Alexandra und Benedikt von Poschinger betreiben ein Landgut im Bayerischen Wald mit Vieh, Obstbäumen, Brennerei und Forstwirtschaft. Ihr Fokus liegt dabei auf Nachhaltigkeit, unkonventionellen Ideen und Kultur. Wie die beiden "Alphatiere" Ehe und Geschäftsprojekte unter einen Hut bringen, wie sehr "Adel verpflichtet" und wie das Leben in der Idylle wirklich abläuft, das erzählen Alexandra und Benedikt von Poschinger bei Dominique Knoll.

Für Alexandra und Benedikt von Poschinger ist das Gut Oberfrauenau im Bayerischen Wald ihr „Lebensort“. Hier betreiben sie nachhaltige Land‑ und Forstwirtschaft, kümmern sich um Tiere, Obstbäume, Wald und Wiesen – und haben Hofladen, Brennerei und Restaurant zu einem regionalen Anziehungspunkt gemacht. „Das meiste, was wir anpacken, wollen wir anders machen“, sagen die beiden.

Benedikt entstammt einem alten bayerischen Adelsgeschlecht und möchte aus seinem Erbe etwas gestalten. Alexandra war früher PR‑Frau und arbeitet heute freiberuflich als Kulturmanagerin und Autorin. Gemeinsam entwickeln sie Ideen für das Gut – ihre Remise wurde sogar als eines der schönsten Häuser Deutschlands ausgezeichnet. Nach einer Reise nach Afrika engagieren sie sich außerdem für Schulprojekte in Tansania.

Auf der Blauen Couch erzählen die beiden, wie zwei „Alphatiere“ Ehe und Geschäft verbinden, warum „Adel verpflichtet“ für sie kein leeres Wort ist und wie das Leben in der ländlichen Idylle wirklich aussieht.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Hotelier-Ehepaar Anna-Maria und Michael Fäßler, Gastronom Luis Fernando Gonzales Cortes oder Denise Peters, Pâtissiere Konditormeisterin.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

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Kung Fu bedeutet harte Arbeit über einen langen Zeitraum. Es muss nicht unbedingt mit sportlicher Höchstleistung und Schmerzen verbunden sein, auch geistige Arbeit zählt. "Es ist die Art, wie man bewusst durchs Leben geht", so erklärt Sacha Wenk die Philosophie des Shaolin Kung Fu. Er hat als Kind zum ersten Mal eine Show von Gleichaltrigen gesehen und war sofort fasziniert. Als Teenager mit Schulschwierigkeiten hatte er in München kurz vor dem Abi keine Lust mehr und ging nach China, um seinen Traum zu leben. Meine Eltern, sagt er heute, haben mir auf meinem Weg immer vertraut. 

Sacha Wenk zählt heute zu den wichtigsten Botschaftern des Shaolin Kung Fu – ein Weg, der in seiner Jugend alles andere als vorgezeichnet war. Als Teenager erschöpft und orientierungslos, sah er in China erstmals eine Show gleichaltriger Shaolin‑Kinder. Die Disziplin und Klarheit faszinierten ihn so sehr, dass er mit 17 ins Kloster Shaolin eintrat.

Für Wenk bedeutet Kung Fu nicht nur körperliche Härte, sondern vor allem Bewusstsein, geistige Arbeit und Selbstüberwindung. 2024 eröffnete er mit seinem chinesischen Lehrmeister eine eigene Schule in China. Seine Mission: Menschen helfen, ihre innere Stärke zu finden – als Gegenmodell zu Bequemlichkeit und Haltlosigkeit.

Auf der Blauen Couch erzählt er, wie Schmerz zum Lehrer werden kann, warum Disziplin Freiheit schafft und weshalb Kung Fu für ihn vor allem eine Lebenshaltung ist.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Profi-Trailrunnerin Kim Schreiber, Apnoetaucher Tom Sietas oder Langstreckenwanderin Christine Thürmer.

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Anne Haug aus Bayreuth hat Triathlon-Geschichte geschrieben: 2019 hat sie als erste Deutsche den legendären Ironman auf Hawaii gewonnen. Als Leistungssportlerin war sie eine Spätstarterin, hat erst mit 20 Jahren das leistungsorientierte Schwimmen gelernt. Seit vergangenem Jahr ist sie nun Triathlon-Rentnerin auf der Kanaren-Insel Lanzarote und blickt dankbar auf die Zeit im Leistungssport. Warum sie von einem Moment auf den anderen wusste, dass ihre Karriere vorbei ist, welche Pläne sie jetzt hat und wie jeder von uns seine eigenen Grenzen sprengen kann, das erzählt Anne Haug bei Dominique Knoll. 

