Brug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultater

Schhhh....i dag taler vi om stilhed. I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare. Både på det personlige plan, men især i på uddannelser og i virksomheder, der ønsker at være foran udviklingen. Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation.  Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv. Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed? Hvad gør støjkilder for vores præstation, produktion? Hvad gør det ved unges hjerner, når både bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent søger stilhed bevidst ? (humør, indlæring, robusthed og tanker) Hvad sker der når vi sidder stille sammen? Det er intimt, gør lidt ondt? Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige? Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere. Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen? Hvis jeg har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan jeg så gøre? Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?