นุ้ย-สุจิรา อรุณพิพัฒน์ ภาพแรกที่หลายคนจำเธอได้ คือสาวน้อยยิ้มหวานหน้าสวยบนเวทีประกวดนางสาวไทย ผ่านมาหลายปีกับหลายบทบาทหน้าที่ในวงการบันเทิงที่เธอทำได้เป็นอย่างดี ไม่มีขาดตกบกพร่อง ในวันนี้เธอกำลังออกเดินไปบนเส้นทางใหม่กับบทบาทอันยิ่งใหญ่ของการเป็น ‘คุณแม่’ ที่เราเชื่อเหลือเกินว่า เธอจะทำได้ดีไม่แพ้บทบาทไหนๆ ซินดี้ สิรินยา ชวน นุ้ย สุจิรา มาเปิดใจเกี่ยวกับบทเรียนที่ได้จากการเป็นแม่ และวิธีบริหารตัวเองให้สมดุลในหลายแง่มุมของชีวิต ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index 

03:35 เราภูมิใจที่ได้ผ่านมันมาด้วยกัน

15:40 รู้จักการปล่อยวาง

21:05 ทุกการแสดงออกของลูก ทำให้แม่ย้อนกลับมามองตัวเอง

31:53 #ทีมภรรยา ฝากถึง #ทีมสามี

32:51 โรงเรียนในอุดมคติของแม่ 

37:40 บทเรียนสำคัญที่สุดที่ได้จากการเป็นแม่4

0:08 Mama Talk with the Expert: อันตรายของอาการหยุดหายใจขณะหลับ 

45:45 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama03/