¿Cómo influye en nuestra salud consumir frutas y hortalizas?

Son múltiples los beneficios de tener una dieta variada, donde frutas y hortalizas ocupen un lugar prioritario, por los diferentes beneficios que nos brindan.

• Nos hidratan: porque la mayoría tiene un alto contenido de agua, y gracias a esta propiedad, nuestro cuerpo puede eliminar mejor toxinas y desechos.

• Aportan vitaminas y minerales: sustancias indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

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