I påsken 2025 ændrede Dudski og hendes familie verden sig for altid.

Deres lille hund Maggie fik en diskusprolaps – og fra den ene dag til den anden blev hverdagen vendt på hovedet. Det, der før var gåture, leg og rutiner, blev til genoptræning, bekymringer, håb og svære beslutninger.

Den 12. juni 2025 satte Dudski sig sammen med Eva Marie Linnet for at lave en podcast på Booster Radio om Maggie. Om kampen for at give hende livet tilbage. Om håbet. Om kærligheden. Og om det ansvar, der følger med, når man elsker et dyr så højt, at man er villig til at kæmpe alt, hvad man kan.

I november 2025 gav Maggie op.
Efter otte måneders kamp måtte Dudski og familien tage den sværeste beslutning af alle: at sige farvel til et elsket familiemedlem.

I dette afsnit taler vi ærligt om den rejse.
Hvordan ender man dér, hvor aflivning bliver den sidste kærlige handling?
Hvor langt skal man gå for sin hund?
Hvornår kæmper man for hundens skyld – og hvornår kæmper man i virkeligheden for sin egen?
Og hvordan lever man videre med sorgen, tvivlen og kærligheden, når man har gjort alt, hvad man kunne?

Eva Marie Linnet interviewer Dudski i en samtale om ansvar, afmagt, kærlighed og det ubærlige i at give slip.

Et afsnit for alle, der har elsket et dyr – og ved, hvor dybt den kærlighed kan gå. 

Vært: Eva Maria Linnet
Gæst: Dudski Mercebach
Teknik: Kenny Reno 

Autencitet. 

Refleksioner omkring autencitet og hvorfor det kan være en kunst, at tanker, følelser, ord og handling resonerer.

Hvornår føler du at du lever i overensstemmelse med dig selv??

Og hvorfor er autencitet så vigtig i en verden fyldt med strategier??

En invitation til at gå med dét der er dig....

Vært: Rikke Johansen
Teknik: Kenny Reno

Rikke har lyst til at stå frem. 
Ærligt og med dét der er.

Hvorfor har en stor del af hendes liv, budt på en kamp med hendes egen krop?

Det hylster der bærer hende og giver utallige muligheder i livet, der har hun mødt forbavsende lille grad af taknemmelighed.

Hvordan går rejsen fra splittelse og vrede til at se på sig selv med blidere øjne?? 

Det får du et bud på i dagens afsnit af Menneskeligt.

Lyt og del meget gerne med din veninde, Rikke er sikker på at hun også genkender nogle af de tanker Podcast værten Rikke har haft.

Vært: Rikke Johansen
Teknik: Kenny Reno

TANKETÅRNET — Neuroinflammation:

En monolog om mikroglia, stress, ansvar — og det sted, hvor biologi møder menneske.

Der findes en fortælling, de færreste har hørt færdig.

At inflammation i hjernen ikke er en fejl.
At mikroglia ikke er fjender — men celler, der har lært noget om verden.

At stress ikke bare er psykologi.
Men biologi med hukommelse.

Og at ansvar kan eksistere — uden skyld.

I dette afsnit går jeg ind i det felt, hvor neurovidenskab, traume og neuroplasticitet mødes.
Hvor moderne forskning peger på inflammatoriske mekanismer bag sygdom.
Og hvor Leonhardmetoden tilbyder en ramme, der ikke reducerer mennesket til diagnose — men ser symptomer som meningsfulde tilpasninger.

Dette er ikke selvhjælp.
Det er ikke motivation.

Det er en konfrontation med den virkelighed, kroppen lever i.

Du vil høre om:
– mikroglial priming
– neuroinflammationens rolle i sårbarhed og sygdom
– hvorfor forklaringer både kan frisætte og skade
– og hvordan selvarbejde kan eksistere som biologisk regulering — ikke moral

Den vigtigste pointe er enkel:
Du er ikke skyld i din biologi.
Men din biologi er stadig levende.

Tanketårnet afsnittet er ikke et svar.
Det er et sted at begynde at se klarere.

Vært: Kenn Leonhard Poulsen
Teknik: Kenny Reno

#Tanketårnet #Neuroinflammation #Leonhardmetoden #Neuroplasticitet #Mikroglia #SelvansvarUdenSkyld

I denne podcast har vi igen besøg af Mette Marie Moff, som tidligere har været med i programmet.

Mette er forfatter og digter og har nu udgivet sin femte bog. I denne bog har hun valgt at invitere andre stemmer med – mennesker, som også skriver digte.

