잠은 보약이라는 말이 있다.

그만큼 잠이 중요하다는 말일 것이다.

그래서 누구나 잠을 잘 자고 싶어하고 잠을 자야 한다.

숙면을 취하고 싶은 마음은 누구나의 소망이라는 뜻이다.

기본적으로 잠은 생리적 작용에 의한 것이고 생리적 현상이다.

그래서 잠의 생리에 대해서 잘 이해할 필요가 있다.

하지만 잠에는 심리적 요소도 개입된다.

즉 마음의 상태나 스트레스 요인이 잠에 관계된다는 뜻이다.

그래서 잠과 관련해서는 이 모든 것에 대해서 알아야 한다.

잠의 심리적 요소때문에 최면이 도움된다.

보약같은 숙면을 위해서 최면이 도움된다.

최면은 마음을 이완시켜주며 편안하게 해줌으로써

편안한 수면과 숙면에 도움된다.

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