Jézus példát mutatott és tanított róla, a tanítványok gyakorolták. Az ÓSZ-ben számos történet igazolja, hogy mekkora ereje van a böjtnek. A szellemi, lelki és fizikai egészség alapja a rendszeres ima és böjt, amelynek részéve kell válni minden odaszánt tanítvány életgyakorlatának.

Ha meg akarsz változni, el kell kezdened böjtölni és imádkozni úgy, ahogyan  Biblia tanítja, és az eredmény nem fog elmaradni.

Elhangzott 2022.01.02-én  a JTTSZ közös online istentiszteletén.