Anne Haug hat Triathlon‑Geschichte geschrieben: 2019 gewann die Bayreutherin als erste Deutsche den legendären Ironman auf Hawaii – ein Moment, der sie weltweit bekannt machte. Dabei war sie eine Spätstarterin: Erst mit 20 Jahren lernte sie leistungsorientiert schwimmen, ihren Traum von einer Olympiamedaille konnte sie sich nicht erfüllen. Doch in der Langdistanz wurde sie Weltklasse.

Vor bald einem Jahr hat Anne Haug ihre Karriere beendet. Mitten im Rennen wusste sie plötzlich, dass es Zeit war aufzuhören. Heute lebt sie als Triathlon‑Rentnerin auf ihrer Wahlheimat Lanzarote, blickt dankbar auf ihre sportlichen Jahre zurück und genießt ein neues Leben voller Freiheit, Sonne und Pläne jenseits des Leistungssports.

In ihrer aktuellen Biografie erzählt sie von Höhen und Rückschlägen, von Verletzungen, Erfolgen und der mentalen Stärke, die sie durch all das getragen hat. Ihr Lebensmotto: „A winner is just a loser who tried one more time.“

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Das Cello begleitet sie schon fast ihr ganzes Leben lang: Schon mit vier Jahren hat sie sich ihr erstes Cello gewünscht. Heute studiert sie in der Schweiz, hat bereits mehrere Preise bekommen und steht solo auf der Bühne. Prägend war die Pandemie, in der sie dennoch das beste Mathematik-Abitur in Bayern geschrieben hat. Über Fleiß und Disziplin, über Perfektion in der Musik, über Vorbilder, große Träume, und über die unfassbare Begebenheit, wie sie auf die Welt gekommen ist, erzählt die Cellistin Elena Gröger bei Thorsten Otto. 

Elena Gröger lebt Musik – seit sie denken kann. Mit drei Jahren begann sie Klavier zu spielen, mit vier wünschte sie sich ihr erstes Cello. Heute, mit 22, gehört die Oberbayerin zu den spannendsten jungen Cellistinnen ihrer Generation. Ihre Mutter nahm sie früh mit zu Konzerten, sie gewann mehrere erste Preise bei „Jugend musiziert“ und debütierte mit 15 Jahren bei den Bad Reichenhaller Philharmonikern.

Prägend war für sie auch die Pandemiezeit: Trotz aller Herausforderungen schaffte sie 2021 das beste Mathematik‑Abitur Bayerns. Danach zog es sie in die Schweiz, an die Zürcher Hochschule der Künste, wo sie u. a. beim weltberühmten Cello‑Professor Thomas Grossenbacher studierte. Heute freut sich die Wahlschweizerin auf Solo‑Konzerte, große Ensembles und darauf, mit ihrer Musik Menschen zu berühren. „Ohne Leidenschaft würde es nicht funktionieren“, sagt sie – und: „Das Cello ist wie mein Baby.“

Auf der Blauen Couch spricht Elena Gröger mit Thorsten Otto über Fleiß und Disziplin, über Perfektion und Freiheit in der Musik, über Vorbilder, große Träume – und über die unglaubliche Geschichte ihrer eigenen Geburt, die selbst sie bis heute staunen lässt.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit dem Moderator Markus Kavka, Musikerin und Demenzexpertin Sarah Straub oder Dr. Pop Markus Henrik.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Sie will Paare zu mehr Augenhöhe ermutigen und vor allem Frauen empowern: sich nehmen, was ihnen zusteht, vor der Hochzeit einen Ehevertrag schließen, sich nicht unterbuttern lassen. Sie weiß warum, denn Saskia Schlemmer hat viele Scheidungen begleitet. Die Scheidungs- und Familienanwältin ist immer wieder verblüfft, wie unvorbereitet sich Frauen in eine Ehe stürzen. Den meisten ist nicht klar, welche rechtlichen und finanziellen Folgen Partnerschaften und Trennungen haben können - vor allem, wenn Teilzeit und unbezahlte Care-Arbeit den Alltag bestimmen. Ihr Credo: Liebe braucht keine Naivität, sondern Verantwortung. Die Juristin will auf Instagram rechtliche Inhalte verständlich vermitteln, als sogenannte "Law-fluencerin" und Frauen Mut machen. Denn zuerst hat auch sie sich selbst ein Jura-Studium gar nicht zugetraut und bemerkt, wie schwer auch ihr manchmal das Grenzen-Ziehen fällt. Heute ist sie erfolgreiche Anwältin mit eigener Kanzlei, mit großer Community, ist glücklich verheiratet und hat zwei Kinder.

