Du willst anfangen – aber irgendwie lähmst du. Zu viele Möglichkeiten, zu viele Infos, zu viel Risiko, falsch zu liegen. 🎯 Das Werkzeug, das aus diesem Stillstand einen ersten Schritt macht, heißt Hypothese – und es ist simpler, als du denkst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum zu viele Optionen lähmen – und warum das kein Willens-, sondern ein System-Problem ist

– Wie eine Hypothese aus „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll" einen testbaren ersten Schritt macht

– Wie Georg mit einer einzigen Hypothese drei Automatisierungen an einem Abend umgesetzt hat

– Warum eine Hypothese nie falsch sein kann – und was die Fliege an der Fensterscheibe damit zu tun hat

– Wie du Hypothesen bewertest, ohne das große Ganze aus den Augen zu verlieren

Bruder, mach mal: Denk an eine Idee, mit der du seit Wochen kreist, ohne anzufangen. Stell dir eine Frage: „Was brauch ich davon gerade am meisten?" Formulier die Antwort als Hypothese: „Wenn ich X teste, lerne ich Y." – und mach diesen einen Test diese Woche.

🔗 Links aus dieser Folge:

🎙️ BMM Folge 25 – Groß denken, klein starten: https://open.spotify.com/episode/45d8vX68Q1A8KF1Xi0hNr1?si=4b714d473f4c49dc

🎙️ BMM Folge 47 – Trau dich zu experimentieren (mit Annika Weper): https://open.spotify.com/episode/3Z8U7DFuFyFxdavAnjI2mZ?si=6b9ad37741d44f3dhttps://open.spotify.com/episode/3Z8U7DFuFyFxdavAnjI2mZ?si=6b9ad37741d44f3d

🎙️ BMM Folge 53 – A fool with a tool: https://open.spotify.com/episode/2DpjpdnLfObx2fTJAxMm3G?si=1fcc210316e84190

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Musik und Einspieler: Tobias Finger

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„Das löst alle meine Probleme!" 🎯 Den Gedanken kennst du beim nächsten glänzenden Tool, oder? Neue App, neues To-do-System, neuer Notizen-Hype – und der Reflex schiebt sich rein: „Damit wird jetzt alles besser." Genau hier kippt's. Denn ein Werkzeug ohne System macht dich nicht produktiver, nur beschäftigter. In dieser Folge legen Georg und Bernie ihr eigenes Setup offen – samt Tool-Leichen – und zeigen, warum das System immer vor dem Tool kommt.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum „A fool with a tool is still a fool" der ehrlichste Satz über Produktivität ist

– Welche Tools Georg und Böni schon beerdigt haben – und welches bei Börni sogar kurz wieder auferstanden ist

– Warum Georg jahrelang gewechselt hat, bevor ein System überhaupt Zeit hatte zu tragen (Spoiler: das war der eigentliche Fehler)

– Die eine Frage vor jedem Tool-Wechsel: „Was fehlt mir hier wirklich?"

– Warum Aufschreiben ein „Soft-Delete im Gehirn" ist – Notizen als Nachrichten an dein zukünftiges Ich

Bruder, mach mal: Mach eine Tool-Inventur – als „Meeting mit dir selbst", 30 Minuten, ein Kaffee, ehrlicher Blick. Schreib jedes Tool auf, das du im letzten Jahr genutzt oder abonniert hast, und beantworte drei Fragen: Was tue ich dort konkret? Brauche ich es noch? Was war der Auslöser, anzufangen oder zu wechseln? Das Muster zeigt sich von selbst. Ehrlich. Heute. Eine Liste.

Bruder, lies mal: Building a Second Brain von Tiago Forte. Sein Kernargument passt exakt: Das zweite Gehirn ist keine App, sondern ein System. https://amzn.to/4u4nsx8

🔗 Links aus dieser Folge:

– 🎙️ BMM – Second Brain Folge: https://open.spotify.com/episode/7cSaeV4rs5oJr9Gw0CNCip?si=a8f06a3aa7cc43a2

– 🎙️ BMM Folge 52 – „Ich habe versagt": https://open.spotify.com/episode/4Vxt0bVI6CQG1Yym6zBydO?si=b8bad40daeb34b12

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Musik und Einspieler: Tobias Finger

