>>>Day55 正念100天 | 回到正念

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*本期内容梗概：

用苹果手表、手机APP等小工具，在日常生活中轻松练习正念！

02:03 三加一组合拳：利用苹果手表和手机功能提升正念练习效果

04:04 正念练习：提升生活质量的工具，带来全方位的益处！

06:05 全面升级你的生活：正念练习的多重益处与技巧

08:05 探索正念的奇妙之旅：如何在日常生活中连接自己和世界

《正念生活实验室》是由Yogameditation正念冥想引导频道带来的全新短播客。

以正念即是生活为核心导向，探索将正念融入日常生活的种种可能性。

主持人&正念好奇者：晓东

正念生活践行者：悠悠

正念冥想内容&声音领航人：乔乔

任何生活与正念的问题，都可以向他/她们提问哦！

更多正念练习与放松助眠的内容：

《正念冥想 ｜ 100天见证蜕变的自己》

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公众号：MindfulLivingLab

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