這集，
從歷史裡的兩個女人——武則天與楊貴妃——
談「女力」的不同樣子。
一個以權力成就自我，
一個以柔情被時代記住。
她們都在自己的方式裡，
活成了力量。
節目的最後，
我也會分享她在花蓮光復災後的所見所感，
在廢墟與重生之間，
看見最真實、也最溫柔的女力。
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在歷史的長河裡，
她被稱為「專制的太后」、
導致清朝滅亡的女人」。
但如果我們換個角度去看，
慈禧，也是一個在時代的牢籠裡，
拼命活出自己的女人。
從一名秀女，到權力的中心，
她以敏銳與決斷，
在男人主導的世界裡爭得一席之地。
她殘酷，也柔軟；
她改革，也防衛；
她既是權力的象徵，
也是被權力吞噬的靈魂。
這一集， 我想帶你重新認識慈禧，
從她的一生，看見「女力」最真實的樣子——
不是被喜歡、被歌頌、
而是在孤獨與誤解裡，仍然堅持活成自己。
願你在她的故事裡， 也找到屬於自己的力量。


女力的身影：慈禧——在權力裡找尋自己留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9uznt010elj01yz5vujbvtw/comments

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我們常說「要愛自己」，
可是在追求美麗的過程裡，
你有沒有發現，愛自己的方式，
有時候也被外在的眼光給限制了？
這一集，我想跟你聊聊「容貌焦慮」。
從米蘭時裝週和醫美的故事開始，
談到我自己與身邊人的經歷，
再到我們文化裡對女性外貌的期待。
女力，不是只有堅強、獨立，
而是能自由地選擇——
選擇怎麼定義自己的美，
選擇讓美麗成為力量，而不是壓力。
如果你也曾經在鏡子前懷疑過自己，
希望這一集能陪你一起，
重新看待「美」的真正意義。
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我們常常把「女力」跟堅強劃上等號。
可是，女力不只是逞強，
它也包含了「選擇」：
在婚姻裡敢於不退縮，
在關係裡勇敢做自己，
在挑選伴侶時，說出「我值得更好的」。
如果你也曾被傳統框架壓得喘不過氣，
或在感情裡懷疑過自己，
希望這一集能帶給你一些力量。
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在傳統印象裡，
運動常常被視為「男性的舞台」。
但每一次揮汗、每一次突破，
女性都在重新定義什麼是力量。
這一集，我想跟你聊聊——
從我自己一個「討厭運動的人」，
到被逼著開始運動，
再到意外發現運動其實能抒發壓力、帶來力量的過程。
也會帶你看看那些站上奧運舞台的女性運動員，
她們如何在社會眼光與偏見中，
依然展現出屬於自己的女力。
其實，
不論是世界冠軍，
還是日常裡堅持跑步、舉啞鈴的你，
我們都在用不同的方式，
展現著女力的力量。
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在台灣，每到農曆七月，街上總會出現熟悉的煙火氣味，還有一桌桌精心準備的普渡供品。
但如果仔細觀察，你會發現：那些在廚房裡忙進忙出的人，往往是女性；而最後站在前面、主持儀式的，卻常常是男性。
這一集，我想和你聊聊「儀式裡的女力」——從普渡桌背後的隱形分工，到女性長久以來承擔的照顧角色；從傳統的限制，到新世代慢慢站出來的改變。
女力，不只是職場的成就，不只是社會上的標籤。它也存在於最日常的場景裡，用一種安靜卻堅定的方式，支撐著我們的生活。
如果你也曾在一桌普渡菜前，看見媽媽、阿嬤、或自己默默付出的身影，希望這一集，能讓你重新理解「女力」的另一種模樣。


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在生活裡，廚房常是女性的責任，
但在米其林三星餐廳裡，女性主廚卻不到 10%。
同樣一句話，男性說是「有魄力」，
女性說卻可能被貼上「太強勢」。
這一集，我想和你聊聊「女力」——
不是口號，而是選擇。
她可以是單身卻勇敢追夢，
也可以是成就自己而不是成為誰的附屬，
更是在辛苦裡依然站穩腳步。
在工作的樣子裡，我看見許多女性的力量，
也想問問你：
對你來說，什麼才是屬於你的「女力」？

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兩年前，她是我認識多年的皮拉提斯教練。
二十八歲的她，告訴我想去上海闖一闖。
我沒有多問細節，只是很肯定地說：「去吧！」
因為我相信，二十幾歲就是還能犯錯的年紀，
就算跌倒了，也還有力氣，從頭再來。
這一次，她坐在我對面，
聊離開台灣、到上海打拼的日子，
聊那些不在計劃內的挑戰、也聊收穫，
更聊三十歲初半的自己，
如何看待「成功」、如何做選擇，
以及，怎麼在一次次轉彎之後，找到自己的步調。
如果你也正在猶豫要不要跨出舒適圈，
或許她的故事，會給你一些答案。
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我們總以為，15歲的女生還很懵懂，還在探索自己是誰。
但這一集的來賓——Emma，卻讓我完全改觀。
她是我朋友的女兒，今年剛滿15歲，正在準備考高中。
原本我只是想聊聊青春期的迷惘、升學的壓力，
沒想到她不只是坦白，還非常清楚自己想成為什麼樣的人。
她會焦慮、會比較，也還在跟不確定的世界對話，
但她的眼神裡，已經有了一種堅定——那種我們大人花了好多年才學會的樣子。
這集不是一場「大人對小孩」的訪問，
而是我很真心地，想記錄下一個女孩正在長大的過程。
她的想法讓我很驚喜、也讓我重新認識15歲這個年紀的力量。
如果你也曾經是那個害怕說出「我想要」的女生，
希望這一集，能讓你記得——我們都曾經這麼勇敢。
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這一季，我想和你一起，聽見每一個年齡階段的女人，是怎麼成為現在的樣子的。
從大阪世博的「女性館」，到《看不見的國家》的紀錄片，再到我從小身處的家庭與職場，我開始想說說那些被包裝得很漂亮的逞強、那些說不出口的「我也會累」。
我們總是被期待要會扛、要溫柔、要獨立，卻沒人教我們，什麼時候可以放下。
這一集，我想從我自己的故事開始，談談「我為什麼想做這一季」。
關於那些在不同年齡、不同角色裡努力活著的女人們——
她們的故事，妳一定也有感。

#不只是Jenny #女人的樣子 #女力不是逞強 #女性成長 #從自己開始說 #年齡不是標籤 #慢語速陪伴 #女性視角 #自我探索 #女人的故事 #每個年齡都有風景 #獨立不是裝沒事 #妳的樣子值得被聽見
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