Chris en Liesbeth schuiven aan in de woonkamer van Saskia van Dijk. Saskia is 65, vitaal en volop in het leven. Maar sinds ze een keer is gevallen, vindt ze bewegen best spannend. En eerlijk is eerlijk, de zin ontbreekt ook weleens.

Liesbeth van Uchelen (fysiotherapeut) neemt ons mee in de wereld van het brein en beweging. Wist je dat je brein vanaf je 30e al langzaam achteruitgaat? Bewegen helpt écht. En het goede nieuws: je hoeft er geen marathon voor te lopen.