Nyårslöften brukar kretsa kring att man vill skapa sig nya vanor. Kanske går det ut på att rensa bort något som inte är uppbyggligt för en. Finns det något i ditt liv som du skulle vilja rensa ut?

Varje fredag lägger vi ut ett nytt avsnitt av Bönepodden. Varje avsnitt ger möjligheten till reflektion och stillhet över avsnittets innehåll. Starta helgen med en lugn och meditativ stund.

Musiken framförs av Nóra Johansson Abaffy och Jacob Mólen.