„Ich habe versagt." 🎯 Den Satz hast du auch schon mal gedacht, oder? Du nimmst dir was vor, du tust es nicht – schon wieder. Und der schnelle Reflex schiebt sich rein: „Ich krieg's halt nicht hin. Ich bin der Versager." Genau hier wird's teuer. Denn wer sich selbst als das Problem sieht, hat keine Kraft mehr für die Lösung. In dieser Folge zeigen Bernie und Georg, warum es nicht ums Versagen geht, sondern um Entscheidungen – und wie du aus dem Opfermodus in drei Schritten zurück ins Machen kommst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Wie Bernies Energie-Jahresmotto aus einem Versagensmoment entstand – Wochen, in denen er seine eigenen Kalender-Blocker hat sausen lassen

– Warum Georg in Mailand und Bologna die Pasta genossen hat und auf der Waage schmunzeln statt jammern konnte

– Warum „Ich bin halt das Problem" der teuerste Denkfehler ist und wo der eigentliche Hebel liegt

– Was passiert, wenn du jemanden einlädst, dein Problem zu übernehmen (Spoiler: bequem, aber teuer)

– Die BMM-Methode in drei Schritten – wie du das Pendel von Opfer zurück zu Eigenverantwortung schwingen lässt

Bruder, mach mal:

Beim nächsten Fuck-Up-Moment – sag aktiv STOPP. Frag dich nicht „Was stimmt nicht mit mir?", sondern: „Wozu habe ich mich vorher entschieden, dass ich jetzt hier bin?" Mit der ehrlichen Antwort kommt der nächste Schritt: Wohin soll das Pendel zurück? Konkret. Heute. Einer.

🔗 Links aus dieser Folge:

– 🎙️ BMM Folge 48 – Live-Coaching mit Simone Brückner (Die 7 Schritte zum Erfolg): https://creators.spotify.com/pod/profile/bmm4/episodes/48-Wie-viele-Schritte-braucht-es-zum-Erfolg--Simone-Brckner-coacht-uns-live-e3gpjkh

TIMESTAMPS

00:00 Cold Open – „Das war der Anfang des Versagens"

01:00 Intro & Begrüßung – Frühlings-Fahrradtour, Kita-Grinsen

03:30 Thema der Folge: Die Versager – warum heute ein heikles, aber wichtiges Thema kommt

05:00 Bernies Story: Wie aus ignorierten Kalender-Blockern erst Stress und dann ein Jahresmotto wurde

09:00 Georgs Story: Simone-Folge 48, La Dolce Vita in Mailand & der Moment auf der Waage

13:00 Die zentrale Erkenntnis: Du bist nicht das Problem – deine Entscheidung ist es

16:00 Opferrolle entlarvt: „Lass mich mal jammern" und warum das so bequem ist

18:00 Vom Opfer zur Ehrlichkeit – das innere Pendel

20:30 Bruder, mach mal! – Die 3-Schritte-Methode für deinen Fuck-Up-Moment

23:00 Verweis auf Folge 48 & Outro

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🔥 „Lass uns Entscheidungen treffen und unternehmerische Verantwortung übernehmen." Klingt nach klarer Ansage. Aber was machst du am Montag eigentlich konkret anders? 🎯

Georg kommt aus einem zweitägigen Führungskräfteforum zurück – mit genau diesem Satz im Kopf. Und gemeinsam mit Bernie geht er dem nach, was eigentlich dahintersteckt: Warum konsequentes Handeln nichts mit fehlendem Willen zu tun hat – und alles mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum Entscheidungen mit mehr Wissen oft zäher werden statt klarer

– Wie du erkennst, dass nicht der Mut fehlt, sondern das Zielbild dahinter

– Welche zwei Fragen sofort Klarheit bringen: „Wäre es dringend, würde ich's tun?" und „Wäre es mein Geld, würde ich's ausgeben?"

– Warum du deinem ersten Gedanken mehr trauen solltest – und ihn trotzdem oft unterdrückst

– Die drei Punkte für jede Entscheidung: unvollständige Infos akzeptieren, Verantwortung übernehmen, kleinste nächste Handlung definieren

Bruder, mach mal: Drei Schritte, drei Antworten – heute aufschreiben.

1. Wo entscheidest du gerade nicht?
2. Was wäre die kleinste Version dieser Entscheidung, die du allein treffen kannst?
3. Bis wann genau tust du das – und für wie lange gilt diese Entscheidung?

TIMESTAMPS:

00:00 Intro: Was heißt „unternehmerisch entscheiden" eigentlich?

02:00 Energie-Check: Bernie nach zwei Wochen Krankheit, Georg mit neuem Team

04:30 Das Führungskräfteforum und der Satz, der hängenblieb

06:00 Je mehr du weißt, desto zäher wird's – warum das so ist

08:30 Grundthese: Es liegt nicht am Willen, es liegt an der Klarheit

10:30 Tendenzen erkennen: Wenn die Antwort schon in der Frage steckt

13:00 Selbstführung: Wenn der Körper die Entscheidung längst kennt

15:00 Die zwei Killer-Fragen: „Wäre es dringend / wäre es mein Geld?"

