Мы поговорили о том, как биоритмы связаны с гормональной системой, самочувствием и эффективностью. Обратили внимание на такой важный аспект, как сон, еда и стрессоустойчивость. Основные рекомендации, которые можно применить уже сегодня вы можете прослушать в этом эпизоде!