Blandt bidragyderne er Shadia Andersen, som har skrevet et digt til bogen, og så er der faktisk også mig, Dudski. Jeg har fået et digt med, som jeg skrev for omkring 40 år siden til min mor – og jeg er dybt taknemmelig for, at Mette har givet plads til netop dét digt i sin bog.

Lyt med , hvor vi i podcasten sidder sammen alle tre og taler om vores digte, skriveprocessen og om, hvorfor det er så vigtigt at skrive digt – både personligt og menneskeligt.

Vært: Dudski Mercebach
Gæster: Mette Marie Moff og Shadia Andersen
Teknik: Kenny Reno

I dagens afsnit af Menneskeligt, taler Rikke om forstyrrelser.
Ting indeni eller udefra der forstyrrer vores energi eller humør.

Fra værtens synspunkt er det virkelig et sted vi selv kan gøre noget.

Et sted vi kan være opmærksomme på hvad vi lader os forstyrre af, og ikke mindst, hvordan vi bringer os selv tilbage i balance med os selv.

Noget mange forstyrres af, er nyhedsstrømmen der ikke ligefrem byder på "gode nyheder".

 Hvad er din egen rolle i det?

Vært: Rikke Johansen
Teknik Kenny Reno

Hvordan kan det være at nogle mennesker er meget handlekraftige og f. eks i krisesituationer formår at handle og skabe en struktur der holder dem oppe?

Er evnen til handling medfødt eller kan den tillæres?

I dagens afsnit af Menneskeligt har Rikke inviteret familie behandler Sanne Gramkow i studiet, til en snak om perioder i hendes liv hvor handling og struktur har båret hende igennem svære ting.

Også ifht Sannes søn, der har en autisme og OCD diagnose, har strukturen været med til at få livet til at være holdbart.

Er struktur en spændetrøje, eller mere som med et budget, med til at give os overblik og frihed?

Vært: Rikke Johansen
Gæst: Sanne Gramkow
Teknik: Kenny Reno

Forestil dig to gåture.

Den ene går gennem asfalt, støj og skærmlys.
Den anden går mellem træer, bevægelse i bladene og lys, der filtrerer ned gennem kronerne.

Du bruger den samme krop.
Men dit nervesystem lever i to vidt forskellige verdener.

I dette afsnit af Tanketårnet dykker vi ned i Nature Walks – ikke som hyggelig fritid, men som målrettet neurobiologisk regulering.

Vi taler om kraften i at gå sammen i stilhed.
Om hvad der sker, når et andet menneske bevidner din vane.
Hvorfor deling af sanseindtryk bagefter forlænger effekten i både hjerne og relation.

Og så kobler vi det hele til kroppen:

Hvordan 15–60 minutters gang i zone 2 intensitet
(moderat tempo, Borg 10-16
ikke bare styrker kredsløbet –
men også hjernens plasticitet, stressregulering og følelsesmæssige balance.

Det her er ikke bare en gåtur.
Det er bevægelse som medicin.
Relation som regulering.
Natur som nervesystemets hjem.

Jeg er Kenn Leonhard 
Velkommen til Tanketårnet.

Vært: Kenn Leonhart
Teknik: Kenny Reno 

I denne episode af Mandens Rejse tager vi udgangspunkt i aktuelle begivenheder i verden og kobler dem til personlig udvikling, ledelse og identitet.

Vi dykker ned i Kyndelmisse som symbol på stabilitet og langsigtet påvirkning.
Vi ser på de Olympiske Lege som et billede på disciplin, modstandskraft og performance over tid.
Vi taler om politisk polarisering og hvordan man navigerer i uenighed som menneske og leder.
Og vi ser på Grønland som et eksempel på fremtidens balance mellem økonomisk udvikling og ansvar over for natur og samfund.

Episoden afsluttes med en guidet meditation med fokus på stabilitet, retning og indre styrke.

Mandens Rejse er en podcast om ansvar, relationer, ledelse og personlig udvikling — uden facade og uden perfekte svar og vigtigst af alt du behøver ikke at være enig, bare vi er uenige på den gode måde .....

Vært: Kenny Reno
Teknik: Heidi Rindom

I denne uges podcast hos Dig & Dudski er det igen Stinne Ølshøj, der er gæst. 

Denne gang taler vi om hendes arbejde i Thin Blue Line – en organisation, der støtter tilskadekomne politifolk og deres pårørende. 

Lyt med til en stærk og interessant fortælling om at hjælpe politiet gennem svære tider, herunder også politifolk, der udsendes til Grønland og Færøerne. 

Vært: Dudski Mercebach
Gæst: Stinne Ølshøj
Teknik: Kenny Reno