Her şeyin bu kadar düzenli, sakin ve kusursuz görünmesi sana da garip gelmiyor mu?  Aynı sabah rutinleri, aynı estetik hayatlar, aynı “iyi hissetme” halleri… 

Bu bölümde "clean girl" algısı hakkında düşüncelerimi paylaşıyorum. Sürekli toparlanmak, hep iyi görünmek, hep motive olmak zorunda hissetmenin ne kadar yorucu olduğunu ve neden artık daha gerçek, daha filtresiz, daha insani bir hayata ihtiyaç duyduğumuzu konuşuyoruz. Kusursuzluğun cazibesini kaybettiği, daha gerçek, daha dağınık ama daha insani bir hayata neden özlem duyduğumuzu sorguluyoruz. 

Gerçek hayat, her şeyin kusursuz olması değil. Kendine hata yapmaya, yavaşlamaya, durmaya ve bazen dağılmaya izin vermektir. 

Gerçek olmak yeterince güzel. Bunu kendine hatırlatmak için bu bölümü dinlemeni tavsiye ederim. 

Yeni bölüm her perşembe yayında! 

🎧  

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü 

Youtube Music: @podcastbircemredustu 

📷 Instagram: @bircemredustupodcast 

✍️ Blog: cemrealyuz.com 

💌 İletişim: [email protected] 

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk 

Bu bölümde; ailemizle, arkadaşlarımızla, eşimizle, akrabalarımızla ve tanımadığımız insanlarla kurduğumuz iletişimi ve sınırlarımızı konuşuyoruz. Neden sınır koymamız gerektiğini, bunu yaparken neden zorlandığımızı ve sağlıklı sınırların ilişkileri nasıl dönüştürdüğünü birlikte keşfediyoruz. 

Sınır koymanın kabalık değil, kendimize saygı olduğunu; ilişkileri koparmak değil, daha sağlıklı bir zemine taşımak olduğunu ele alıyoruz. Kendimizi ilişkiler içinde kaybetmeden, daha dengeli ve daha güvenli bağlar kurmanın mümkün olduğunu hatırlıyoruz. 

Keyifli dinlemeler dilerim. 

Yeni bölüm her perşembe yayında! 

🎧  

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü 

Youtube Music: @podcastbircemredustu 

📷 Instagram: @bircemredustupodcast 

✍️ Blog: cemrealyuz.com 

💌 İletişim: [email protected] 

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk 

Bu bölümde, ilişkilerde beklentilerin iki uçta nasıl yaşandığını, beklentilerin altında yatan durumu ve beklentiyi ifade etme şeklinin ilişkilere etkisini konuşuyoruz.

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, özellikle evlilikle birlikte beklentilerin nasıl daha görünür hâle geldiğini, beklentiyi ifade etme biçiminin ilişkiyi nasıl dönüştürebildiğini paylaşıyorum.

Çünkü anladım ki; beklentiler hiç konuşulmadığında değil, doğru yerden konuşulmadığında ilişkileri yoruyor.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

İlişkileri, en temel yerden ele alıyoruz:

“Kendimizle kurduğumuz ilişkiden.”

Kendimize nasıl davrandığımızı, sınırlarımızı ve bu durumun ilişkilerimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Başkalarıyla yaşadığımız birçok ilişki, aslında kendimizle aramızda olan bitenin bir yansıması.

Bu bölüm, yargılamadan kendimize bakmamıza ve ilişkilerimizde tekrar eden döngüleri fark etmemize yardımcı olacak.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, ilişkilerin sadece romantik bağlardan ibaret olmadığını; aileyle, arkadaşlarla, iş hayatında ve en önemlisi kendimizle kurduğumuz ilişkilerin bizi nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.

İlişkiler bazen zorlayıcı, bazen öğretici. Ama çoğu zaman bize kim olduğumuzu, neye ihtiyacımız olduğunu hatırlatıyor. Bazen başkasını anlamaya çalışırken kendimizi nasıl ihmal ettiğimizi fark etmek zor olabiliyor.

