Будь собой

Эпизод «Гонка, усталость и я» — самый личный. В этом выпуске я говорю о своём настоящем состоянии: депрессии, вечерах, которые заканчиваются слезами, непринятии себя, апатии и усталости от жизни. Я делюсь болью, которая возникает, когда ты видишь своё тело и ненавидишь его. Когда твой блог стоит на месте, а видео не залетают. Когда ты сравниваешь себя с другими и чувствуешь себя невидимым. ⠀ Мы поговорим и про психологию: почему внутренний критик становится самым громким голосом в голове и как научиться не верить каждому тяжёлому ощущению. ⠀ Это не выпуск с ответами. Это выпуск — как комната, где можно просто быть. Без фильтров. Без правильных фраз. Без масок.     Если ты сейчас переживаешь что-то похожее — ты не один. ⠀

Обсудим последние новости ;)

Ну что, разберём весь этот шлак? Самы глупые заблуждения, топовые ошибки начинающих и психология фриланса. Самоорганизация и всё, что только можно было придумать для работы из дома. 

social media:

inst (life) - @sobehero

inst (brand) - @thejevandi

Можешь поделиться со мной своей историей.

social media:

inst (life) - @sobehero

inst (brand) - @thejevandi

Telegram channel 

Чувство вины — это всегда негативная реакция, она непродуктивна и даже разрушительна. По сути — это агрессия, направленная на самого себя: самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию.

У вас бывало такое состояние, когда хочется просто взять и уйти от проблем? Сесть на самолет и улететь в другую страну или просто закрыться дома, чтобы весь внешний мир на время забыл о вас, а вы — о нем. Иногда для такого бегства мы используем различные практики и хобби, чтобы отвлечься, — это и называется эскапизмом. Рассказываю, что это и как это работает.

Часто ли с вами случается такое, что вам совсем не хочется идти на работу, вы чувствуете постоянную усталость, безнадежность и разбитость? Если вы пребываете в таком состоянии постоянно, то это говорит о так называемом синдроме профессионального выгорания. Расскажу что это и как с эти бороться, а также поделюсь личным опытом из жизни и как тут появился страх одиночества.

Кстати, может подкаст освещать и в личном, удалить аккаунт подкаст -_-

social media:

inst (life) - @sobehero

inst (podcast) - @bejuvelius

inst (brand) - @thejevandi

Telegram channel 

Прокрастинация - явление, которое приходит в нашу жизнь в подростковом возрасте и не уходит до конца наших дней. Так можно было бы дать описание термину, но на самом деле с этим можно бороться. В выпуске обсуждаем как и зачем нужно вести борьбу с прокрастинацией.

Поговорим в выпуске про новости из жизни, а также про то, как всё обернулось тревожностью. Что это такое и как справляться?

Настя Мировой Ревизорро

DJ Соня Агабалова 

Рабочий инстаграм