17:30 Woran du merkst, dass dir das Zielbild fehlt

19:30 Dem ersten Gedanken folgen – und ihn nicht unterdrücken

21:30 Die drei Punkte zum Mitnehmen

24:00 Bruder, mach mal! Drei Fragen für deine nächste Entscheidung

Verwandte Folgen:

– Folge 035 – Weniger ist mehr (die richtigen Entscheidungen treffen)

– Folge 020 – Die einzige Routine, die du brauchst (1/3) – Klarheit

– Folge 021 – Warum Fragen der erste Schritt zur Umsetzung ist

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Ja sagen ist eine Stärke – revidieren auch | Jenny Schäfer über Stress & Burnout

Stress gehört zum Leben – und das ist eigentlich eine gute Nachricht. 💡 Aber wann wird er gefährlich? Und warum merken wir es meistens erst dann, wenn der Körper die Rechnung präsentiert? Jenny Schäfer ist Expertin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention – und zeigt, warum der Weg aus dem Hamsterrad früher beginnt, als du denkst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Auf welchen vier Ebenen Stress sich zeigt – und warum du die ersten drei meistens ignorierst

– Was die 12 Stufen des Burnouts sind – und ab wann du hellhörig werden solltest

– Warum „Nein sagen" überbewertet ist – und was stattdessen viel besser funktioniert

– Wie Routinen dich stressresilienter machen (und warum 90 Tage der entscheidende Wert sind)

– Wie Jenny Anstellung und Selbstständigkeit kombiniert – und was das mit Stressbalance zu tun hat

Bruder, mach mal: Schreib heute drei Situationen auf, in denen du zuletzt gestresst warst. Auf welcher Ebene hat sich das gezeigt – Gedanken, Gefühle, Körper oder Verhalten? Allein das Benennen ist der erste Schritt raus.

Bruder, lies mal: Gerd Kalutzer – Gelassen und sicher im Stress: https://amzn.to/4cQY4FD

Jenny Schäfer:– Website: www.beratungspraxis-schäfer.de– LinkedIn & Instagram: beratungspraxis-schäfer

TIMESTAMPS

00:00 Intro & Vorstellung – Jenny Schäfer, Multitalent aus der Nachbarschaft

02:30 Schnellfragerunde mit Jenny

07:00 Wie Jenny zum Thema Stress & Burnout-Prävention kam

10:30 Stress ist nicht böse – was er wirklich ist

13:00 Die vier Ebenen des Stresses: Gedanken, Emotion, Körper, Verhalten

17:00 Wann sollte man aufhören, Stress allein zu bewältigen?

19:30 Die 12 Stufen des Burnouts – und der schleichende Beginn

25:00 Stress vs. Burnout – wo ist der Unterschied?

29:00 Routinen als Schutzschild gegen Überlastung

33:00 Jennys Lifehack: Ja sagen – und revidieren dürfen

38:00 Was treibt Jenny an? Über Sozialisation, Machen und Pippi Langstrumpf

43:00 Anstellung + Selbstständigkeit – das Beste aus beiden Welten

47:00 Bruder, mach mal! (Deine Übung)

49:00 Buchtipp & Abschlussfragen

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Du rennst von To-do zu To-do und merkst: Es wird nicht leichter, sondern schwerer. 🐹 Was, wenn genau jetzt der richtige Moment wäre, um langsamer zu werden? In dieser Folge zeigen wir, warum Innehalten keine verlorene Zeit ist – sondern der eigentliche Turbo.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum „wenn keine Zeit, dann Pause" kein Widerspruch ist – sondern der einzige Ausweg

– Wie Börni durch bewusstes Langsamgehen und 10 Minuten in der Natur seinen Akku wieder aufgeladen hat

– Was die Wissenschaft über Ruhezustände, Parasympathikus und Herzratenvariabilität sagt

– Wie die 4x4-Atemübung funktioniert – und warum sie sogar beim Einschlafen hilft

– Warum Georg morgens keinen gehetzten Start mehr duldet – und was das mit Energie zu tun hat

Bruder, mach mal:

Wenn du heute irgendwo hingehst – ob zum nächsten Meeting oder zum Supermarkt – geh bewusst langsamer als nötig. Einfach so. Und atme dabei: 4 Sekunden ein, 4 Sekunden aus. Mehr brauchst du nicht.

