Botaniqueando

En este episodio especial de cierre de temporada de Botaniqueando, Ricardo y yo hacemos una pausa para mirar hacia atrás y reflexionar sobre todo lo vivido durante este segundo season.

Hablamos sobre el proceso de transformar el podcast en un espacio visual, las conversaciones con artistas y amistades que compartieron con nosotros, y las pausas que tuvimos que tomar mientras atravesábamos momentos difíciles en nuestras vidas personales. También conversamos sobre salud mental, duelo, migración, familia, memoria y la importancia de detenernos para escuchar nuestro dolor y nuestras historias.

Desde experiencias de pérdida hasta conversaciones entre generaciones, este episodio se convierte en una reflexión íntima sobre cómo el contar historias, recordar a quienes amamos y compartir nuestras vivencias puede ayudarnos a sanar y reconectar con nosotros mismos y con los demás.

Gracias por acompañarnos en esta temporada de Botaniqueando.
Seguimos aprendiendo, jugando, pensando críticamente y creando espacios de conexión juntos.

En este episodio hablamos sobre:
• Salud mental y la importancia de pausar
• Duelo, memoria y espiritualidad
• Migración y distancia familiar
• El valor de las historias de vida
• Conversaciones entre generaciones
• Lo que hemos aprendido creando Botaniqueando

Gracias por escuchar, comentar y caminar este proceso con nosotros. Nos vemos en la próxima temporada.

En este episodio especial de Botaniqueando, grabado desde Santa Juanita en Bayamón, Puerto Rico, compartimos una conversación íntima entre tres generaciones: abuela, hija y nieta.

Hablamos sobre nuestra relación con el pelo rizo desde la infancia hasta el presente: los alisados, la presión social, las burlas, el llamado “pelo malo”, el proceso de volver al cabello natural y lo que significa mirarnos con más amor y conciencia.

Este episodio también abre una conversación necesaria sobre identidad, afrodescendencia, racismo internalizado y los mensajes que recibimos en nuestras familias y comunidades sobre la belleza, el cuerpo y el cabello.

Más que hablar de pelo, hablamos de memoria.
De lo que heredamos.
De lo que cuestionamos.
Y de lo que queremos sanar juntas.

Una invitación a preguntarnos:
¿Cuál es mi relación con mi pelo?
¿Cuál es mi relación con mi afrodescendencia?
¿Qué conversaciones necesitamos empezar en nuestras familias?

Gracias por acompañarnos en este episodio especial, honesto y sin mucha edición, con todos los sonidos vivos de Puerto Rico de fondo.

#Botaniqueando #PeloRizo #CabelloNatural #Afrodescendencia #PuertoRico #Identidad #RacismoInternalizado #AmorPropio #ConversacionesEntreGeneraciones

En este episodio de Botaniqueando conversamos con el músico puertorriqueño Jaime Laureano sobre el proceso creativo como un acto íntimo, intuitivo y profundamente humano.

A través de sus experiencias componiendo —incluyendo piezas dedicadas a sus nietas— exploramos cómo la música nace del silencio, de la memoria, del amor y de ese espacio interno donde convergen lo emocional, lo espiritual y lo intuitivo.

Hablamos sobre:
El proceso de creación musical desde la intuición
El balance entre aislamiento, relajación y enfoque
La conexión entre memoria, identidad y arte
El ir y venir entre experiencias, culturas y emociones
La creatividad como una experiencia casi mística

Este episodio es una invitación a mirar el arte no solo como producto, sino como camino: un viaje interno que nos conecta con nosotros mismos, con los demás y con algo más grande.

Reflexión:
¿Qué te ayuda a conectar contigo cuando creas?

Disponible también en Apple Podcast y Youtube

#Botaniqueando #Creatividad #Música #Arte #ProcesoCreativo #Reflexión #Conexión #PuertoRico #Espiritualidad #Podcast

En este episodio celebramos nuestro primer aniversario.

Lo que comenzó como Esto no es un podcast —un espacio íntimo entre amistades para pensar, jugar y conectar— se transformó en Botaniqueando: un proyecto más amplio que integra conversación, arte, comunidad y reflexión.

En este capítulo nos detenemos a mirar el camino recorrido. Hablamos sobre lo que ha significado este espacio para nosotros, lo que hemos aprendido y cómo temas como el juego, la amistad, el cuidado, la espiritualidad y la conexión han estado presentes desde el inicio.

También compartimos cómo este proyecto ha impactado nuestras vidas personales:
— La importancia de jugar como una práctica necesaria
— El valor de la comunidad y el acompañamiento
— La espiritualidad vivida de forma abierta y diversa
— El poder de pausar y respetar los ritmos de la vida

Este episodio es una conversación honesta, sin prisa, donde volvemos a lo esencial y agradecemos a quienes han sido parte de este proceso.

Gracias por acompañarnos en este primer año. 🤍

Nos puedes ver en Youtube tambien.

💬 Queremos leerte:
¿Qué ha cambiado en ti en este último año?

