In de tijd van Skinnytok en Ozempic, groeien collectief onze schuld- en schaamtegevoelens rondom eten. Eten voelt als iets wat we moeiten verdienen, en wat we vooral niet teveel doen.

Maar helaas veroorzaakt deze insteek JUIST eetchaos. Overeten, eetbuien en emotie eten, nemen allemaal toe, juist als we ons proberen steeds meer in te houden rondom eten. 

Het bouwen aan een gezonde en liefdevolle relatie met eten, begint met één radicaal idee. Het is een volledig andere manier van kijken naar eten. Ik ga je erin meenemen in deze audioles!

Volg me gerust via https://www.instagram.com/blijdieetvrij/

Download de masterclass "De psychologie van eetbuien" via: https://blijdieetvrij.nl/de-psychologie-van-eetbuien/ 

Claim hier jouw plekje in de club: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club-2025/ 

Gemiddeld is een vrouw 35 jaar van haar leven kwijt aan nieuwe lijnpogingen en eindeloos jojoën (en ik spreek regelmatig klanten die hier nog langer mee bezig zijn).

Ben je het zat en wil je dit jaar gaan bouwen aan een gezonde RELATIE met eten? 

>> Meld je dan hier aan voor onze masterclass (+replay) op 17 januari

Merk je dat je snel overprikkeld raakt tijdens feestjes of partijen, en dat dit impact heeft op jouw eetgedrag? Claim dan alvast toegang tot RELEASE (Grip op emotionele eetbuien); https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/release-december-2024

En wil je in januari gaan bouwen aan een GEZONDE RELATIE MET ETEN?

Zet jezelf hier op de wachlijst... 🤩

Met RELEASE krijg je 3 hele krachtige oefeningen die ervoor zorgen dat je direct 47% minder emotionele eetbuien ervaart: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/release-december-2024

De deuren gaan halverwege januari van 2025 weer open! Wil je op de hoogte blijven en als allereerste een geweldige early bird aanbieding ontvangen? Meld je dan hier aan voor de wachtlijst: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/

Volg Blij Dieetvrij op Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ 

Deze podcast gaat over de 6 fouten die diëtistes en voedingscoaches soms maken waarmee ze (onbewust) het lichaamsbeeld van hun klanten beschadigen.

Want je weet inmiddels waarschijnlijk ook dat lichaamsbeeld een thema is wat me aan het hart ligt en waar ik de afgelopen jaren steeds meer over deel en mee werk! Sinds 2021 mag ik al dietisten, voedingscoaches en andere gezondheidsprofessionals helpen ook om sterker te staan in dit topic met de Body Image Intensive voor professionals opleiding. 

Helaas zie ik ook nog steeds online dat het een topic is wat nog steeds heel veel aandacht verdient, omdat het soms faliekant misgaat. En deze podcast is dan ook geïnspireerd door een post die me echt shockte tot op het bot!

In oktober starten we weer met een nieuwe ronde van de BII opleiding. Wil je als allereerste één van de pre-order plekjes kunnen claimen met een fijne €200 korting? Meld je dan hier geheel vrijblijvend aan voor de wachtlijst: https://blijdieetvrij.nl/wachtlijst-health-pro/ 

In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten.

Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)!

Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach zie https://www.instagram.com/reel/C5qPK33o2HC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders uit.  In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee om te gaan. 

Wil je aan de slag met ons populaire Emotie Eten Intensive programma?

Nog t/m 19 januari krijg je via deze link 50% korting: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/eei-januari

Heb je er vragen over? Stuur me gerust een DM op instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ 

Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten.

Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! 

Wil je een deepdive maken en met mijn online support bouwen aan een gezonde relatie met eten? Hier lees je meer over de club: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ 

Laagdrempelig starten met bouwen aan helpende gewoontes? Check Bite-Sized: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/bite-sized-2024

Meer weten over de actie op het Emotie Eten Intensive programma die binnenkort volgt? Volg me op Instagram en voeg me toe aan jouw favorieten, om het niet te missen: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ 

Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan. 

Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en eten als je honger hebt.

Het gaat ook om zorgdragen voor jouw lijf, en je laten leiden door zelfkennis. Daarnaast is het voor mensen niet altijd een goed teken, als je 's ochtends geen honger ervaart.

Meer hierover in deze podcast!

Download hier onze gratis "Ontspannen Eten" masterclass: https://blijdieetvrij.nl/ontspannen/

Wil je ook support in de club? Meer via: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/