Ancien sédentaire devenu passionné de course, le podcasteur et coach Bertrand Soulier nous explique comment bouger malgré un emploi du temps chargé. //

On a tous connu ce moment où on se sent raplapla, où l’énergie et la forme nous manquent… et où le sport devient la seule solution pour aller mieux. Dans nos vies professionnelles souvent sédentaires, et avec l’entrepreneuriat et la parentalité, intégrer le sport devient un vrai défi.

C’est pour explorer le rôle crucial du sport sur la santé, la créativité, et l’énergie des entrepreneurs que j’ai invité Bertrand Soulier, coach sportif et podcasteur (KM42, KM350, Retrouve la Forme).

Ancien sédentaire devenu passionné de course, Bertrand nous explique comment bouger malgré un emploi du temps chargé. Dans cet épisode, il nous livre des conseils pratiques pour intégrer le sport au quotidien, améliorer sa forme physique et mentale, et même partager ces moments avec ses enfants. Un épisode à écouter en marchant… ou en courant !

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Quitter un job de rêve chez Spotify pour créer une marque de cocktails sans alcool et redonner aux femmes le pouvoir de trinquer à leur façon. //

Dans cet épisode, Emmanuelle Beck, fondatrice de Maison Sovage, raconte comment une grossesse a fait naître en elle une envie irrépressible de changement — pour elle, et pour toutes celles qu’on juge parce qu’elles ne boivent pas.

Elle partage :

– Pourquoi elle a quitté Spotify pour se reconvertir à zéro,

– Comment elle a lancé sa marque en plein post-partum,

– Ce que ça implique d’entreprendre en couple avec trois enfants à la maison,

– Et comment elle s’est imposée sur un marché premium hyper concurrentiel.

Depuis la première diffusion, sa marque a bien grandi : nouvelle identité visuelle, rentrée de cash et tournant stratégique. Emmanuelle vous en parle en début d’épisode.

🎧 À (re)découvrir dès maintenant sur toutes les plateformes.

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Comment rassurer les parents sans courir aux urgences à la moindre inquiétude ? C’est le problème qu’Antoine et Cécilia Creuzet ont voulu résoudre en créant May, l’appli indispensable pour les jeunes parents. Avec des infos fiables, un accès direct à des experts et des solutions rapides, May est devenue un guide incontournable pour plus d’un demi-million d’utilisateurs.

Dans cet épisode, découvrez le témoignage de Cécilia sur :

• Les défis d’entreprendre en couple avec son mari, alors qu’elle était enceinte et aujourd’hui maman de 3 enfants
• Les montagnes russes de la création de May, d’une idée née en pleine grossesse à une levée de fonds de 7 millions d’euros
• Ce que l’entrepreneuriat lui a apporté en tant que maman entrepreneuse et cheffe d’entreprise
• L’équilibre (ou le chaos !) entre vie pro et vie perso

Je vous le dis tout de suite : Cécilia, c’est la nana intelligente, la cheffe d’entreprise déterminée et la maman bienveillante mais chaotique qu’on a tous envie d’avoir dans notre vie.

Alors je vous laisse découvrir le portrait de Cécilia, une interview spéciale qui me tient à coeur, et qui j’espère vous inspirera. 

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Psst : profitez d’1 mois gratuit sur May et accédez au chat 24h/24 avec des pros de santé en utilisant le code CT9RN5ST !

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Retrouvez ses ressources pour tout savoir sur le sommeil des bébés citées dans l'épisode :

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Dans cet épisode hors-série, Josiane Asmane, autrice de Entrepreneures d’exception (Éditions Eyrolles), nous partage les histoires inspirantes et méconnues de pionnières qui ont marqué l’histoire et le monde des affaires. //

De la visionnaire Veuve Clicquot à la botaniste Jeanne Barret, première femme à avoir fait le tour du monde, en passant par la journaliste intrépide Nellie Bly, Serena Williams ou encore des entrepreneures d’aujourd’hui comme les fondatrices de La Rosée et Céline Lazorthes (Leetchi), découvrez 7 leçons clés pour entreprendre, persévérer et célébrer chaque victoire.

Vous apprendrez comment surmonter le manque de confiance, rester motivée quand tout semble bloqué, trouver votre énergie sur le long terme, et pourquoi la visibilité est un levier essentiel pour les femmes qui entreprennent.

💡 Un épisode à écouter absolument si vous êtes entrepreneure, en devenir, ou simplement en quête d’inspiration et d’audace.

🎁 Concours : cette semaine, gagnez le livre Entrepreneures d’exception sur mon compte Instagram @bizandbibs

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Parents : comment ne pas mourir d’épuisement ?

Fatigue chronique, charge mentale, nuits hachées, enfants surexcités en vacances, questions déstabilisantes dès 3 ans… Être parent aujourd’hui, c’est souvent vivre sur la corde raide, sans mode d’emploi ni vraie pause.

Dans cet épisode hors-série, j’ai invité Célia Levavasseur, pédiatre et autrice du Guide pour les jeunes parents qui ne veulent pas mourir d’épuisement, pour parler sans filtre de la réalité de la parentalité moderne — et des solutions concrètes pour souffler un peu.

Vous découvrirez :

→ Pourquoi nos sociétés ne sont pas faites pour les parents

→ Comment faire face à l’épuisement aux différentes étapes : nouveau-né, toddler, 3-4 ans, puis 6-7 ans

→ Comment répondre aux grandes questions des enfants sur le corps, la mort, la sexualité

→ Pourquoi inclure les enfants dans la vie quotidienne leur fait autant de bien (et à vous aussi)

→ Des conseils simples et déculpabilisants pour retrouver du souffle… même en vacances

Un épisode pour les parents à bout, les familles qui cherchent un peu de répit — et toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce que c’est, aujourd’hui, d’élever un enfant.

