騎車腦

[ 補給の藝術 ] 騎車時到底什麼時候喝水? 什麼時候吃?

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來自觀眾敲碗想要問的，有在騎車運動的朋友常常困擾著應該如何補充營養，甚至是什麼時間點喝水適合？如果你想要騎的舒服或是進步，其實適時的正確吃喝就超級重要的啦！讓老師來告訴大家運動的前中後及要吃些什麼～讓你越騎越厲害！



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騎車腦By 自行車文化探索館の補給員