불안하거나 스트레스때문에 힘들다면

공놀이를 하면서 해소할 수 있다.

야구공이나 테니스공과 같은 작은 공만 있으면 된다.

왼손에서 오른손으로, 오른손에서 왼손으로

공을 주고 받으면서 놀다보면

어느새 불안도 사라지고 스트레스도 사라진다.

이름하여 토싱 볼 (Tossing Ball) 기법이다.

누구나 쉽게 활요할 수 있는

셀프 힐링기법으로 많은 도움이 되기를 바란다.

#불안기법 #스트레스기법 #토싱볼힐링기법

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