Vielleicht begann mein Erwachen damit, dass ich mich nie richtig zugehörig fühlte... oder vielleicht mit meiner Essstörung?!

Du bekommst erste Einblicke in die unsichtbare Ebene:

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In deiner Ruhe bleiben – auch wenn andere es nicht verstehen

Kennst du das? Du bist in deiner Ruhe, fühlst dich leicht und klar – und dann triffst du auf jemanden, der voller Stress, Druck und Ärger steckt. Plötzlich merkst du, wie schnell du in diesen Strudel hineingezogen wirst.

In dieser Episode spreche ich darüber:

Heute nehme ich dich ganz persönlich mit in meinen Tag:

Normalerweise habe ich Tools, mit denen ich mich schnell wieder regulieren kann – Klopfen, Springen, somatische Übungen, die mich sofort zurück in meinen Körper bringen und aus dem Kopf raus. Doch heute habe ich diesen Gedanken etwas länger zugelassen. Und genau deshalb möchte ich mit dir darüber sprechen:

➡️ Wie schnell wir uns von Gedanken und Körpergefühlen runterziehen lassen

✨ Wichtigste Erkenntnis:

Ich teile meine persönliche Story mit dir, um dich daran zu erinnern:

Am Ende bekommst du von mir praktische Impulse & eine kleine Struktur, wie du mit Selbstliebe und somatischen Tools mehr Klarheit und Sicherheit in dein tägliches Leben bringst.

🎧 Also hör rein und erlebe, wie kraftvoll es ist, deinen Fokus zu shiften – egal, in welcher Zyklusphase du bist.

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In dieser Episode erfährst du:

💚 Für dich zum Mitnehmen

Deine Hormone sprechen ständig mit dir – manchmal laut, manchmal leise.

🔗 Links & Ressourcen

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🎧 Weitere Podcast-Episode:

Blutzuckerspiegel & Energie

„Die Dunkle Nacht der Seele – Wenn dein Körper rebelliert und dein altes Ich stirbt“

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert?

In dieser tiefen, ehrlichen Episode spreche ich über ein Tabuthema auf dem Weg zum Wohlfühlkörper: Die Dunkle Nacht der Seele. Eine Phase der inneren Krise, in der alles Alte zerbricht – damit du deine wahre Identität und Körperweisheit entdecken kannst.

⚠️ Trigger-Warnung: Das ist die ehrlichste Folge, die ich je aufgenommen habe.

Ich teile mit dir:

✨ Warum dein Körper-Chaos vielleicht ein Ruf deiner Seele ist

🌙 Lisas Geschichte - 4 Phasen der tiefen Veränderung:

1. Zusammenbruch: Gewichtszunahme trotz Diät, Hormonchaos, völlige Erschöpfung

1. Tiefe Krise: Entfremdung vom Körper, totale Nervensystem-Überforderung

1. Hingabe: Sie hört auf zu kämpfen – und beginnt zu heilen

• Wiedergeburt: Natürliche Balance, Energie & Vertrauen in ihren Körper

💫 Die Dunkle Nacht ist kein Rückschritt. Sie ist der Anfang deiner wahren Heilung.

Für dich, wenn du spürst:

🎁 Deine Erinnerung:

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In dieser Folge erfährst du, wie stark deine Gedanken und Emotionen dein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen – und warum Regulation wichtiger ist als Kontrolle.

Ich teile mit dir:

• warum Cortisol oft das größte Hormon-Chaos auslöst

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Körper reagiert ständig über – und du endlich verstehen willst, wie du selbst Einfluss auf deine hormonelle Gesundheit nehmen kannst.

Hör rein – und lerne, wie dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Energie dein hormonelles Feld formen.

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Deine Vika 💫

Du bist diszipliniert. Du ziehst durch. Du funktionierst.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, innerlich festzustecken – obwohl du alles „richtig“ machst.

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Du wachst morgens auf, trinkst einen Kaffee, skipst dein Frühstück, scrollst durch Insta und funktionierst – aber fühlst dich trotzdem müde, aufgebläht oder irgendwie „nicht du selbst“?

In dieser Folge zeige ich dir die 5 unscheinbaren Glow-Killer, die du wahrscheinlich täglich machst – und wie du endlich rauskommst aus dem Funktionsmodus und wieder rein in deine Strahlkraft.

Wenn du endlich spüren willst, wie es ist, nicht gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern MIT ihm zu leben – hör rein.

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Hey Beautiful!

Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! Heute teile ich mit dir die 5 wichtigsten Glow Hacks, die dein Leben komplett verändern werden. Ich spreche darüber, dass ich wirklich den Glow und Flow in ALLEN Frauen auf der Welt aktivieren möchte - den BODYBLISS Glow & Flow voll zu aktivieren! Und ich weiß, wir schaffen das durch diese 5 Glow Hacks.

🌟 Die 5 Glow Hacks im Detail:

1. Hormontest-Check: Welche Symptome deuten auf eine Dysbalance hin?

• Lerne die Warnsignale deines Körpers zu erkennen

2. Der Zyklus als Cheat Code: Ernährung & Bewegung je nach Phase optimieren

• Warum dein Zyklus dein größter Verbündeter ist

3. Stoffwechsel Boost: Detox für Darm, Leber & Lymphe

• Die 3 Säulen eines gesunden Stoffwechsels

4. Emotionale Balance: Warum Gedanken & Energie deine Hormone sabotieren

• Der Zusammenhang zwischen Stress und Hormonen

5. Lifestyle Timing: Den Zyklus als Lebensplaner nutzen

• Plane dein Leben nach deinem Zyklus

🎁 KOSTENLOSE RESOURCES:

• Wassereinlagerungen Adé E-Book: vibodybliss.kit.com/wasser-e-book

Meine Mission ist es, den GLOW & FLOW in jeder Frau zu aktivieren. Nimm dir aus dieser Episode, was du brauchst und GLOW BABY!

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Disclaimer: Diese Episode dient nur zu Informationszwecken und ersetzt nicht die professionelle medizinische Beratung. Konsultiere immer einen Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.

🧘‍♀️ Fühlst du dich oft unruhig, gestresst oder kannst deine Gedanken nicht stoppen? Dann ist diese Episode für dich. Heute erzähle ich dir, wie Meditation mein Leben verändert hat:

Ich teile mit dir meine persönliche Story, wie schwer es für mich am Anfang war, zu meditieren, warum das völlig normal ist – und wieso du keine Perfektion erwarten solltest.

✨ Meditation bedeutet nicht, keine Gedanken zu haben.

Du lernst in dieser Folge:

➡️ Timer Meditations-App

Stay healthy, get your hormones & mind balanced.