Salut à tous, on se retrouve aujourd'hui pour l'épisode 3 de la saison 1 de BUILD FOR LIFE.

Aujourd’hui nous explorons en détail les différents formats d’entraînement : leurs principes, leurs objectifs, et leurs bénéfices. L’objectif ? Vous aider à mieux les comprendre pour faire des choix plus éclairés dans votre pratique de la musculation.

Construire, c'est pas courir... c'est avancer avec intention.

Bienvenue dans le process.

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