Một trong những nội dung của Chánh niệm hay Trí nhớ chánh là : Nhớ đến bình thản trước khen chê. Mỗi ngày phải nhớ đến, phải nghĩ đến BÌNH THẢN TRƯỚC KHEN CHÊ để cho Tư tuệ này nổi trội trong bộ nhớ. Do vậy khi tiếp xúc trực tiếp hay đọc các bình luận trên mạng Chánh niệm sẽ khởi lên, sẽ nhớ được : BÌNH THẢN TRƯỚC KHEN CHÊ. Và lúc đó sẽ cảm nhận ngay trạng thái tâm bình thản trước mọi khen chê mà không có ức chế tâm, không có nhẫn chịu, nhẫn nhục trước nhận xét ca tụng hay phỉ báng. Mỗi người đều Văn - Tư - Tu như vậy thì sẽ nhanh chóng trở thành thói quen được cài đặt vào bộ nhớ và đạt được bình thản trước 8 ngọn gió đời với bất kỳ tình huống nào. Có thể viết hai câu này :

BÌNH THẢN TRƯỚC KHEN CHÊ

NGƯỜI TRÍ KHÔNG DAO ĐỘNG

Và dán nó vào nơi dễ bắt gặp nhất để Văn và Tư hàng ngày thì Tu tuệ sẽ tự động khởi lên.

* Học và thực hành để có được:

+ Phương pháp để chấm dứt được 90 đến 95 % nỗi khổ nơi tâm

+ Kỹ năng sống thích nghi để hòa hợp với mọi hoàn cảnh

+ Kỹ năng chú tâm liên tục để nâng cao hiệu suất công việc

+ Cách sống an lạc, hạnh phúc từ bên trong