Bruder, lies mal:

Chris Surel – Das High-Energy-Prinzip - https://amzn.to/4dZB5cq

🔗 Links aus dieser Folge:– 📖 Wissenschaft hinter Ruhe & Parasympathikus: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12442586/

– 🌬️ 4x4-Atemübung erklärt: https://nicetomeetme.at/box-breathing/

– 🎙️ BMM Folge mit Felicitas Zinner (Naturcoaching): https://open.spotify.com/episode/57VEjWdSl9DOsBj5IJFTaW?si=cc6fdca8b7f84304

– 🎙️ Hotel Matze – Shi Heng Yi: „Warum bin ich nie genug?" (2026): https://open.spotify.com/episode/5ugwDuXJD73Vt0REI8rjAB

TIMESTAMPS

00:00 Intro & Smalltalk – Sonne in München und Ginsheim

02:00 Thema der Folge: In der Ruhe liegt die Kraft

02:30 Börnis akutes Erlebnis: Vom Hamsterrad zum Feld mit geschlossenen Augen

06:00 Georg: Warum gehetzter Start den ganzen Tag kostet

07:30 Die Wissenschaft bestätigt's: Parasympathikus, HRV & Dauerbelastung

09:00 Der Unterschied zwischen „noch schneller" und „kurz stoppen"

10:45 Buchtipp: Chris Zurell – Das High-Energy-Prinzip

13:00 Praktische Tipps: Bewusst langsam gehen & Mikropausen

14:00 Die 4x4-Atemübung – so geht's

16:30 Warum 4 Sekunden reichen – und wie der Rhythmus das Nervensystem beruhigt

19:00 Podcast-Empfehlung: Shi Heng Yi bei Hotel Matze

21:00 Bruder, mach mal! (Deine Übung für heute)

22:00 Outro & Aufruf zum Weiterempfehlen

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Musik und Einspieler: Tobias Finger

Du willst wissen, ob die 7 Schritte zum Erfolg wirklich funktionieren? Wir haben sie live ausprobiert – mit echten Themen, echten Erkenntnissen und einem Moment, der uns beide kalt erwischt hat. 🎯 Simone Brückner coacht uns durch den kompletten Prozess – und wir schalten das Licht an.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum über 90 % der Menschen ihre Ziele nicht erreichen – und was die 10 % anders machen

– Wie du in weniger als 3 Minuten Klarheit über dein echtes Warum bekommst

– Warum positive Denke laut Studien meist nichts bringt – und was stattdessen funktioniert

– Was das „psychologische Immunsystem" mit Zaudern zu tun hat

– Wie die 72-Stunden-Regel deine Erfolgswahrscheinlichkeit verdoppelt

Bruder, mach mal: Nimm dir jetzt ein Blatt Papier und schreib die Frage auf: „Was will ich wirklich?" – Augen zu, 3 Minuten, alles raus was kommt. Das ist Schritt 1.

📲 Simone Brückner:

• https://de.linkedin.com/in/simone-brueckner-a7572610/de
• https://www.instagram.com/resilienz_mit_simone_brueckner/

TIMESTAMPS

00:00 Intro & Begrüßung – Simone ist zurück

02:30 Studieneinstieg: Wie viele Menschen erreichen ihre Ziele wirklich?

08:00 Georg & Börni stellen ihre persönlichen Themen vor

12:00 Schritt 1 – Was will ich wirklich? (Das Warum)

18:30 Schritt 2 – Wofür will ich das? (Die Werte)

24:30 Schritt 3 – Zielformulierung: Präsens statt „Ich möchte"

33:00 Schritt 4 – Die Vision mit allen Sinnen ausmalen

40:00 Schritt 5 – Mindset: Die Zuversichts-Skala & Warum-Frage

47:30 Schritt 6 – Der Weg: Strategie & Meilensteine

55:00 Schritt 7 – Die 72-Stunden-Regel: Erste konkrete Schritte

62:00 Abschluss & Simones Antwort auf die Frage, die ihr zu

selten gestellt wird

65:00 Bruder, mach mal! (Deine Übung)

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Musik und Einspieler: Tobias Finger

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Führung beginnt auf der eigenen Insel. 🏝️ Bevor du andere führst, musst du wissen, was dich selbst antreibt – und was dich auflädt. Annika Weper zeigt, warum Selbstführung die Basis für alles ist und wie du als (neue) Führungskraft sofort ein starkes Fundament baust. 💪

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum Führung immer mit Selbstführung beginnt – und was das konkret bedeutet

– Wie du mit einem simplen Tool sofort verstehst, wo dein Team gerade steht

– Was neue Führungskräfte fast immer falsch machen (und wie du es besser machst)

– Wie ein gemeinsames Vokabular Teams entsperrt

– Was der Stärken-Ansatz aus der positiven Psychologie mit Energie zu tun hat

Bruder, mach mal: Nimm dir ein Blatt Papier und zeichne die Skill-Will-Matrix: zwei Achsen – Können und Motivation. Lass deine Teammitglieder sich selbst einschätzen. Dann hör einfach zu. Du wirst überrascht sein, was dabei rauskommt.

