لعلاقة مابين الدورة الشهرية والرياضه.. عزيزتي المرأة

.. الدورة الشهرية

هي التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث لجسد المرأة كل شهر استعدادًا للحمل، وتبدأ من سن البلوغ وتنتهي في سن اليأس 

تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات غالبًا في مرحلة البلوغ، وهي الفترة العمرية التي بين ٨ إلى ١٥ عامًا

تتم تلك  الدورة فى المتوسط كل 28 يوم وتختلف بن الفتيات مابين  23الى33 يوم، ويستغرق ذلك من 4-5ايام تفقد خلالها الفتاه  مابين 25-65مل وقد تتجاوز حتى 200مل

وقد تصاب بعض الفتيات بفقر الدم ، ومن الجيد أنة يتم تجديد الرحم تلقائيا تحت تأثير هرمون الاستروجين.