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Buena alimentación y ejercicio mejorarán defensas contra virus
Existen enfermedades a causa de los malos hábitos alimenticios de la sociedad, si bien es cierto que se ha puesto mayor enfoque a las enfermedades que hacen más vulnerable a la sociedad como la diabetes, hay enfermedades que pueden aumentar y agravarse por una alimentación y la falta de ejercicio.
Debemos atender la obesidad, que es una de las enfermedades por si solas en nuestro país, ahora, con la situación actual del Covid-19, la mortalidad se multiplica.
La cuarentena, también tiene efectos adversos, como el estrés, el aumento de peso, el sedentarismo, etc.
Algunas recomendaciones para la gente que permanece en casa son:
1. Buscar una actividad física dentro de casa
2. Evitar de consumir de forma excesiva, embutidos, enlatados y alcohol
3. Llevar una alimentación donde dominan las proteínas y las verduras
4. Hacer agua de sabores frutales naturales en casa
5. Reducir el consumo de carnes rojas a una vez por semana
6. Moderar el consumo de sal
Dale play para conocer todas las recomendaciones del Nutriólogo Juan Manuel Romero Villa en entrevista para Lo de Hoy Noticias con Fernando Crisanto.
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By Lo de Hoy, información al momentoExisten enfermedades a causa de los malos hábitos alimenticios de la sociedad, si bien es cierto que se ha puesto mayor enfoque a las enfermedades que hacen más vulnerable a la sociedad como la diabetes, hay enfermedades que pueden aumentar y agravarse por una alimentación y la falta de ejercicio.
Debemos atender la obesidad, que es una de las enfermedades por si solas en nuestro país, ahora, con la situación actual del Covid-19, la mortalidad se multiplica.
La cuarentena, también tiene efectos adversos, como el estrés, el aumento de peso, el sedentarismo, etc.
Algunas recomendaciones para la gente que permanece en casa son:
1. Buscar una actividad física dentro de casa
2. Evitar de consumir de forma excesiva, embutidos, enlatados y alcohol
3. Llevar una alimentación donde dominan las proteínas y las verduras
4. Hacer agua de sabores frutales naturales en casa
5. Reducir el consumo de carnes rojas a una vez por semana
6. Moderar el consumo de sal
Dale play para conocer todas las recomendaciones del Nutriólogo Juan Manuel Romero Villa en entrevista para Lo de Hoy Noticias con Fernando Crisanto.