بودكاست البحث عن معنى

By كوثر الناصرSociety & Culture Education Self-Improvement Personal Journals

بودكاست البحث عن معنى episodes

October 20 هل أنت راض أم مستسلم؟
هل الرضا اللي تعيشه الان يمنحك شعور القبول اللي يريحك أو مجرد استياء مكبوت يعطلك؟
يمكن جربت مرة تقول: (أنا راضي ومقتنع باللي عندي) لكن تستغرب من ذاتك: إذا كنت راضي ليش لازالت متضايق؟ وإذا كنت متقبل لواقعي فليش أحس أن جزء مني انطفى؟
هذه الحلقة تساعدك في: كيف نفرق بين الرضا الحقيقي والرضا الزائف؟
مع 3 خطوات تساعدك تكون أقرب للرضا الحقيقي
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
16 min
September 13 هل عقلك عدوك
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
14 min
August 16 ماذا لو كان ضياعك هو أول الطريق؟
ليش الكل عارف وين رايح إلا أنا؟ وليش أحس إن حياتي واقفة بعد ما دخلت مرحلة جديدة؟ في هذه الحلقة نتكلم عن المراحل الانتقالية، وليش الضياع فيها مو بالضرورة علامة إننا في الطريق الخطأ. وكيف نستفيد من هذي المرحلة بدل ما نظل عالقين فيها.
مع الشكر للمبدعة لين الطريقي على مشاركتها في إعداد وكتابة الحلقة
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
17 min
May 30 كيف أتقبل أن حلمي انتهى؟
كثيرون يعلمونك كيف تتمسك بأهدافك،
لكن قليل من يخبرك كيف تودع حلماً حان وقت التخلي عنه
هنا أشاركك 3 خطوات للتصالح مع واقعك الجديد والتوقف عن تأجيل الحياة
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
14 min
May 09 ليش ما ننسى اللي ظلمونا؟
لماذا لا ننسى من ظلمونا؟ وكيف تسترد حياتك من الماضي؟ 📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]
🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
17 min
April 20لماذا لا يفهمون مشاعري؟
هل جربت مرارة أن يُقابل وجعك بالتجاهل أو "أنت تبالغ"؟
في هذه الحلقة من بودكاست البحث عن معنى، نتحدث عن التصديق المشاعري
حتى لا تترك مشاعرك مكبوتة ولا تسمح لأحد يهمشها
تعلم كيف تداوي نفسك وتفهم اللي تحبه
المصادر:
مستويات التصديق المشاعري الستة (مارشا لينهان): The 6 Levels of Emotional Validation - Linehan

دراسة حول أثر الاستجابات التصديقية والإنكارية على الاستثارة العاطفية: The impact of validating and invalidating responses on emotional arousal

دليل حول كيفية ممارسة التصديق العاطفي (Psychology Today): How to be more validating

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
20 min
February 02 هل يختصرون طريقك... أم يضيعونه؟
هل نبحث عن الحقيقة.. أم نبحث عمن يطمئن مخاوفنا بأجوبة معلبة؟ وهل الاستماع لـ 60 ثانية من نصيحة عابرة هو استثمار في الوعي، أم هو مجرد نصائح سطحية لمشاكل تتطلب عمقاً ومواجهة؟
المصادر:
Mental health misinformation on social media: Review and future directions
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38128168/
More than half of top 100 mental health TikToks contain misinformation – The Guardian
https://www.theguardian.com/society/2025/may/31/more-than-half-of-top-100-mental-health-tiktoks-contain-misinformation-study-finds
Did Belle Gibson Actually Have Cancer? – People
https://people.com/apple-cider-vinegar-true-story-8786382/ 📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]
🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
12 min
January 18 عقل ممتلئ وإمكانيات ضائعة
في هذه الحلقة نناقش مفهوم سمنة المعلومات، وتأثير التعرّض المستمر للمحتوى على التركيز، والانتباه، والإحساس بالمعنى.
المصادر:
📖 كتب: The Shallows، Digital Minimalism
📄 أبحاث علمية:
تأثير التعرض الرقمي على الإدراك والانتباه
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10322198/
الحمل المعرفي واستهلاك المعلومات والصحة الذهنية
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11939997/

📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]

🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
18 min
January 01 لماذا أشعر دائماً أن الوقت لايكفي؟
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]
🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
14 min
November 28, 2025 البدايات الجديدة
📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب:
Instagram: @kmhn07
Twitter (X): @kmhn07
Email:[email protected]
🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.
16 min