החלטתי ליצור תרגיל שינסה לעזור לכל אחת לברר עוד קצת מה קורה לה רגשית, ומה יכול לתמוך בה אל מול קושי, בין אם הוא מופיע בצורת אכילה פוגענית ובין אם הוא מופיע בכל צורה אחרת, מתוך הבנה שכל התנהגות שפוגעת בנו, המקור שלה הוא רגשי, שלכל אחת קושי רגשי אחר, ובכל אחת יתמוך משהו אחר.

אז אני מזמינה אותך לקחת לך מספר דקות לעצמך, במקום שקט שבו תוכלי לעשות תרגול דמיון מודרך בגישת ביוסינתזה (זרם בפסיכותרפיה גופנית אליו אני שייכת), ובו ננסה לברר מה קורה לנו בפנים, ואיך אנחנו יכולות לעזור לעצמנו.

לפני שנתחיל אני רוצה לומר שהתרגיל הזה זו שיטת עבודה שקורית בד"כ בתוך טיפול, ולכן יתכן והוא לא יתאים לכל אחת ולא יתמוך בכל אחת. אז אני מעודדת אותך להיות קשובה למה שמרגיש לך, ולא לעשות משהו שמרגיש לך לא טוב או לא מדויק עבורך. יתכן והתרגיל לא יתפתח אצלך באופן שאני מנחה אותו וזה בסדר גמור, זה לגמרי חלק מההבנה שאני מנסה לקדם: שאין פתרונות קסם, ואין תרגיל או שיטה אחת שעובדת לכול תמיד, ועכשיו נתחיל.

—------------------

נועה זילברמן -

פסיכותרפיסטית, אקטיביסטית לדימוי גוף ועצמי חיובי, מאמנת כושר הוליסטית ובעיקר -

מחפשת ועוזרת גם למצוא,

ריפוי ומבט חומל על גופנו ונפשנו.

אם את.ה מחפש.ת טיפול רגשי להתמודדות מיטיבה יותר עם

דימוי גוף וערך עצמי, אכילה רגשית והחיים עצמם,

מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אליך

⁠ליצירת קשר עבור טיפול גוף ונפש⁠

⁠לקבלת מדריך מתנה - מה הגוף שלי אומר לי⁠

⁠לכל העשייה שלי בלינק אחד⁠