Un moment de respiration guidée et d’ancrage émotionnel.
Cette bulle t’invite à déposer la pression, à relâcher la culpabilité, et à te rappeler que tu fais de ton mieux. Même les jours flous. Même les jours fatigués.

Ferme les yeux. Respire. Et offre-toi cette douceur.

🫧 Type : Visualisation guidée + Ancrage émotionnel
🎧 Durée : ~5 minutes
📌 À écouter quand tu doutes, quand tu culpabilises, ou quand tu as juste besoin qu’on te murmure : tu es suffisante.