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Aliénor Bouvier-Lewi raconte comment elle a créé Tikino avec 2 autres mamans, un vidéoprojecteur pensé pour éduquer les enfants aux écrans. //

Avocate brillante, Aliénor Bouvier-Lewi pensait pouvoir tout concilier : carrière exigeante, maternité, rythme effréné. Jusqu’au jour où son corps dit stop : un accouchement prématuré, un post-partum difficile… et une prise de conscience.

Dans cet épisode, elle raconte comment, après une deuxième grossesse, elle décide de changer de cap et cofonde Tikino, un vidéoprojecteur pensé pour les enfants : avec 24x moins de lumière bleue, sans animations frénétiques, mais avec des contenus culturels et narratifs pour éveiller l’imaginaire.

Avec ses deux associées, Laurène Altmayer et Tiphaine Le Roy, toutes mamans, elles développent un objet tech ambitieux, tout en jonglant avec la charge mentale, les galères de l’entrepreneuriat, et les injonctions contradictoires. Résultat ? Un lancement record sur Ulule, une entreprise rentable, et un projet porteur de sens dans l’univers des écrans éducatifs.

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Un secouriste et papa de deux enfants nous donne les gestes à connaître dans des situations à risque communes en été : étouffement, coup de chaud, insolation, déshydratation, et autre. //

Parents : connaissez-vous les gestes qui sauvent vos enfants ?

Étouffement, coup de chaleur, brûlures, voyages en voiture… Les dangers du quotidien sont nombreux pour les enfants, et pourtant nous sommes rarement formés pour y faire face.

À l'approche de l'été, j'ai invité Jean-Baptiste Bausch, secouriste bénévole à l’Ordre de Malte France et papa, pour me donner tous les gestes à connaître et les astuces à adopter pour protéger ses enfants au quotidien, et surtout l'été.

Vous apprendrez :

→ Les gestes pour désobstruer les voies respiratoires d’un enfant en cas d’étouffement

→ Comment identifier les signes d’un coup de chaleur et agir rapidement

→ Les précautions à prendre lors des repas et des voyages

→ Comment se former facilement aux gestes qui sauvent

30 min indispensables à écouter pour apprendre les gestes qui sauvent et y être sensibilisés.

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Quand Marine Alari débarque à Bordeaux avec son bébé, elle se retrouve, comme tant de parents, sans solution de garde… et sans espace pour développer son activité de freelance. De ce constat naît une idée folle : créer un lieu hybride, entre crèche, coworking et lieu social, pensé pour les parents.

Dans cette interview, Marine raconte la création du Kocon, ses galères pour financer et concrétiser ce projet ambitieux, tout en jonglant avec une grossesse et un tout-petit. Un récit sincère et inspirant d’une maman entrepreneure qui prouve qu’on peut concilier maternité et ambition.

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Imaginez, vous venez d’accoucher, et votre seule envie, c’est de profiter à fond de votre petit bébé, et surtout, de capturer chaque instant de vie avec lui.

Imaginez qu’en plus, vous êtes vidéaste et monteuse pour une grande chaîne télévisée, et que la caméra, et bien vous l’avez dans vos mains presque depuis que vous êtes née.

Ça, c’est l’histoire de Clara Desse, vidéaste de famille plus connue sous le pseudo Crocomaman.

Alors monteuse dans de grandes émissions pour France 2, Clara adore son métier mais à la naissance de sa fille, sa maternité devient sa nouvelle priorité.

Mais comment profiter de son bébé quand on part à 8h du matin et que l’on rentre à 8h du soir ?

Dans cet épisode, Clara nous révèle ce qu’elle a mis en place pour maintenir le même niveau de vie qu’avant, sans sacrifier sa nouvelle vie de famille.

Elle explique le rôle crucial qu’Instagram a joué dans le développement de son business et comment elle a su être à l’écoute de ses abonnés pour créer des offres très populaires.

Elle partage ses astuces pour s’immiscer dans le quotidien des gens et leur offrir des moments de vie à revoir à l’infini, tout en donnant ses meilleurs conseils pour réussir cela à la maison.

Découvrez les secrets de captation vidéo d’une vidéaste passionnée, et le parcours inspirant d’une crocomaman au service de vos plus beaux souvenirs.

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Sa soeur décède : elle devient tutrice légale de sa nièce de 7 ans. Découvrez l'histoire de l'entrepreneure Anne-Cécile Cojean. //

Que se passe-t-il quand on devient “maman” du jour au lendemain, sans l’avoir choisi — en plein cœur d’une vie d’entrepreneure à 1000 à l’heure ?

Anne-Cécile Cojean, fondatrice de l’agence BE INFLUENT, voit sa vie basculer quand elle perd sa sœur et devient la tutrice légale de sa nièce de 7 ans.

Dans cet épisode, elle partage avec sincérité comment elle a tout mis en pause : son entreprise, ses projets, sa vie d’avant… pour offrir un foyer à une enfant en deuil.

Entre démarches administratives longues et parfois absurdes, fragilité émotionnelle et équilibre à réinventer, Anne-Cécile livre un témoignage rare sur la parentalité non choisie, la résilience, et l’amour sous une forme inattendue.

Attention : cet épisode évoque le sujet du deuil. Il est à écouter dans les meilleures conditions.

Les ressources citées dans l'épisode :

• le compte Linkedin d'Anne-Cécile : https://www.linkedin.com/in/cojeanannececile/
• son agence de communication : https://be-influent.com/

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