Saskia Schlemmer will Frauen empowern – klar, mutig und ohne falsche Romantik. „Ich glaube nicht, dass die Ehe romantisch ist“, sagt die Scheidungs‑ und Familienanwältin, die unzählige Trennungen begleitet hat. Immer wieder erlebt sie, wie unvorbereitet Frauen in eine Ehe gehen, die dann nicht auf Augenhöhe stattfindet. Vielen ist nicht bewusst, welche rechtlichen und finanziellen Folgen Partnerschaften und Trennungen haben können – besonders, wenn Teilzeit, unbezahlte Care‑Arbeit und traditionelle Rollenbilder den Alltag bestimmen.

Ihr Credo: Liebe braucht keine Naivität, sondern Verantwortung. Und genau dafür kämpft sie – in ihrer Kanzlei, in ihren Coachings und auf Instagram, wo sie als Law‑fluencerin juristische Inhalte verständlich macht und Frauen Mut zuspricht. Dabei kennt sie Selbstzweifel aus eigener Erfahrung. Auch sie traute sich ein Jura‑Studium zunächst nicht zu und weiß, wie schwer es sein kann, Grenzen zu setzen. Heute ist sie erfolgreiche Anwältin mit eigener Kanzlei, hat eine große Community, ist glücklich verheiratet und Mutter von zwei Kindern.

Auf der Blauen Couch spricht Saskia Schlemmer darüber, wie Paare mehr Augenhöhe leben können, warum ein Ehevertrag kein Misstrauen bedeutet, wie man sich nicht unterbuttern lässt und weshalb Verantwortung die romantischste Form der Liebe sein kann. 

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Autorin und Clownin Barbara Pachl-Eberhart, Natascha Wegelin, Finanzexpertin für Frauen oder Mode-Influencerin Annette Weber.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Der Nürnberger Oberbürgermeister Marcus König gilt als Gute-Laune-Mensch, fordert sich selbst mit kleinen Mutproben heraus und versucht, wieder mehr Miteinander in die Gesellschaft zu bringen. Wie er es vom Internatsschüler zum Top-Politiker geschafft hat, was ihn so richtig aufregt und wie seine Morgenroutine aussieht, das erzählt er bei Thorsten Otto. 

Marcus König gilt als Gute‑Laune‑Mensch, als jemand, der sich selbst gern mit kleinen Mutproben herausfordert und der versucht, wieder mehr Miteinander in die Gesellschaft zu bringen. Der Nürnberger Oberbürgermeister startet gerade in seine zweite Amtszeit – als erster CSU‑Mann seit Jahrzehnten, der im traditionell „roten“ Nürnberg wiedergewählt wurde. Ein politisches Ausrufezeichen, das er selbst mit Bodenhaftung und Humor trägt.

Der gelernte Banker wuchs in Franken auf, besuchte ein Internat und fand über Umwege seinen Weg in die Politik. Heute ist er mit seiner Freundin aus Grundschulzeiten verheiratet, liebt Joggen und Wandern und gilt im Rathaus als jemand, der anpackt. Was ihn antreibt, was ihn aufregt, wie seine Morgenroutine aussieht und was er für die Zukunft Nürnbergs plant – darüber spricht er offen auf der Blauen Couch.

Marcus König erzählt, wie er es vom Internatsschüler zum Top‑Politiker geschafft hat, warum ihm ein freundlicher Umgang so wichtig ist und weshalb er überzeugt ist, dass Kommunalpolitik der Ort ist, an dem man Menschen wirklich erreicht.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Managerin Dr. Irene Bader, Natascha Wegelin, Finanzexpertin für Frauen oder Eva Umlauf, Holocaust-Überlebende.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Bei der akribischen Recherche für seine Romane spricht Grandl mit unzähligen Menschen, fährt in Bergwerke ein, übt mit dem Flugsimulator und besucht den Vatikan. Dass er heute Schriftsteller ist, war weder sein Ziel, noch war es abzusehen. Für seinen ersten Roman hat er 10 Jahre nach einem Verlag gesucht.

Als Teenager war Peter Grandl ein glühender Star‑Wars-Fan und träumte davon, Filme zu machen. Seine ersten Zuschauer waren die Bewohner eines Seniorenheims, die er mit fantasievollen Kurzfilmen begeisterte. Beruflich landete er jedoch zunächst ganz woanders: in der Werbebranche, als Creative Director. Später gründete er ein Onlinemagazin für Musiker – und fand schließlich über das Drehbuchschreiben doch wieder zurück zum Film.

