Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Oliver Zolman, MD. Cambridge Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan Dr. Oliver Zolman, longevity, yaşlanma biyolojisi ve rejeneratif tıp alanlarında çalışmalar yürütmektedir.Bryan Johnson’ın longevity doktoru olarak tanınan Dr. Oliver Zolman, Ayık Kafa podcast’te biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmeye yönelik geliştirdiği üç aşamalı sistemi anlatıyor. Birinci seviye, egzersiz, kaliteli uyku, dengeli beslenme, yüksek VO₂ max ve sosyal bağlantılar gibi ömrü yaklaşık %10-20 oranında uzatabilen, kanıta dayalı temel alışkanlıklardan oluşuyor. İkinci seviye, yaşlanmayı doğrudan etkilemeyen ancak genel sağlığı belirleyen faktörlere ve alanının en iyi uzmanlarından oluşan bir “Rolodex sağlık rehberi” oluşturmaya odaklanıyor. Üçüncü seviye ise gen terapisi ve yapay zeka destekli MRI analizleri gibi ileri teknolojilerle organ yenilenmesini hedefliyor.Zolman, abartılı biyolojik yaş iddialarına ve HGH gibi hızlı çözümlere karşı uyarırken, tıbbi kontrol altında yapılan kontrollü, dengeyi koruyan kalorik kısıtlama ve GLP-1 kullanımını destekliyor. Rapamisini ise umut verici ancak insanlar üzerinde henüz kanıtlanmamış bir seçenek olarak değerlendiriyor.Dr. Zolman, şu sıralar follistatin ve telomeraz gibi deneysel tedavilerle ilgileniyor ve organ bazında gerçek yenilenme ölçümleri yaparak çalışmalarına devam ediyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrOliverZolman #LongevityDr. Oliver Zolman: Web sitesi: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:33 Giriş03:33-05:05 Klasik tıptan longevity odaklı bilime geçiş05:05-06:13 Yaşlanmayı 81 organ üzerinden ölçmek 06:13-07:17 Longevity’nin 3 seviyesi07:17-09:45 Seviye 1: Longevity’nin temelleri09:45-12:55 Uyku ve recovery12:55-19:23 Beslenme ve biyolojik yaş19:23-21:35 Seviye 2: Kişiselleştirilmiş sağlık ve erişim21:35-32:18 Seviye 3: Gen terapisi32:18-34:07 Longevity’nin anahtarı: Organ yenileme34:07-36:28 İdeal egzersiz önerileri36:28-43:15 GLP-1’ler, kalorik kısıtlama ve rapamisin43:15-52:29 Yaşlanma karşıtı mitler ve hatalı yaklaşımlar53:57-56:40 Ciltte longevity ve enerji temelli tedaviler56:40-1:00:40 Longevity tıbbının geleceği. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.