Att avstå från något är inte alltid lätt. Det kan finnas många olika anledningar till det. Men när det kommer till saker som man innerst inne vet inte kommer leda till något bra kan det ändå vara extra svårt. Hur är det för dig?

Varje fredag lägger vi ut ett nytt avsnitt av Bönepodden. Varje avsnitt ger möjligheten till reflektion och stillhet över avsnittets innehåll. Starta helgen med en lugn och meditativ stund.

Musiken framförs av Nóra Johansson Abaffy och Jacob Mólen.