【台灣spot light】

慢老的實踐者黃惠如離開校園二十多年，體重一直維持學生時代±2公斤的數字！她的祕訣就是不減肥，只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈上，做出80％的健康選擇，並且結合歐、美、日等最新的科學與醫學研究，發展出一套不必勉強就能日日進行的瘦身方法，瘦成習慣：4月29「台灣紅不讓」節目，將專訪作家黃惠如分享新書「不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子」。