İşte bu yüzden bu bölümde ilişkiler üzerinden kendimizle kurduğumuz bağa biraz daha yakından bakıyoruz.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde, seni arkadaşlık üzerine durup düşünmeye davet ediyorum.

Zamanla değişen bizleri, değişen ilişkilerimizi, sessizce uzaklaşılan arkadaşlıkları ve zamanın eskitmediği dostlukları konuşuyorum.

Bazı insanların hayatımızdan çıkmasının bir kayıp değil, bir farkındalık olabileceğini; devam eden dostlukların ise neden bu kadar kıymetli olduğunu paylaşıyorum.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak; bu yıl neleri geride bıraktığımı, neleri yanıma aldığımı, hangi yükleri bıraktığımı ve hangi kazanımlarla yeni yıla adım attığımı paylaşıyorum.

Ama bu sadece benim hikâyem değil.

Dinlerken senin de kendi içinde şunu sorman için bir davet:

“Ben bu yıl neyi bırakıyorum?”

“Neyi kendimle birlikte yeni yıla taşımak istiyorum?”

Yeni hedefler belirlemeden önce, yaşadıklarımızın bize neler öğrettiğini fark etmenin ne kadar iyileştirici olduğunu birlikte konuşuyoruz.

Eğer yeni yıla daha bilinçli, daha hafiflemiş ve kendine biraz daha yakın girmek istiyorsan bu bölüm tam senin için. 🎉🎄

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Bu bölümde gerçekleştirdiğim kısa seyahatin aslında bana farklı duygular yaşattığını anlatıyorum.

Amsterdam’da yürüdüğüm sokaklar, bindiğim trenler, içinde kaybolduğum kalabalıklar… Hepsi bir yana; İstanbul’da trafikte sıkışıp kalırken içimde çok net bir cümle yankılandı:

“Ben burada iyi hissetmiyorum.”

Ve bunu fark edince bir anda diğer tarafı da gördüm:

“Nerede iyi hissettiğimi.”

Bu bölüm; seyahat, kaçış, şehirler, kalabalıklar, sessizlikler, dönüşler ve “ev” kavramı üzerine bir sohbet.

Bazen bir yolculuk sadece yeni yerler görmek değildir; kendini yeniden duymak için bir vesiledir.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Başkalarına gösterdiğimiz anlayışı, şefkati ve sabrı kendimize göstermekte neden bu kadar zorlanıyoruz?

Neden en küçük hata içimizdeki sesi sertleştiriyor?

İşte tam bu noktada “Kendimize Nazik Olma” konusu devreye giriyor.

Bu bölümde, kendi deneyimlerimden yola çıkarak o yorucu iç sesle yüzleşmeyi, kendine karşı daha yumuşak olmanın küçük pratiklerini ve “kendine iyi davranmanın” aslında ne kadar ulaşılabilir olduğunu anlatıyorum.

Eğer sen de zaman zaman kendine çok yükleniyorsan, “yeterince iyi değilim” hissiyle boğuşuyorsan, işte bu bölüm tam senin için.

Kendimize biraz yer açalım.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk

Kurumsal hayatın temposunda hiç durmadan koşturduktan sonra, bir gün kendimi tamamen farklı bir ritimde buldum. İstanbul’un hızlı akışından, Çanakkale’nin sakinliğine geçtim. Bu geçiş sadece şehir değişikliği değil, içsel bir dönüşüm de oldu.

Yeni bir rutin kurmaya çalışırken yaşadığım zorlukları, boşluk hissini, kendimi yeniden tanıma sürecimi ve tüm bunların arasında yavaşlamayı öğrenmenin nasıl bir deneyim olduğunu ve bir şeyleri bırakmayı konuşuyoruz.

Belki sen de hayatının bir döneminde ritmin değiştiğini hissetmişsindir. Belki şu an tam da böyle bir süreçtesindir.

Yeni bölüm her perşembe yayında!

🎧

Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü

Youtube Music: @podcastbircemredustu

📷 Instagram: @bircemredustupodcast

✍️ Blog: cemrealyuz.com

💌 İletişim: [email protected]

#Motivasyon #KişiselGelişim #HayataDair #BirCemreDüştü #PodcastTR #SamimiSohbet #KendineYolculuk