Trois séries entrecoupées par des rétentions longues pour sortir son corps de sa zone de confort.

L'objectif :

1. Renforcer ton système immunitaire en stimulant la production de globules blancs.

2. Libérer les tensions et réduire le stress chronique pour plus de sérénité au quotidien.

3. Améliorer ta tolérance au CO₂ et booster ta neuroplasticité, pour une meilleure résilience et clarté mentale.

Merci pour tes étoiles ⭐ et tes commentaires : ça aide ce podcast à toucher ceux qui en ont le plus besoin !

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