En este episodio te cuento mi experiencia de estos dos últimos meses. Mi sentir con el cuerpo y sobre todo con la experiencia de la Pero menopausia que ha venido haciendo consciencia en mi en los últimos 3 años.

Tomo como referencia también lo que sucede a nivel planetario la manera como nos interelacionamos en ese imaginario colectivo que nos afecta a todos. Y cómo se manera sutil los pensamientos de unos también impactan a otros.

Hablo sobre la navidad y ese momento de revisión de vínculos cierre y aperturas de nuevos.

un resumen de lo vivenciado en estos 2 últimos meses.

#perimenopausia, #experienciapropia

En este post te hablo de la importancia de escribir a diario como práctica de autoconocimiento. Tomo como referencia mi experiencia personal y un audio de la autora Nazareth Castellano. además, te dejo algunas maneras para comenzar a escribir de manera sencilla.

En este episodio analizamos como regular la frecuencia vibratoria a través de la respiración. incluimos un tramo de la teoría de la teoría polivagal de Stephen Porges, hablamos del como el sistema nervioso se descompensa a través de la energía del campo unificado, exploramos la experiencia personal y te proponemos algunos ejercicios para calmar tu sistema nervioso cuando está descompensado.

En este episodio analizamos como regular la frecuencia vibratoria a través de la respiración. incluimos un tramo de la teoría de la teoría polivagal de Stephen Porges, hablamos del como el sistema nervioso se descompensa a través de la energía del campo unificado, exploramos la experiencia personal y te proponemos algunos ejercicios para calmar tu sistema nervioso cuando está descompensado.

Los sueños pueden ser premoniciones, pero no siempre lo son. En este post te hablo sobre los miedos que se experimentan durante el sueño y cómo puedes estar en presencia y en respiración cuando el miedo se presenta. la respiración puede traerte de nuevo al presente y sacarte del miedo. 🙏❤️

En esta meditación te guio en tres ejercicios para que contactes con el chakra estrella de la tierra, el guardián de registros y el elemental del cuerpo para abrir tus registros de akash, o registros del alma. que lo disfrutes y si te gustó compártelo con otras personas.

Texto: Elsa Farrus Rusiñol

Voz: Sandra Liliana Daza Cuartas

Música: Nessi Gómez, un nuevo amanecer