In dieser Folge spreche ich über den aktuellen Bitcoin-Crash und darüber, warum ich schon vor Monaten gesagt habe, dass es wichtig ist, sich mit Geld, Bitcoin und unserem Finanzsystem auseinanderzusetzen. Nicht, um irgendeine Kaufempfehlung zu geben, denn das hier ist keine Finanzberatung, sondern weil es um etwas viel Größeres geht: um deine Lebenszeit.

Ein Hörer hat mir geschrieben, dass er wegen meiner Aussagen mit Bitcoin begonnen hat und jetzt, wo der Kurs fällt, natürlich verunsichert ist. Genau darum geht’s heute: Warum jeder Mensch verstehen sollte, wie unser Geldsystem funktioniert, warum Fiat-Geld durch Druckerpresse, Inflation und staatliche Eingriffe ständig entwertet wird, und weshalb Bitcoin für mich persönlich eines der härtesten und begrenztesten Assets der Welt ist.

Ich teile meine Sicht auf Themen wie

• Inflation, Zentralbanken & Kaufkraftverlust,

• Warum mich Bitcoin meine Lebenszeit schützen lässt,

• DCA (Dollar-Cost-Averaging) als möglicher langfristiger Ansatz,

• Was Risiko-Assets in Zeiten lockerer Geldpolitik bedeuten,

• und warum echte Freiheit nur dann entsteht, wenn du eigene Entscheidungen auf Basis eigener Bildung triffst.

Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren: Dich mit Geld, Gesundheit, Ernährung und allem zu beschäftigen, was dein Leben wirklich verbessert. Ich teile hier nur meine Gedanken und Erfahrungen – damit du dir deine eigene Meinung bilden kannst. Denn deine Lebenszeit ist begrenzt. Unser aktuelles Fiat-System hingegen nicht.

Wenn du bereit bist, dich weiterzuentwickeln, deinen Horizont zu erweitern und tiefer zu verstehen, wie die Welt wirklich funktioniert – dann ist diese Folge für dich.

Empfehlung: Die größte Revolution aller Zeiten: Warum unser Geld stirbt 

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Wir leben in einer Welt der Dualität oder vielleicht besser gesagt: in einer Welt voller Medaillen, die immer zwei Seiten haben. Du kannst nur andere Menschen lieben, wenn du dich selbst liebst. Und genauso kannst du nur anderen etwas verkaufen, wenn du erst einmal dich selbst „verkaufst“, also zu dir stehst, dich annimmst und an deinen eigenen Wert glaubst.

Dasselbe gilt für Frieden. Natürlich wünschen wir uns alle Frieden in der Welt. Aber wie friedlich und freundlich sind wir zu unserem Gegenüber? Zu unserem Nachbarn? Zu unseren Kolleginnen und Kollegen? Oft beginnt der erste kleine Krieg schon im Innen oder in unseren täglichen Begegnungen.

Wir erwarten viel von anderen Menschen, manchmal auch viel von uns selbst. Doch schaffen wir es wirklich, diesen Erwartungen gerecht zu werden? Schaffen wir es, in Balance zu kommen, in unseren eigenen Klang, in unsere echte innere Harmonie?

Genau darüber möchte ich heute mit dir in dieser wundervollen Podcast-Folge sprechen. Also lass uns eintauchen und ganz viel Spaß beim Zuhören.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram.

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Nachtschicht ist kein Spaziergang, sie bringt deinen Biorhythmus durcheinander, raubt Schlaf und fordert Körper & Geist auf allen Ebenen. Doch mit den richtigen Strategien kannst du das Spiel drehen.

In dieser Folge erfährst du:

🌙 Wie du deinen Biorhythmus austrickst und trotz Nachtschicht erholt aufwachst.

💪 Welche Mini-Gewohnheiten dich leistungsfähig und konzentriert halten.

🥗 Was du essen (und vermeiden) solltest, damit dein Körper nicht gegen dich arbeitet.

🧠 Wie du mit kleinen Routinen & mentalen Hacks Stress, Müdigkeit und Gereiztheit reduzierst.

💡 Und: warum Lichtmanagement und Powernaps echte Gamechanger sind.

Egal ob Pflege, Gastronomie, Hotel, Produktion oder Security – wenn du nachts arbeitest, ist das hier dein Überlebens-Toolkit für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.

#Nachtschicht #GesundArbeiten #Biorhythmus 

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Künstliche Intelligenz verändert alles –auch, wie wir denken, arbeiten und leben. Doch wo zieht man die Grenze zwischen Nutzen und Abhängigkeit? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du KI klug nutzt, um dein Leben zu erleichtern, aber gleichzeitig dein eigenes Denken, deine Kreativität und Intuition bewahrst. Es geht um Selbstbestimmung im digitalen Zeitalter.