Bruder, lies mal:

- Die fünf Dysfunktionen eines Teams von Patrick Lencioni: https://amzn.to/3N9nFzI

- Kreativität von Melanie Raabe: https://amzn.to/4rcaKLf

Annika Weper erreichst du auf LinkedIn, Instagram oder über ihre Website: leadentity.de

Instagram: @boernimachmal & @georgmachmal

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KI in der Führung? Trau dich zu experimentieren! 🤖 Annika Weper zeigt, wie Führungskräfte KI nicht nur verstehen, sondern wirklich nutzen können – ohne Profi sein zu müssen. Und warum „shit in, shit out" genauso für dein Team gilt wie für deine Prompts. 🎯

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum KI Führungskräften Freiräume schafft – und wie das konkret aussieht

– Wie KI als dritter Akteur im Coaching und Training funktioniert

– Welche Leitplanken (Stichwort: Datenschutz) du als Führungskraft setzen solltest

– Warum du nicht der KI-Profi sein musst – sondern die Vorreiter im Team schnappen sollst

– Was Bernhards KI-Agenten-Team und Annikas Selbstständigkeit gemeinsam haben

Bruder, mach mal: Schnapp dir eine Person in deinem Umfeld, die KI schon aktiv nutzt – und lass sie im nächsten Meeting einfach erzählen, was sie macht. Kein Aufwand, großer Hebel.

TIMESTAMPS:

00:00 Intro – Liebe Annika, was machst du gerade?

00:30 KI trifft Führung: EU-AI-Act & die zerklüftete Landschaft

02:00 KI als Freiheitsmacher: Gespräche besser vorbereiten

03:30 KI als dritter Akteur im Coaching

05:00 Leitplanken finden – Datenschutz & Team-Kultur

07:00 Annikas eigenes KI-Team in der Selbstständigkeit

09:00 Bernhards KI-Agenten-Team: was Führung damit zu tun hat

11:00 Die wichtigste Frage: Wie können wir dich unterstützen?

12:30 Outro

Annika Weper: Führungskräfteentwicklung, Teamentwicklung & KI in der Führung

🌐 Website: https://leadentity.de/

Instagram: https://instagram.com/boernimachmal & https://instagram.com/georgmachmal

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Bernie hatte letztes Jahr das Motto „Aktiv entspannen“. Es fing stark an – Wellness, Dates, bewusste Auszeiten. Und dann? Alltag. Jobwechsel. Zwillinge. Q4. Keine Rolle mehr.

Warum er sich trotzdem wieder ein Jahresmotto gesetzt hat – und was „Energie“ diesmal anders macht – darum geht’s in dieser ersten Folge unseres neuen Formats.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– Warum ein Jahresmotto mehr ist als ein netter Vorsatz

– Wieso „Aktiv entspannen“ am Ende Energie gekostet hat

– Wie kleine erledigte Aufgaben echte Energiespender werden

– Warum abgesagte Meetings manchmal der größte Produktivitätshack sind

Bruder, mach mal:

Gib deinem Jahr (oder deinem Monat) eine Überschrift. Schreib sie auf. Und frag dich heute Abend:

👉 Was hat mir Energie gegeben?

👉 Was hat mir Energie gezogen?

Und dann: Streiche eine Sache, die Energie frisst. Setze eine Sache um, die Energie bringt. Ganz konkret. Kein Vision-Overkill – nur dein persönlicher „Handtuchhalter“.

TIMESTAMPS:

00:00 Intro – Neues Format: „Was machst du gerade?“

01:10 Bernies erstes Jahresmotto: „Aktiv entspannen“

03:30 Warum es im Alltag unterging (Jobwechsel, Zwillinge, Q4)

05:20 Das neue Motto: „Energie“ – Fokus auf Energiemanagement

07:30 Konkrete Umsetzungen: kleine To-Dos & Meetings absagen

09:40 Fokuszeiten & bewusste Pausen im Kalender

11:00 Bruder, mach mal! – Gib deinem Alltag eine Überschrift

Instagram: https://www.instagram.com/boernimachmal & https://www.instagram.com/georgmachmal

Musik und Einspieler: Tobias Finger

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