Buongiorno, in questo video vi lascio alcuni brani tratti dal libro "Sedersi in consapevolezza" del maestro Tich Nhat Hanh già proposti singolarmente in alcuni social. Un libro semplice con consigli molto profondi che possono essere usati come prime pratiche per approcciarsi alla meditazione oppure come spunti di approfondimento per dirigere la nostra attenzione in determinati punti della nostra psiche. Partendo da brani sulla semplice osservazione del pensiero arriviamo al respirare con gli antenati e i Maestri.
Buon ascolto e buona pratica.
Diego

https://youtu.be/WfPXYJxAIMw

Consulta la scheda del libro:
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__sedersi-in-consapevolezza.php?pn=6774