KI, künstliche Intelligenz, Achtsamkeit, Selbstbestimmung, Zukunft.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Leben in der Vergangenheit. Warum du dort nichts Neues findest

Kennst du das Gefühl, ständig an alte Partner, Freunde oder Fehler zu denken? Und obwohl du weißt, dass es nichts bringt, kommst du nicht los? In dieser Folge geht’s darum, wie du dich innerlich aus der Vergangenheit löst, alte Emotionen heilst und Platz für Neues schaffst. Wir reden über die Macht des Jetzt, das Loslassen und warum es Selbstrespekt ist, weiterzugehen.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Patenschaft, Verantwortung, Empathie, Wachstum

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

In dieser Folge geht’s um eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen:

Bin das wirklich ich oder bin ich das, was mir der Algorithmus zeigt, was ich sein soll?

Social Media, KI und personalisierte Feeds formen täglich unser Denken, Fühlen und sogar unser Selbstbild. Wir bekommen immer wieder Inhalte präsentiert, die unsere bisherigen Klicks bestätigen und merken oft gar nicht, wie sehr wir dadurch programmiert werden. So leben wir manchmal ein Leben, das gar nicht wirklich unseres ist, sondern das, was uns vorgegeben oder verkauft wird.

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion:

Wie sieht dein persönlicher Algorithmus aus? Welche Inhalte fütterst du?

Und vor allem, welche Inhalte nähren dich wirklich?

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Social Media wieder bewusst für dich nutzt:

als Quelle von Inspiration, Wachstum und echter Stärke – anstatt dich von ihm formen zu lassen.

Denn nur, wenn du deinen digitalen Spiegel erkennst, kannst du wieder du selbst werden.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute sprechen wir über eine Zeit, die wilder kaum sein könnte.

Jets in Polen, Aufstände in Frankreich, NATO-Trainings in Deutschland, geopolitische Spannungen mit Russland und gleichzeitig ein Finanzsystem, das ins Wanken gerät. In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen Entwicklungen in Europa und der Welt, warum viele Parallelen zur Geschichte besorgniserregend sind und wie wir uns auf mögliche Krisen vorbereiten können.

#Podcast #Geopolitik #Finanzkrise #NATO #Europa #Ukraine #Russland #Weltpolitik #Kriegsgefahr

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

In dieser Folge erfährst du, wie du Disziplin wirklich aufbauen kannst, ohne dich zu überfordern oder ständig an deiner Motivation zu scheitern. Wir sprechen über praktische Routinen, mentale Tricks und den entscheidenden Unterschied zwischen Motivation und Selbstdisziplin. Egal ob im Business, Sport oder Alltag: Mit diesen Strategien baust du Schritt für Schritt Fokus, Willenskraft und Selbstkontrolle auf und erreichst deine Ziele nachhaltig.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

In dieser Folge gehen wir tief: Wir schauen uns große historische Zyklen an, von Kondratieff-Wellen bis zur Generationentheorie und fragen: Wo stehen wir heute?

Mit Fakten, Zahlen und Geschichten, aber auch visionären Szenarien: Steuern wir auf eine neue Ära zu oder steckt die Gesellschaft schon im späten Herbst? Wie erkennst DU Warnsignale und Chancen im Wandel?

Mit Buchempfehlungen zum Weiterlesen, alles für alle, die über den Horizont schauen wollen.

Weitere Autoren:

Nikolai D. Kondratieff, Carlota Perez, Joseph A. Schumpeter, Peter Turchin, Klaus Schwab und Alvin Toffler.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Du bist ständig im Hustle-Modus, rennst von To-do zu To-do und fragst dich, wann endlich wieder Balance, Ruhe und Selbstfürsorge in dein Leben zurückkehren? Dann ist diese Folge für dich.

Wir packen gemeinsam die Ballons hoch, die dir Leichtigkeit und neue Energie bringen und lassen den Ballast los, der dich runterzieht: von Hustle-Kultur und Selbstoptimierungs-Stress über toxische Positivität bis hin zur Vergleichsmentalität durch Social Media.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Work-Life-Balance mehr ist als ein Trend

• Wie du gesunde Routinen für Körper & Geist aufbaust

• Weshalb Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle der Schlüssel zu nachhaltiger Energie ist

• Wieso wir alle aufhören sollten, uns über Motivation zu definieren

• Und welche praktischen Tipps dir sofort helfen, mehr innere Ruhe zu finden

Mach Schluss mit Dauerstress und Grind-Mentalität und entdecke, wie sich Achtsamkeit, Balance und echte Lebensqualität wirklich anfühlen.

Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!

Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram

⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠

⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,

⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠

⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠

Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino