В пятом эпизоде нашего подкаста "Бизнес Легкости" мы рассматриваем важность работы с негативными эмоциями в предпринимательстве. Злость и гнев могут быть мощными двигателями изменений, если научиться правильно их использовать. Однако, главное — не подавлять эти чувства, а научиться управлять ими.

Эксперт бизнес-тренер Олеся Тихомирова делится своим мнением: "Не стоит игнорировать и подавлять негативные чувства, а нужно научиться с ними работать. Умение управлять этими негативными эмоциями — важное качество для любого лидера и предпринимателя. Это помогает управлять не только своим поведением, но и эффективно руководить коллективом." 

Эмоции — это сила, которую можно преобразовать во что-то полезное и продуктивное. Разрешите себе чувствовать злость и гнев, а затем направьте эту энергию в конструктивное русло. Помните, что у вас есть возможность преобразить эти эмоции в движущую силу для создания чего-то нового и потрясающе полезного.

Сайт: https://airycandles.ru

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles

Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya

В четвертом эпизоде нашего подкаста "Бизнес Легкости" я поделилась с вами практикой поддержания ресурсного состояния для достижения пика возможностей. Я рассказала о важности саморефлексии и искреннего общения с собой, чтобы определить, что действительно приносит мне удовлетворение и энергию. В этом контексте мы также услышали комментарий эксперта Елены Петленко, психолога, специализирующегося на методе ПСИ 2.0.

Елена Петленко поделилась простой, но эффективной практикой, которая помогает освободиться от подавленных эмоций и вернуться в ресурсное состояние. Эта практика включает глубокие вдохи и выдохи, а также повторение слов, чтобы осознать и отпустить негативные эмоции, которые мы подавляем в себе. Это помогает вернуться к гармонии с собой и принять произошедшее, извлекая уроки из опыта.

Важно понимать, что умение управлять своими эмоциями является ключевым навыком для успешного предпринимательства. Практика саморефлексии и осознанности помогает не только поддерживать ресурсное состояние, но и принимать эффективные решения в бизнесе и личной жизни. Подписывайтесь на наш подкаст "Бизнес Легкости", ставьте звездочки, и делитесь этими ценными практиками с вашими близкими и друзьями!

Сайт: https://airycandles.ru

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles

Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya

В третьем эпизоде нашего подкаста я глубоко погрузилась в тему конкуренции в бизнесе и ее воздействия на мое собственное развитие и уникальность. В этом эпизоде я представила вам пять ключевых принципов, которые помогут вам сосредоточиться на ваших личных ценностях, развивать осознанность, устанавливать личные метрики успеха и избегать излишнего сравнения с конкурентами. Я верю, что эти принципы являются фундаментом для создания бизнеса, который будет отражать вашу уникальность и поможет вам достичь успеха в ваших проектах.

Пять принципов:

1. Определите свои цели и ценности, подчеркните их в своем бизнесе, основываясь на личном убеждении и понимании себя.
   
2. Практикуйте осознанность, фокусируясь на моменте и контролируя свои мысли, уделяя время личному развитию и укреплению эмоциональной и физической силы.
   
3. Установите личные метрики успеха, сравнивайте свой прогресс только с предыдущими достижениями.
   
4. Избегайте излишнего сравнения себя с конкурентами, сосредоточившись на улучшении своего бизнеса.
   
5. Фокусируйтесь на себе и своих действиях, создавая успешный бизнес без лишнего внимания к действиям конкурентов.
   

Сайт: https://airycandles.ru

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles

Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya

Во втором выпуске подкаста "Бизнес Легкости" мы обсуждаем тему мышления и его влияния на нашу предпринимательскую деятельность. В новом эпизоде я предлагаю вам сделать простую практику "5 почему", которая помогает погрузиться в глубину наших желаний и мотиваций. Через серию вопросов мы можем раскрывать истинные причины за нашими желаниями, что помогает лучше понять себя и свои цели. Этот метод помогает не только в личном развитии, но и в развитии бизнеса, так как понимание собственных мотиваций является ключом к успеху.

Шаги практики "5 почему":

1. Определите желание или цель.

2. Задайте себе вопрос "Почему я хочу это?" и дайте ответ.

3. Затем спросите себя "Почему это важно для меня?" и ответьте.

4. Продолжайте задавать вопрос "Почему?" еще три раза, погружаясь глубже в корни своего желания.

5. Проанализируйте полученные ответы и обратите внимание на общую тенденцию или внутренние мотивы, лежащие в основе вашего желания.

Сайт: https://airycandles.ru 

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles 

Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles 

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya

Сегодня в подкасте хочу поговорить о важности жить здесь и сейчас, ценить каждый момент вашего пути к успеху. Желание достичь успеха и реализовать свои мечты становится реальностью с правильным подходом к планированию и мотивации. Я подготовила вам ключевые шаги к достижению успеха, а также эффективная практика с жемчужинами, которая поможет вам по-настоящему ценить каждый шаг вашего прогресса

Инструкция по достижению успеха:

1. Задокументируйте свои мечты и цели, записав их на бумаге или в блокноте на телефоне. Разделите их на маленькие шаги, чтобы сделать их более достижимыми и конкретными.

2. Установите ясные сроки для достижения каждого маленького шага, чтобы поддерживать себя в движении и видеть прогресс.

3. Визуализируйте свой успех, представляя себе чувство достижения цели, чтобы поддерживать мотивацию.

4. Помните о значимости каждого действия, даже самого маленького, который приближает вас к вашей цели.

5. Цените каждый момент вашего усилия и приближайтесь к своим целям шаг за шагом.

Инструкция по практике с жемчужинами:

1. Получите коробочку с жемчужинами или другой контейнер.

2. Назначьте жемчужину символом вашего успеха или хорошего момента.

3. Каждый раз, когда что-то хорошее происходит или вы достигаете маленькой цели, перекладывайте одну жемчужину из одной коробочки в другую.

4. В конце дня оцените, сколько жемчужин осталось в первоначальном месте, и перекладывайте их обратно, вспоминая те моменты, за которые вы не успели себя похвалить.

Повторяйте эти практики ежедневно, чтобы поощрять себя и ценить каждый момент успеха.

Сайт: https://airycandles.ru 

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles 

Телеграмм-сообщество:

" rel="noopener noreferrer">https://t.me/Airycandles 

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya

Погружайтесь в мир успешного бизнеса, основанного на проявленности, коммуникации и гармонии! Ольга Затулинская, основатель бренда свечей "Airy Candles", не только делится личным опытом, но и вдохновляет своими кейсами. Получите эксклюзивные рекомендации от экспертов-партнёров и узнайте, как развивать свой бизнес на подкасте "Бизнес в Лёгкости"! 

Сайт: https://airycandles.ru 

Аккаунт бренда: https://www.instagram.com/airy_candles 

Телеграмм-сообщество: https://t.me/Airycandles 

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga_zatulinskaya