Como vencer a ansiedade?
1 – O que é a ansiedade?
Em “uma” palavra: ANGÚSTIA. Agonia, aflição, medo, tensão, insegurança, sensação de ameaça.
1.1 – Provoca: DOR e DESORDEM na mente e no corpo.
1.1.1 NO CORPO: Arritmia, taquicardia, tremores, paralisação, vertigem, tontura, boca seca, dificuldade de respirar, insônia, sudorese, náusea, ondas de calor, calafrios, dor no peito, desarranjo intestinal.
1.1.2 NA MENTE: Apreensão, medo, Preocupação excessiva, dificuldade de concentração, exaustão mental, pensamentos catastróficos, stress.
1.1.3 Quem pode ser afetado pela ansiedade?
Indivíduos de qualquer idade e sexo.
2 – Na Bíblia Sagrada quem sofreu com esse mal?
Profeta Elias – Perseguido em todo o reino, buscaram seu sangue.
Rei Davi – Perseguido em diversos momentos por seu Sogro, Rei Saul, e eventualmente por seus filhos.
Jó – Por ocasião de morte de seus filhos e por doença grave.
Jesus – No Getsêmani, horas antes de ser preso Jesus tem a maior crise de ansiedade já registrada.
Lucas 22.39-44
39 Como de costume, Jesus foi para o monte das Oliveiras, e os seus discípulos o seguiram.
40 Chegando ao lugar, ele lhes disse: “Orem para que vocês não caiam em tentação”.
41 Ele se afastou deles a uma pequena distância, ajoelhou-se e começou a orar:
42 “Pai, se queres, afasta de mim este cálice; contudo, não seja feita a minha vontade, mas a tua”.
43 Apareceu-lhe então um anjo do céu que o fortalecia.
44 Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente; e o seu suor era como gotas de sangue que caíam no chão. 4 – Biblicamente, como vencer a ansiedade?
4.1 Confiando em Jesus
4.1.1 – INDO A CRISTO:
"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve".
Mateus 11:28-30
Levanto os meus olhos para os montes
e pergunto:
De onde me vem o socorro? O meu socorro vem do Senhor,
que fez os céus e a terra.
Salmos 121:1-2
Quando a ansiedade
já me dominava no íntimo,
o teu consolo trouxe alívio à minha alma.
Salmos 94:19
Busquei o Senhor, e ele me respondeu;
livrou-me de todos os meus temores.
Salmos 34:4
4.1.2 – ORANDO
Lucas 22.44a
44 Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente;
CONSIDERAÇÕES FINAIS
1. Ansiedade é coisa séria.
1.1 É preciso buscar ajuda especializada na mente e nas emoções humanas.
Deus em primeiro lugar e pode ser muito necessário um acompanhamento com Psicólogos, Psiquiatras, Terapeutas.
1.2 A dor de quem está em Ansiedade precisa ser respeitada.
2. Ansiedade tem várias causas.
Espiritual, hormonal, luto, perdas, traumas, genética, doenças físicas, depressão.
3. O maior interessado em nossa vida plena é Deus e Ele providencia a nós todo tipo de ajuda:
3.1 A palavra.
A Bíblia é A Palavra de Deus para nós que nos aponta o caminho da saúde plena.
3.2 Especialistas: Deus dá sabedoria e ciência aos homens para se ajudarem, buscando bem comum, bem como sua saúde mental e física.
4. BUSQUE AJUDA!