Parallel begann er, die Vergangenheit seiner Großeltern während des Nationalsozialismus zu erforschen. Aus dieser Recherche wurde ein faktenbasierter Roman. Heute ist Grandl ein preisgekrönter Thrillerautor, dessen Bücher sich mit brisanten Themen unserer Zeit beschäftigen. Sein Erfolgsrezept: akribische Recherche – im Bergwerksstollen genauso wie im Vatikan. „Ich erfinde meine Charaktere nicht, ich finde sie“, sagt er.

Für seine Romane spricht Grandl mit unzähligen Menschen, fährt in Bergwerke ein, übt im Flugsimulator und reist an Originalschauplätze. Dass er heute Schriftsteller ist, war nie geplant. Für seinen ersten Roman suchte er zehn Jahre lang einen Verlag – und blieb trotzdem dran.

Auf der Blauen Couch erzählt Peter Grandl von dieser Hartnäckigkeit, von der Faszination für reale Geschichten, von der Kunst des Recherchierens und davon, wie man Figuren findet, die einen nicht mehr loslassen.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Florian Vitello, Mitbegründer des Good News Magazins, Natascha Wegelin, Finanzexpertin für Frauen oder Regisseur und Drehbuchautor Franz Xaver Bogner.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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Die Geschichten ihres indischen Vaters haben sie geprägt: Anjana Gill musste selbst erst Täler durchschreiten und mutige Entscheidungen treffen, bis sie zur Glücksexpertin und Bestsellerautorin wurde. Ihren aktiven Weg zum Glück und den Fokus auf die guten Momente des Tages will sie gerade in herausfordernden Zeiten an möglichst viele Menschen weitergeben. Denn Glück und positives Mindset lassen sich üben, sagt sie. Am liebsten würde Anjana Gill die sprichwörtliche "German Angst" in "German Glück" verwandeln. Was wir alle jeden Tag dafür tun können, erklärt Anjana Gill bei Dominique Knoll. 

Anjana Gill ist überzeugt: „JETZT ist die beste Zeit meines Lebens.“ Die Geschichten ihres indischen Vaters, eigene Täler und mutige Entscheidungen haben sie geprägt – und zu dem gemacht, was sie heute ist: Glücksexpertin, Bestsellerautorin und jemand, der die sprichwörtliche „German Angst“ am liebsten in German Glück verwandeln würde.

Die gebürtige Rheinländerin folgte zunächst dem Vorbild ihres Vaters, machte eine kaufmännische Ausbildung und führte viele Jahre ein Modegeschäft. Doch irgendwann wurde ihre innere Stimme lauter. „Beruf aufgegeben, Berufung gefunden“ – so beschreibt sie den Wendepunkt, an dem sie sich entschied, ihrem Herzen zu folgen. Heute schreibt sie Bücher über Glück, bietet Coachings an und spricht in ihrem eigenen Podcast über ein positives Mindset.

Ihr Ansatz: Glück ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Es beginnt im Kleinen – beim Frühstück, beim bewussten Wahrnehmen guter Momente, beim Üben eines freundlichen Blicks auf sich selbst und die Welt. Gerade in herausfordernden Zeiten möchte sie möglichst vielen Menschen zeigen, wie man aktiv Glück kultivieren kann.

Auf der Blauen Couch erklärt Anjana Gill bei Dominique Knoll, wie wir unser Denken verändern, warum Wünsche ans Universum manchmal Türen öffnen und was jede und jeder von uns täglich tun kann, um ein bisschen mehr Licht ins eigene Leben zu bringen.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Managerin Dr. Irene Bader, Psychologin Linda-Marlen Leinweber oder Sprachwissenschaftlerin Julia Mailänder.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

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Sie war Lehrerin, dann Tanzpädagogin und schließlich Filmemacherin. Er wurde mit Serien wie "Nikola" und "Der Kommissar und das Meer" zum TV-Star. Er wurde in den USA geboren und musste als Kind acht Mal umziehen, sie wuchs im Schwarzwald auf. Seit über 40 Jahren sind Klausmann und Sittler ein Paar. Über die Geschichte ihrer Liebe, aber auch über ihren aktuellen Dokumentarfilm und die Kindheit mit vielen Geschwistern sprechen die beiden mit Dominique Knoll. 

Sie ist das dritte von sieben Kindern, er der Jüngste von acht Geschwistern – und seit über 40 Jahren sind Sigrid Klausmann und Walter Sittler ein Paar. Kennengelernt haben sie sich im Internat Schloss Salem: Sie war dort Lehrerin, er ehemaliger Stipendiat und hielt bei einer Feier eine Rede. Danach verloren sie sich nicht mehr aus den Augen. Ein halbes Jahr später wurde geheiratet, wenige Monate darauf kam das erste von drei Kindern zur Welt.