En este episodio de Botaniqueando, conversamos con Milagros Santos-Díaz, creadora de Mindful Bomba, una propuesta que une la bomba puertorriqueña con la práctica de la atención plena.Hablamos sobre cómo nace esta fusión entre ritmo y meditación, cómo el sonido del barril puede sentirse como el latido del corazón, y cómo el movimiento consciente se convierte en un espacio de sanación, comunidad y conexión con nuestros ancestros.Milagros comparte experiencias profundas vividas en sus talleres: catarsis, memoria, gratitud y ese poder transformador que surge cuando el cuerpo se permite sentir y soltar en un espacio seguro.Una conversación sobre presencia, música, diáspora, comunidad y el poder espiritual del tambor.Si alguna vez has sentido que el ritmo te mueve por dentro, este episodio es para ti.Fotografía de Milagros por José Arturo Ballester PaneliConecta con Milagros aquí:http://milagrossantosdiaz.com/#Botaniqueando #MindfulBomba #BombaPuertorriqueña #Presencia #Bienestar #Conexión #Diáspora #CulturaAfrocaribeña

En este episodio de Botaniqueando, converso con el artista afrocaribeño José Arturo Ballester sobre el origen de su mirada artística. Hablamos de cómo mirar, sentir y pensar se entrelazan en su proceso creativo, de la fractalidad, la memoria afrodescendiente y el arte como práctica de conexión, ritual y presencia. Una invitación a ver el mundo —y a vernos— con más profundidad.La conversación continúa en su obra.Puedes encontrar a José Arturo en:Instagram: @ballesta_9Behance: behance.net/ballesta9Disclaimer:El contenido de Botaniqueando es de carácter cultural, artístico y reflexivo. No constituye consejo médico ni psicológico, ni pretende sustituir procesos terapéuticos o tratamientos profesionales de salud física o mental.

En este episodio de Botaniqueando, conversamos con la artista plástica y psicóloga clínica Yarina Méndez, creadora de Taller Artesana. Yarina nos comparte cómo, a partir de la pandemia, su relación con el arte cambió de lo académico a un proceso profundamente expresivo, espiritual y sanador.Hablamos de cómo sus piezas en mixed media nacen de una “llamada interna”, de lo que sale del inconsciente, del cuerpo y de la experiencia de ser mujer, y cómo esas obras encuentran a la persona que necesita recibirlas. También exploramos el rol del arte como herramienta para recargarnos y sanar.Conecta con nuestra invitada:Website: www.tallerartesana.comInstagram: @creativa.mente_yarina@tallerartesana_prDisclaimerEl contenido de Botaniqueando es de carácter cultural, artístico y reflexivo. No constituye consejo médico ni psicológico, ni pretende sustituir procesos terapéuticos o tratamientos profesionales de salud física o mental.

En este episodio de Botaniqueando converso con Sarah Nangoba Cabrera, escritora, educadora y tallerista de cultura afroboricua, sobre el arte de los turbantes como algo mucho más que un accesorio: una corona, un espacio de memoria y un gesto de cuidado profundo.

Sarah comparte cómo los turbantes llegaron a su vida entre Black Panther, recuerdos de su abuela y la herencia afroindígena de su familia. Hablamos del cabello como energía, de por qué pide permiso antes de tocar la cabeza de alguien, y de esos momentos intensos en que un turbante se vuelve catalizador de emoción, transición y sanación.

También nos cuenta sobre la novela que está escribiendo, inspirada en su historia familiar, que ella misma describe como “un manual de vida”. Desde los pilares de Botaniqueando —pensamiento crítico, conexión con una misma y con los demás, naturaleza, espiritualidad y juego— exploramos cómo la creación artesanal y la escritura pueden convertirse en formas de cuidado, resistencia y amor.

🌿 Conecta con la invitada

Instagram: @sarah_nangoba_lavita_y_elmundo
TikTok: secoinwords / @palabrainwords

Disclaimer

El contenido de Botaniqueando es de carácter cultural, artístico y reflexivo. No constituye consejo médico ni psicológico, ni pretende sustituir procesos terapéuticos o tratamientos profesionales de salud física o mental. Cada experiencia compartida en este espacio responde a vivencias personales y expresiones creativas.

En este episodio de Botaniqueando exploramos la atención no dividida como un acto sanador y profundamente humano. A través de una experiencia inspiradora —un concierto a la luz de las velas, donde un cuarteto de cuerdas interpretaba la música de Queen— reflexionamos sobre cómo el arte que nace del alma puede tocar y conectar el alma de quien lo recibe.

Hablamos de la presencia como ofrenda, de la ternura de escuchar sin prisa y de cómo esos gestos sencillos pueden transformar nuestras relaciones y nuestra manera de habitar el mundo.

Una invitación a volver al silencio luminoso del instante y redescubrir la belleza de estar realmente presentes.

En este episodio exploramos cómo la escritura puede ser un acto de sanación y reconexión con la espiritualidad, la identidad y la memoria. A través del texto “Encontrando la divinidad en la orilla del agua” de Ricardo Jiménez, reflexionamos sobre el orgullo, la fe reconciliada, la comunidad elegida y la sabiduría cotidiana de nuestras abuelas.
Descubre cómo los rituales simples —como escribir, orar frente al agua o preparar café— pueden convertirse en espacios de integración y amor propio.

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