Dans « Blabla de Psyplette », j’ai l’habitude de vous parler d’émotions, de relations, de santé mentale… Mais pour terminer la saison, j’ai choisi de vous parler d’un sujet un peu plus personnel. À 49 ans, j’ai découvert que mon cerveau avait un mode d’emploi… que je n’avais jamais lu. TDAH, neuroatypie, surcharge mentale, radios dans la […]

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un mot qu’on entend partout… mais qu’on comprend rarement vraiment : le lâcher-prise. Dans cet épisode, je vous propose qu’on déconstruise les idées reçues autour du lâcher prise, qu’on comprenne vraiment à quoi ça sert… et surtout, qu’on voie comment on fait concrètement. Sources et compléments : « Les […]

Les psychologues ont identifié près de 300 biais cognitifs depuis les années 70 : 300 façons différentes pour notre cerveau d’interpréter la réalité. Et ce n’est pas un bug, c’est la manière dont notre cerveau fonctionne. Ces biais influencent absolument tout : notre vision du monde, nos opinions, nos jugements. Ils peuvent nous induire en erreur… […]

 Le burn-out n’est pas un accident, C’est une accumulation.C’est le dictateur mental qui se croit invincible et tyrannise le corps … Jusqu’à ce que le corps finisse par faire grève. Le burn-out n’est pas un manque de solidité, c’est même souvent la conséquence d’avoir voulu être trop fort, trop longtemps. Aujourd’hui, dans cet épisode de […]

Avouons-le… on a tous pensé, au moins une fois dans sa vie, à l’idée de se venger.Œil pour œil, dent pour dent. Niac, niac, niac.   Mais si la vengeance soulage parfois, guérit-elle vraiment ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce qui distingue la vengeance de la revanche, à travers la psychologie des émotions […]

En ce tout nouveau et tout beau mois de janvier, laissez-moi d’abord vous adresser mes meilleurs vœux. Des vœux de santé, des vœux d’élan et d’enthousiasme pour vos projets, des vœux de réussite et de persévérance, parce que tous les projets ne réussissent pas du premier coup et puis bien sûr… des vœux de bonheur. […]

Les relations ont leurs saisons, quand certaines fleurissent, d’autres fanent… Et parfois, laisser partir quelqu’un, c’est reprendre son propre chemin. Dans cet épisode, on parle de feuilles mortes, de trains, d’amitiés qui glissent doucement au loin… et de ce que cela change en nous. * Oui, c’est un clin d’œil au film de Patrice Chéreau […]

Pourquoi on critique, pourquoi on râle, pourquoi on juge… ? Bref, pourquoi on se pique et on s’asticote tous un peu ? Et si nos critiques n’étaient pas de la méchanceté, mais juste une manière (un peu primitive) de se rassurer ? Voyons ça ensemble. Sources et compléments : « L’importance de l’épouillage chez les chimpanzés.» : https://www.projetprimates.com/2015/limportance-de-lepouillage-chez-les-chimpanzes/ « Une […]

Il existe un curieux paradoxe. Pour qu’un individu puisse partir confiant explorer le monde, et bien il a d’abord besoin d’être attaché, au sens d’être en lien d’affection et de sécurité avec sa famille. Cet attachement s’opère dans les 1000 premiers jours de l’existence. Si une majorité de la population a bénéficié d’un lien d’attachement […]

C’est encore moua ! A l’occasion de la rentrée, j’ai très très envie de vous raconter mes vacances ! J’ai appris deux nouvelles choses cet été que j’aimerais vous partager : Faire le Kouign-Amann… et les premiers secours en santé mentale ! Je vous raconte… Sources et compléments : Recette du Kouign-Amann : https://www.youtube.com/watch?v=23U5kngVzbc Activité physique et santé […]