Et si on apprenait à respirer ? Plus que jamais, au moment de quitter cet espace-temps de la naissance et du congé maternité, avant de sortir de sa bulle pour redémarrer un quotidien plus dense, on a besoin de savoir respirer et de puiser dans cette respiration une énergie vitale et dynamisante. C’est la promesse de cette séance : vous donner cette ressource précieuse pour votre nouvelle vie de jeune maman. Bonne séance !

“Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum.

C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. 

Votre praticienne pour cette séance :  Mélanie Naessens, professeur de yoga

Mélanie est maman de trois enfants. Elle a découvert le yoga un peu par hasard, il y a 7 ans. Très vite, la pratique du yoga mais aussi de la méditation et des exercices de Pranayama se sont installés dans son quotidien, lui permettant de retrouver une connexion à son corps, à son souffle, de ralentir pour savourer l'instant présent. C’est pour partager ces pratiques qui représentent pour elle une ouverture vers un nouveau chemin, qu’elle s’est formée en tant que professeur de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Elle enseigne en studio de yoga, à domicile, en groupe ou en individuel. 

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