Sigrid Klausmann brachte Ruhe und Beständigkeit in sein unstetes Schauspielerleben. Sie selbst wechselte vom Lehrerinnenberuf zur Tanzpädagogik und später in die Welt des Films. Seit 20 Jahren dreht sie berührende Dokumentarfilme – ihr aktuelles Werk „Girls Don’t Cry“ begleitet sechs Teenagerinnen und läuft seit Ende April im Kino.

Walter Sittler wurde in den USA geboren, musste als Kind acht Mal umziehen und fand im Theater seine Heimat. Er spielte in über 100 Produktionen, wurde mit Serien wie „Nikola“ und „Der Kommissar und das Meer“ zum TV‑Star und steht bis heute regelmäßig auf der Bühne.

Auf der Blauen Couch sprechen die beiden mit Dominique Knoll über ihre außergewöhnliche Liebesgeschichte, über Kindheiten voller Geschwister, über Kunst, Familie und Zusammenhalt – und über die Kraft von Geschichten, die berühren und verbinden.

Seht hier auf Instagram in einer besonderen Folge „Herzklopfen“, wie Walter Sittler und Sigrid Klausmann darüber sprechen, wie sie sich kennengelernt und verliebt haben:

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit dem Schauspieler August Zirner, dem Regisseur und Drehbuchautor Franz Xaver Bogner oder dem Schauspieler Maximilian Brückner.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeberin Dominique Knoll.

Noch mehr gute Podcasts gefällig? „Der verbotene Vater – Schicksal eines französischen Besatzungskinds“. Drei Folgen History‑Storytelling, in denen meine Kollegin Anne Kleinknecht eine ganz persönliche Familiengeschichte erzählt: eine verbotene Liebe am Bodensee kurz nach Kriegsende, ein alliierter Soldat, eine Deutsche – und ein Kind, das bis heute nach seinem Vater sucht. Emotional, mutmachend und exklusiv. Hört unbedingt rein – die drei Folgen findet ihr bei „Alles Geschichte – Der History‑Podcast“ in ARD Sounds.

Zum ersten Mal im Stadion war er mit sieben, den größten Fan-Moment hatte er mit seinem Freund Mehmet Scholl und Kaiser Franz Beckenbauer und sein Lieblings-Fan-Artikel ist eine Eule namens Pep. Die Leidenschaft für den FC Bayern begleitet Moderator Markus Kavka schon genau so lang wie seine Liebe zur Musik. Bei Dominique Knoll erzählt er von Begegnungen mit Madonna, Phil Collins und seinen Idolen von The Cure und Depeche Mode. 

Markus Kavka hat zwei große Leidenschaften, die ihn seit seiner Kindheit begleiten: Musik und der FC Bayern. „Ergreifende Musik und FC‑Bayern‑Niederlagen bringen mich zuverlässig zum Weinen“, sagt der Moderator, der schon mit sieben Jahren zum ersten Mal im Stadion war. Sein größter Fan‑Moment? Eine Begegnung mit Mehmet Scholl und Franz Beckenbauer. Sein liebster Fan‑Artikel? Eine Eule namens Pep.

Während seine Fußballliebe unerschütterlich blieb – selbst in seiner Gruftie‑Phase, in der er ausschließlich Schwarz trug – wurde die Musik zu seinem Beruf. In den 1990er‑ und 2000er‑Jahren war Kavka eines der bekanntesten Gesichter von MTV. Er führte Interviews mit Weltstars wie Madonna, Phil Collins, Depeche Mode oder Sting und prägte eine ganze Generation von Musikfans.

Heute moderiert er, schreibt Bücher und hostet einen ARD‑Podcast über legendäre Musik‑Beefs. Gerade hat er eine Liebeserklärung an den FC Bayern veröffentlicht – ein Buch, in dem er mit Klischees aufräumt, von legendären Spielern wie Sepp Maier oder Mehmet Scholl schwärmt und von emotionalen Momenten erzählt, die er mit seinem Verein erlebt hat.

Auf der Blauen Couch spricht Markus Kavka mit Dominique Knoll über Musik, Fußball, Idole, Fan‑Kultur – und darüber, warum ihn beides bis heute so tief berührt. 

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: zum Beispiel mit Dr. Pop Markus Henrik, Musikerin und Unternehmerin Patricia Kelly oder Autorin Franziska Hohmann.

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