I det här avsnittet bjuder vi in dig till en gemensam andningsresa – både bokstavligt och symboliskt.

Breathwork, Wim Hof, Soma, andas i kvadrat… Det andas mer än någonsin i världen, och allt fler upptäcker kraften i att reglera sig själva genom medveten andning. I detta avsnitt utforskar vi hur andning påverkar kropp, sinne och själ, och reflekterar över hur olika tekniker kan öppna dörrar till djupt personliga insikter, förträngda känslor och en starkare känsla av närvaro.

Vi pratar om:

• Medveten andning och olika andningstekniker
• Hur du kan använda andning för att reglera din energi

• Vi gör en guidad andningsövning som även du kan göra tillsammans med oss i podden (en av Mattias mest populära breathworks – i sin helhet, i slutet av avsnittet)

• Vad Soma Breathwork egentligen är, och dess koppling till psykedeliska traditioner

• Vad som händer i kroppen när vi andas

• Hur vi kan möta både ljus och mörker genom andning

Vilka är vi?

Mattias Forssblad – transformativ breathwork- och meditationscoach
Sebastian Tibbling – entreprenör och affärsutvecklare