On pense souvent que le burn-out, c’est juste une fatigue extrême… mais la réalité est bien plus complexe. Il s’installe souvent en silence, à travers des signaux faibles que l’on ignore : troubles du sommeil, douleurs inexpliquées, acouphènes, pertes de mémoire, irritabilité…

Dans cet épisode, je te parle :

• des signes connus et moins connus du burn-out,

• de pourquoi on ne les voit pas venir,

• et de ce que tu peux faire dès maintenant si tu t’y reconnais.

💬 Je me livre aussi sur ma propre expérience avec le burn-out : comment il est arrivé dans ma vie, les signaux que j’ai ignorés, et ce qui m’a aidée à commencer à remonter la pente.

💛 Un épisode à écouter si tu traverses une période d’épuisement, si tu veux mieux comprendre pour toi… ou pour quelqu’un que tu aimes.