On a peur de vivre de la souffrance, de l’inconfort, et en essayant de résister aux émotions, en les rejetant, on s’y attache de façon inconsciente. On leur donne du pouvoir. On oublie qu’une émotion, c’est temporaire.

Et ce faisant (in so doing), on amplifie sa force, on amplifie son impact et on se sent complètement envahis et bouleversés (overwhelmed) par cette émotion, ou par ces émotions. 

Quand on vit des tsunamis émotionnels comme ça, c’est très important de ne pas céder à la tentation de refouler (suppress) ses émotions, de faire des petites boîtes, avaler (swallow), faire semblant (pretend) que ça n’existe pas.

On a parfois tellement peur de s’écouter et de vivre ses émotions parce qu’on a peur de s’écrouler (to collapse). Que si on leur laisse de la place, alors elles prendront toute la place et on ne pourra plus continuer à vivre normalement, simplement. 

Mais c’est complètement l’inverse.

Comment faire pour apprendre à mieux vivre tes émotions? Je te propose 4 étapes dans ce podcast!

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Dans cet épisode introductif, je te parle de mon histoire, de ton histoire, et de pourquoi j'ai créé une approche qui combine l'acquisition du français avec le bien-être et le développement personnel.

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Dans cet épisode, apprends à faire la différence entre estime de soi et confiance en soi, et découvre 4 outils puissants pour les développer.

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