Sign up to save your podcasts
Or
Share Burn-out chez les femmes : les clés pour limiter l’impact 🚶♀️🌬️
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Burn-out chez les femmes : les clés pour limiter l’impact 🚶♀️🌬️
🌿 Stress et hormones : pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par le burn-out ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur du lien entre féminité, cycle hormonal et stress. Pourquoi les femmes sont-elles plus sujettes au burn-out ? Et surtout, comment limiter son impact ? Je te partage des clés concrètes et des outils pratiques pour reprendre le contrôle.
Au programme :
🎒 Pourquoi les femmes portent un "sac à dos invisible" plus lourd
🌬️ La respiration : un outil simple et puissant
🎨 Art-thérapie : exprimer et apaiser en douceur
🚶♀️ Mouvement et sport : se reconnecter à soi-même
🌱 Les plantes : alliées précieuses, mais à utiliser avec précaution
🎁 Bonus : un support gratuit pour suivre ton cycle et mieux comprendre tes besoins hormonaux
Timestamps :
00:57 - Introduction : Pourquoi cet épisode est essentiel
02:34 - Le sac à dos invisible : comprendre les pressions spécifiques aux femmes
04:30 - L’impact du cycle hormonal sur le stress
09:50 - L'assiette pour aider ton organisme à supporter le stress
12:30 - Solution 1 : La respiration, simple mais efficace
16:20 - Solution 2 : L’art-thérapie, un espace d’expression et de calme
14:50 - Solution 3 : Le mouvement, pour se défouler et se recentrer
16:00 - Solution 4 : Les plantes, alliées à manipuler avec précaution
18:50 - Conclusion : Résumé, cadeau bonus et teaser du prochain épisode
🎁 Ton cadeau bonus :
Télécharge gratuitement ton support pour suivre ton cycle et adapter ton rythme à tes besoins hormonaux ! 📥 https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/147754213465654421/share
💬 Et toi ?
Quelle technique de gestion du stress vas-tu tester en premier ? Viens m’en parler sur Instagram (@yasmine.ledur.naturopathe) ou en commentaire de cet épisode !
Tu cherches des solutions concrètes ? Faisons le point ensemble réserve ton bilan personnalisé offert en cliquant sur ce lien : https://calendly.com/organisetafamillezen/bilan-personnalise-gratuit
📌 Hashtags :
#BurnOutFeminin #GestionDuStress #CycleHormonal #SantéNaturelle #BienÊtreFéminin #PodcastSanté
View all episodes
By Yasmine Ledur Naturopathe🌿 Stress et hormones : pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par le burn-out ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur du lien entre féminité, cycle hormonal et stress. Pourquoi les femmes sont-elles plus sujettes au burn-out ? Et surtout, comment limiter son impact ? Je te partage des clés concrètes et des outils pratiques pour reprendre le contrôle.
Au programme :
🎒 Pourquoi les femmes portent un "sac à dos invisible" plus lourd
🌬️ La respiration : un outil simple et puissant
🎨 Art-thérapie : exprimer et apaiser en douceur
🚶♀️ Mouvement et sport : se reconnecter à soi-même
🌱 Les plantes : alliées précieuses, mais à utiliser avec précaution
🎁 Bonus : un support gratuit pour suivre ton cycle et mieux comprendre tes besoins hormonaux
Timestamps :
00:57 - Introduction : Pourquoi cet épisode est essentiel
02:34 - Le sac à dos invisible : comprendre les pressions spécifiques aux femmes
04:30 - L’impact du cycle hormonal sur le stress
09:50 - L'assiette pour aider ton organisme à supporter le stress
12:30 - Solution 1 : La respiration, simple mais efficace
16:20 - Solution 2 : L’art-thérapie, un espace d’expression et de calme
14:50 - Solution 3 : Le mouvement, pour se défouler et se recentrer
16:00 - Solution 4 : Les plantes, alliées à manipuler avec précaution
18:50 - Conclusion : Résumé, cadeau bonus et teaser du prochain épisode
🎁 Ton cadeau bonus :
Télécharge gratuitement ton support pour suivre ton cycle et adapter ton rythme à tes besoins hormonaux ! 📥 https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/147754213465654421/share
💬 Et toi ?
Quelle technique de gestion du stress vas-tu tester en premier ? Viens m’en parler sur Instagram (@yasmine.ledur.naturopathe) ou en commentaire de cet épisode !
Tu cherches des solutions concrètes ? Faisons le point ensemble réserve ton bilan personnalisé offert en cliquant sur ce lien : https://calendly.com/organisetafamillezen/bilan-personnalise-gratuit
📌 Hashtags :
#BurnOutFeminin #GestionDuStress #CycleHormonal #SantéNaturelle #BienÊtreFéminin #PodcastSanté