Après un burn-out, on se protège souvent sans même s’en rendre compte.On garde une sorte d’armure : on se ferme un peu, on fait attention, on évite d’être trop touché.
C’est normal — le corps cherche à se sentir en sécurité.Mais à force, cette armure finit par isoler.

Dans cet épisode, je parle de ce mécanisme, de ce qu’il veut dire,et de comment on peut peu à peu la relâcher, sans se sentir en danger.

Pour retrouver un peu plus de lien, de chaleur, et de légèreté dans ses relations.

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