BUONO A SAPERSI

By OnePodcast

In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva “Buono a Sapersi”, il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita.

Alla guida Elena Cas... more

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BUONO A SAPERSI episodes:

December 04, 2024 Ep. 21: ALIMENTAZIONE PLANT BASED
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana
- Benefici della dieta Plant Based
- Contro della dieta Plant Based
- La dieta Plant Based è adatta a tutti?
- Esempi di fonti di proteine vegetali
- Come avvicinarsi alla dieta Plant Based
- Suggerimenti di ricette per colazione, pranzo e cena
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45min
November 27, 2024 Ep. 20: TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano
- Etichette e parole che ingannano
- Yogurt alla frutta
- Succo di frutta
- Estrattori e centrifughe
- Pane confezionato
- Prodotti senza glutine
- Granola e Muesli confezionato
- Latte senza lattosio
- Bevande vegetali
- Prodotti veg
- Chips di verdura
- Sushi
- Dessert e dolci
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44min
November 20, 2024 Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Da dove partire per preparare una 10 km da zero
- Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
- Quanti allenamenti fare alla settimana
- Tecnica della corsa
- Scarpe e abbigliamento
- Accessori utili
- Scelta della gara
- Allenamento tipo settimanale
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40min
November 13, 2024 Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- perché i capelli cadono?
- cheratina e collagene che funzione hanno?
- cosa mangiare per mantenere i capelli sani
- da cosa è composta la pelle?
- cosa mangiare per avere una pelle sana
- le smagliature
- unghie fragili
- manicure e pedicure quali prodotti preferire
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39min
November 06, 2024 Ep. 17: ANSIA
In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia:
- Cosa accade al corpo quando proviamo ansia
- Microbiota e disturbi d’ansia
- Alimenti da favorire ed evitare
- Integratori
- Esposizione agli ambienti naturali
- Respirazione
- Esercizio fisico
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24min
October 30, 2024 Ep. 16: DIETE A CONFRONTO
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- come vengono classificate le diete
- Dieta Mediterranea
- Dieta Chetogenica
- Dieta a Zona
- Dieta Dash
- Dieta Dukan
- Dieta Metabolica
- Dieta Montignac
- Dieta Dissociata
- Filosofia Macrobiotica
- Dieta dei gruppi sanguigni
- Paleo dieta
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44min
October 23, 2024 Ep. 15: SUPERFOOD PT.2
In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood:
- Melograno
- Mirtilli
- Ginseng
- Spirulina
- Avena
- Spinaci
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25min
October 16, 2024 Ep. 14: SUPERFOOD PT.1
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- cosa rientra nella categoria Superfood
- marketing e Superfood
- cosa contengono i Superfood
- Bacche di Goji
- Avocado
- Pistacchi
- Curcuma
- Tè Verde
- Zenzero
- Zafferano
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26min
October 09, 2024 Trailer NUOVA STAGIONE
In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita.
Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena.
Nei nuovi episodi scopriremo cosa c'è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent'anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.
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1min
August 29, 2024 Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata al SONNO.
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2min

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