитими амбіціями00:22:17 Покоління революціонерів. Формування людей з однаковими цінностями00:23:54 Шкодую, що не підліток, щоб заповнити анкету00:26:00 Якщо дитина зручна в підлітковому віці це нормально ?00:26:49 Формат навчання. Офлайн/онлайн, група, кемп00:28:58 Спікери - відомі лідери думок, їхня роль в проєкті00:31:10 Авторитетність на прикладі фешнбізнесу00:33:00 Як доєднатися до проєкту00:34:30 Коли стартує перший потік00:35:00 Про соціальну квоту та важливість підтримувати таланти00:39:15 Умовний бюджет00:42:30 Як діти ставляться до такої багатопрофільності? Яким чином це вплинуло на їх погляди та вибір у житті?00:43:31 Історія про довіру до сина00:45:35 Нас не вчать бути батьками00:46:19 Хто в дитинстві справив найбільший вплив на кожну00:51:39 Чи треба дитину водити по всіх гуртках?00:53:54 Про власний темп життя00:54:25 Порада: Leave me alone00:55:50 Про вовків і овець або історія про буряки00:56:54 Залякування двірником00:59:30 Угода з дитиною про те, щоб не отримувати вищу освіту.01:00:47 Після 18-ти - до побачення01:01:26 Поради батькам, через призму власного досвіду01:03:23 Завершальні тези🔗 Слухайте нас на улюблених платформах та діліться своїми думками! 💬✨

🔖Давайте познайомимось:Олександра Нікітіна✅підприємниця, адвокатка, активна громадська діячка, а також засновниця молодіжного проєкту “Futures”📍Instagram: https://www.instagram.com/nikitinaoleksandra/Іванна✅підприємець, топова бігунка📎co-owner бренду килимів ручної роботи 📍Web: https://mollitiem.store/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabAwVFcf8CmnWYWJQ9B0Wa6TCOANBCGPBQ25wnGStbx86AKvERoI9q70Cs_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcwКсенія ✅адвокат у сфері нерухомості та будівництва, захисту бізнесу 📎owner ЮК «Аргумент Груп»📍Facebook: https://www.facebook.com/kseniya.gordinskayaАнна ✅підприємець , власник бренду служби замовника у будівництві ВВС📎owner ТОВ «Бізнес Бюджет Контроль»: https://www.bbcontrol.com.ua 📎co-owner Ok Club @okey_clubПосилання на соціальні мережі компанії:BBC#biglilsispodcast #біглілсіс #подкасттрьохсестер

Сьогодні буде неординарний випуск, адже ми говоримо про астрологію! А розбиратися з цим нам допоможе професійна астрологиня Олена Бикова.

Олена ✅Професійна астрологиня

У цьому випуску ми поговоримо з власницею ювелірного бізнесу Exclusilver про стандарти та ідеали, про вплив прикрас на впевненість у собі та, звісно, про внутрішню гармонію. А також поговоримо про те, як стандарти краси впливають на ментальне здоров’я. І чи дійсно краса - це просто зовнішність, чи щось глибше?

Чому ми поспішаємо по життю? Роль спорту в колесі балансу. Чому ми робимо те, що не любимо? Що стоїть за постійним бажанням бути кращим? Чи дійсно біг рятує ? https://www.youtube.com/watch?v=5N5QKFhCwyY&t=953s

Як ви гадаєте, що робить нас сильними у складні часи? Це питання, над яким ми всі багато думаємо останнім часом. Бо підтримка – це не лише про "дати", а й про "отримати". Що робити, коли відчуваєш, що тобі важко, але не хочеш "завантажувати" інших своїми проблемами? Cьогодні буде багато саморефлексії , адже ми будемо говорити про підтримку в нашому житті, що для нас підтримка, яка її форма, коли ми були для когось опорою. https://www.youtube.com/@BigLilSis-podcast

"Люди завжди переоцінюють, що вони можуть зробити за рік, і недооцінюють, що вони можуть зробити за десять років. Це особливо вірно для освіти"(так говорив Білл Гейтс). А ми тут, щоб сказати своє слово про освіту.

У цьому випуску з нами спеціальна гостя, а саме випускниця, яка навчалася в Канаді та поділиться досвідом адаптації в новій країні та розповість, як це – навчатися за кордоном під час війни. Говоримо про наш хороший та "прийнятний" досвід в освіті. Раді вашим коментарям.

Анонси і новини шукайте в

Telegram: https://t.me/biglilsis

Дивіться, слухайте, підписуйтесь, коментуйте:

Давайте разом зробимо цю подкаст-мандрівку неймовірною! Спасибі вам за вашу підтримку! 🌟

Чому Вам буде цікаво з нами?

🔗 Зв'яжіться з нами та будьте в курсі нових епізодів.

🔖Давайте познайомимось Big & little Sis

Ми не змогли пройти осторонь такої важливої теми буденності, як робота. Саме роботі ми присвячуємо чи не найбільшу частину свого життя. Тому нам важливо розібратися з усіма її аспектами: від вибору професії до фінансової задоволеності.  Анонси і новини шукайте в 

Telegram: https://t.me/biglilsis

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Etm7U9775vc