Muitas vezes, ficamos tão focados em nossas tarefas que esquecemos de cuidar de nós mesmos. No entanto, o autocuidado é fundamental para o bem-estar físico e mental, além de nos ajudar a manter a energia e a motivação durante o dia de trabalho.

Confira neste podcast algumas boas práticas de autocuidado que contribuirão para uma rotina leve no trabalho e um melhor gerenciamento do seu tempo. Fica comigo!